篮排球的教学理论与训练方法PDF电子书下载

上篇 篮球 1

第一章　篮球运动文化 1

第一节　篮球运动的起源与发展 1

第二节　篮球运动的特点 6

第三节　篮球运动的锻炼价值 7

第二章　篮球运动的教学理论 14

第一节　篮球运动教学概述 14

第二节　篮球运动教学原则 17

第三节　篮球运动教学步骤与方法 21

第四节　篮球运动教学的反馈与控制 29

第五节　篮球运动教学质量的测量与评定 33

第三章　篮球的训练理论与方法 38

第一节　篮球训练的理论 38

第二节　篮球训练的方法 51

第四章　篮球运动的基本技术 60

第一节　移动 60

第二节　传接球 72

第三节　运球 84

第四节　投篮 93

第五节　持球突破 103

第六节　防守技术 108

第七节　抢篮板球 117

第五章　篮球运动的基本战术 122

第一节　进攻战术基础配合 122

第二节 防守战术基础配合 126

第三节　快攻 128

第四节　防守快攻 136

第五节　半场人盯人防守 138

第六节　进攻半场人盯人防守 140

第七节　区域联防 144

第八节　进攻区域联防 148

第六章　篮球运动的基本素质训练 154

第一节　篮球力量素质训练 154

第二节　篮球速度素质训练 159

第三节　篮球耐力素质训练 162

第四节　篮球灵敏素质训练 164

第五节　篮球弹跳素质训练 166

第六节　篮球柔韧素质训练 168

第七章　篮球竞赛的组织与裁判 170

第一节　竞赛制度 170

第二节　编排方法 172

第三节　赛前裁判工作 178

第四节 临场裁判员的分工与配合 184

第五节　记录台工作 189

第八章　篮