怀孕百科 完整版PDF电子书下载

第一篇 新婚夫妇必读　 1

两性生理　 1

女性外生殖器　 1

女性内生殖器　 4

女性月经期　 7

月经期的一些问题　 9

男性生成精子的源头　 10

男性发射精液的器官　 13

新婚生活指导　 16

婚前宜进行心理咨询　 16

婚前体检好处多　 17

婚检注意事项　 18

婚前体检内容　 19

新婚后宜避孕　 20

丈夫应掌握的生育知识　 20

丈夫宜了解妻子的性周期　 21

掌握两性的性特征　 22

最佳受孕性生活　 23

性高潮与怀孕　 27

婚后避孕措施　 27

避孕药对优生的影响　 27

女性避孕　 29

男性避孕　 33

一些不尽如人意的避孕法　 35

避孕方法的不良反应　 36

避孕期间不要怀孕　 37

准备怀孕前的避孕选择　 38

停服避孕药适宜怀孕的时间　 38

第二篇 准父母优生课堂 39

优生的基本条件　 39

生个聪明健康的孩子　 39

优生的基本条件　 40

营养与优生　 42

烟酒与优生　 43

药物与优生　 44

遗传对优生的影响　 48

遗传的奥秘　 48

人体细胞与遗传基因　 48

遗传与优生环境　 49

遗传与智力的关系　 50

近视也可遗传　 50

会遗传的容貌特征　 51

染色体是遗传的关键　 52

遗传性疾病　 53

遗传病的遗传方式与种类　 54

环境对优生的影响　 55

环境与优生　 55

创造良好的受孕环境　 57

影响胎儿发育的环境因素　 57

环境因素中的有害物质　 58

缺碘环境与碘缺乏病　 63

高氟区与先天性氟中毒　 64

大气污染　 65

毒素致畸的发生时期　 67

第三篇 做好怀孕的准备 69

心理准备　 69

调整孕前心绪　 69

孕前心理和谐　 70

为怀孕做好准备　 70

喜迎妊娠到来　 71

妊娠是爱情的升华　 72

生理准备　 73

调适生理机能　 73

提高身体素质　 73

孕前生活安排　 74

孕前锻炼方法　 74

孕前需治疗的疾病　 76

孕前饮食与用药　 83

物质准备　 85

舒适的居室环境　 85

适体的内衣　 86

宽松的外衣　 86

合适的鞋　 86

胎教工具　 87

孕期理财　 87

怀孕禁忌　 88

忌生育过早　 88

忌生育过晚　 89

婚后不宜很快怀孕　 90

在蜜月旅游中受孕不利于优生　 91

春节期间不要怀孕　 91

在身体疲劳时不要怀孕　 92

心脏病患者不宜怀孕　 94

肝炎患者不宜怀孕　 94

哮喘患者不宜怀孕　 95

肺结核患者不应怀孕　 96

甲亢患者不宜怀孕　 96

肾炎患者不要怀孕　 97

糖尿病患者不宜怀孕　 98

精神病患者不宜怀孕　 98

癫痫患者不能怀孕　 99

性病患者不宜怀孕　 100

肿瘤患者不能怀孕　 100

其他疾病对妊娠的影响 102

剖宫产后要孩子要相隔2年　 103

子宫肌瘤术后2年再怀孕　 103

怀孕前忌服安眠药　 103

服用激素期间忌怀孕　 104

怀孕前忌接受X线检查　 105

孕前防失眠　 105

孕前忌逛大型商场　 106

孕前使用空调要注意通风　 107

孕前孕期家中不要养宠物 108

孕前忌养鸟类　 110

第四篇 预约一个心仪的宝宝 112

孕前检查与防疫　 112

检查的主要内容　 113

孕前体检项目　 113

孕前防疫保孕期平安　 115

怀孕真相　 118

男子射精　 118

女子排卵 119

受精　 119

着床　 119

生男生女　 120

决定性别遗传的染色体　 120

利用生男生女法避免伴性遗传病　 121

最佳怀孕控制　 122

生男生女控制法　 124

只要身体健康就能办到 125

第五篇 孕期变化早知道 127

母体变化　 127

生殖器官的变化　 127

怀孕期间白带增多 129

心血管系统的变化　 129

呼吸系统的变化　 130

消化系统的变化　 131

泌尿系统的变化　 132

骨骼系统的变化　 133

神经系统的变化　 134

皮肤的变化　 135

体重的变化　 136

心理的变化　 136

胎儿发育　 137

怀孕早期胎儿的发育状况　 137

怀孕4个月的胎儿发育状况　 138

怀孕5个月的胎儿发育状况　 138

怀孕6个月的胎儿发育状况　 138

怀孕7个月的胎儿发育状况　 138

怀孕8个月的胎儿发育状况　 139

怀孕9个月的胎儿发育状况　 139

怀孕10个月的胎儿发育状况　 139

胎儿发育期出现心跳的时间　 140

母体感觉到胎动的时间　 140

连接生命的纽带　 141

胎盘　 141

羊水　 142

脐带、脐血与干细胞　 143

第六篇 孕期安胎与保胎 145

安胎方法　 145

孕妇静坐安胎法　 145

孕妇静坐的姿势　 146

孕妇静坐的6个要点　 148

收摄心绪的数息法　 149

孕妈妈放松冥想法　 151

孕妇放松法的练习 153

保胎措施　 156

孕期提高免疫力以保胎　 156

保胎需注意不利胎儿的情况　 158

流产 160

胎儿宫内窘迫　 162

前置胎盘　 163

胎盘早剥 164

羊水过多和过少　 164

第七篇 十月养胎指导 167

饮食养胎　 167

养胎的最佳饮食　 167

合理安排孕妇饮食　 168

妊娠早期营养特点　 170

妊娠中期营养特点　 172

妊娠后期营养特点　 174

补血、养肝与防胀气　 176

环境养胎　 179

家庭环境养胎　 179

工作环境养胎　 182

大自然环境养胎　 184

情绪养胎　 186

不良情绪对胎儿有危害　 186

准父母调节情绪的几个关键技巧 187

智慧养胎　 191

学会宁静愉悦地生活　 191

多看有益的、能启发智慧的书籍　 191

学会欣赏名画、书法艺术、音乐和工艺品 192

多去欣赏大自然的美　 193

第八篇 孕期营养饮食 194

孕期饮食原则　 194

营养对胎教的作用 194

母体的营养需求　 196

胎儿的营养需求　 197

孕妇需要的营养素　 198

孕期的重要饮食原则　 202

孕早期的饮食原则　 203

孕中期的饮食原则　 204

孕晚期的饮食原则　 205

孕期饮食禁忌　 206

孕妇忌食的食物　 206

孕妇忌营养过剩　 207

孕妇忌缺锌　 208

孕妇忌缺铜　 209

孕妇忌缺钙　 209

孕妇忌过多服用维生素D　 210

孕妇忌偏食　 211

喜酸的孕妇忌食山楂　 212

孕妇忌多食桂圆　 213

孕妇忌饮咖啡和浓茶　 214

孕妇忌多饮汽水　 215

孕妇忌多吃冷饮　 215

孕妇忌过多食用油条　 216

孕妇忌只吃精白米和精白面　 218

孕妇忌食过咸食物　 218

孕妇忌过多食用刺激性食物　 219

孕妇忌吃过敏性食物　 219

孕妇忌过多食用滋补品　 220

孕妇忌食用罐头食品　 221

孕妇忌食用过多的动物肝脏　 221

孕妇忌过量食用高糖食物　 222

孕妇忌多吃菠菜　 222

孕妇忌多吃糖精　 223

孕妇忌多吃油炸食品　 223

孕妇忌多吃味精　 224

孕妇忌多吃热性香料　 225

孕妇忌吃糯米甜酒　 225

孕妇不宜多吃酒心糖　 225

孕妇优生忌节食　 226

孕妇忌多吃鸡蛋　 227

妊娠十月营养食谱　 228

怀孕1个月营养食谱　 228

怀孕2个月营养食谱　 230

怀孕3个月营养食谱　 232

怀孕4个月营养食谱　 234

怀孕5个月营养食谱　 237

怀孕6个月营养食谱　 239

怀孕7个月营养食谱　 242

怀孕8个月营养食谱　 244

怀孕9个月营养食谱　 247

怀孕10个月营养食谱　 249

第九篇 孕期日常保健 253

做个美丽的孕妈妈　 253

孕期生活起居　 253

孕妇的居室卫生　 255

孕妇的着装选择　 257

不要穿紧身衣　 258

孕妇的修饰打扮　 259

孕妇护理脸部方式　 261

孕妇应保养皮肤　 261

日常保健护理　 262

孕妇洗澡、洗头应注意　 264

孕妇应做好口腔保健　 266

孕妇应做好乳房保健　 267

孕期自我护理　 269

孕妇冬季的自身保健　 269

注意保护乳房　 270

有利母胎的围生期保健　 271

合理的睡眠和休息　 272

孕妇宜采取的睡眠姿势　 273

注意生活细节　 275

适量活动促保健　 275

妊娠期性生活保健　 277

日常生活姿势与安全　 279

孕妇干家务活的注意点　 280

孕妇应避免的工作和环境　 282

孕妇上班要注意的事项　 283

少看电视　 285

远离危险工作　 286

远离噪声　 286

慎用化妆品　 287

不睡软床　 288

不穿高跟鞋　 289

慎用电热毯　 289

慎用电风扇　 289

远离烟雾　 290

不饮酒　 291

孕期运动方案　 291

户外活动　 291

孕妇体操（孕中期） 292

孕妇体操（孕末期） 297

孕期防病与用药　 301

仰卧位低血压综合征　 301

消化不良　 301

痔疮　 301

下肢浮肿　 302

下肢及外阴静脉曲张　 302

下肢肌肉痉挛　 303

腰背疼痛　 303

晕厥　 304

孕妇头晕、眼花　 304

孕妇心慌气短　 305

孕妇手足麻木及疼痛　 305

孕妇坐骨神经痛　 306

皮肤瘙痒　 306

鼻出血　 307

牙龈出血　 308

妊娠期用药的利与弊　 308

妊娠期用药原则　 309

孕妇对药物敏感性的反应　 310

药物作用与胎儿发育阶段的关系　 311

孕妇服中药也并非绝对安全　 312

丈夫服药对胎儿发育的影响　 314

孕妇自行服药危险更大　 315

孕妇不宜盲目服用维生素类药物　 315

孕妇误用药物要认真对待　 316

孕早期孕妇患感冒用药宜慎重　 317

怀孕期间忌用药物压抑孕吐　 318

孕妇不宜多服补药　 318

孕妇禁用、慎用、可用西药一览表　 320

第十篇 科学实施胎教 328

胎教的好处　 328

胎教的作用　 328

胎教的意义　 330

胎教的实施基础　 332

胎儿具有学习能力　 333

胎儿的大脑发育情况　 334

胎儿记忆力发展的规律　 335

胎儿的大脑功能会通过记忆强化　 336

胎儿也能接受教育　 336

胎儿能利用心电感应学习　 336

培养胎儿的听觉能力　 337

培养胎儿的视觉能力　 339

培养胎儿的触觉能力　 340

培养胎儿的味觉和嗅觉能力　 340

强化胎儿的记忆与梦　 341

培养胎儿的性格与习惯　 342

科学的胎教观　 344

胎教的实施　 344

胎教的内容和注意事项　 346

胎教时间安排　 348

神奇的胎教方法　 349

音乐胎教　 349

联想胎教　 352

抚摩胎教　 354

光照胎教　 355

呼唤胎教　 356

游戏胎教　 358

语言胎教　 360

运动胎教　 362

环境胎教　 366

美育胎教　 368

怡情胎教　 370

十月胎教指导　 374

怀孕第1个月的胎教要点　 374

怀孕第2个月的胎教要点　 374

怀孕第3个月的胎教要点　 375

怀孕第4个月的胎教要点　 375

怀孕第5个月的胎教要点　 376

怀孕第6个月的胎教要点　 377

怀孕第7个月的胎教要点　 377

怀孕第8个月的胎教要点　 378

怀孕第9个月的胎教要点　 378

怀孕第10个月的胎教要点　 378

第十一篇 孕期检查与胎儿监护 380

孕期检查要点　 380

孕期检查的重要性　 380

孕早期检查有必要　 381

围生期保健的意识　 381

产前诊断与产前检查的区别　 382

产前诊断的对象　 382

家属要和孕妇一起接受产前教育　 383

孕期检查内容　 384

初诊的内容　 384

例行检查的内容　 384

孕期各时期的检查　 385

孕妇可做妇科检查　 385

B超对胎儿无影响　 386

孕期不宜做X射线、CT、核磁共振检查　 387

怀孕早期要化验血型　 388

O型血孕妇应注意　 388

羊膜腔穿刺检查的作用与危害　 388

孕妇要定期做产前检查　 389

开始做产前检查的时间　 390

产前特殊检查　 391

产前检查的内容　 391

第1次产前检查　 393

第2次产前检查　 394

第3次产前检查　 395

第4次产前检查　 396

第5次产前检查　 396

第6次产前检查　 397

第7次产前检查　 398

第8次产前检查　 399

第9次产前检查　 400

自我监护　 401

孕期家庭自我监护　 401

孕期监护的作用　 402

注意监测胎动　 403

胎儿体重的测量　 404

妊娠与弓形虫感染　 406

妊娠与巨细胞病　 407

妊娠与风疹病毒感染　 408

怀孕1个月自我监护　 409

怀孕2个月自我监护　 412

怀孕3个月自我监护　 414

怀孕4个月自我监护　 418

怀孕5个月自我监护　 420

怀孕6个月自我监护　 423

怀孕7个月自我监护　 424

怀孕8个月自我监护　 426

怀孕9个月自我监护　 429

怀孕10个月自我监护　 431

异常妊娠　 434

妊娠剧吐　 435

异位妊娠　 436

葡萄胎　 438

胎儿宫内发育迟缓　 439

死胎　 441

妊娠高血压综合征　 442

妊娠合并缺铁性贫血　 443

妊娠合并原发性高血压　 445

妊娠合并心脏病　 447

第十二篇 喜迎新生命的降临 450

分娩前的准备　 450

心理准备　 450

其他准备　 452

在家中分娩要做好准备　 453

临产前物品的准备　 455

轻松分娩练习　 461

分娩的松弛技巧　 461

分娩的呼吸技巧　 464

分娩的动作技巧　 465

为胎头娩出所做的练习　 467

增强体力的全身锻炼　 469

坐着做的运动　 470

骨盆的训练　 471

正确看待自然产　 473

诞生经验影响宝宝一生　 473

早产易造成情绪创伤　 474

情绪影响分娩记忆　 475

轻松分娩易建立亲子依恋　 476

降低分娩风险　 477

选择分娩方式　 478

生产环境的布置　 481

子宫规则收缩是对胎儿皮肤的良好刺激　 483

助产音乐的玄妙　 483

分娩前要坚持胎教　 484

分娩是胎教的总结　 485

轻松分娩　 486

分娩先兆　 486

分娩中与医生的配合　 486

剖宫产时产妇的配合　 488

分娩时呼吸技巧的运用　 489

减缓疼痛的秘诀　 490

分娩中巧用力　 491

短促呼吸的运用　 495

辅助动作的运用　 496

分娩三要素　 496

住院生产注意事项　 500

分娩中第一产程应了解的事宜　 501

分娩开始　 502

分娩三部曲　 503

产后恢复　 510

产后宜适量运动　 510

运动使腹部收紧　 510

带孩子会改变体重　 511

产后乳房的形状　 511

预防曲张的静脉和蜘蛛状的静脉出现　 511

喂奶不会影响产妇体形　 512

乳房的保养　 512

腹部的保养　 516

脚部的保养　 517

腿部的保养　 518

束腹与束裤的使用　 519

产后运动指南　 520

产褥操　 525

腹部肌肉运动　 527

骨盆肌肉运动　 528

背部运动　 529

剖宫产者的辅助运动　 532

按摩　 533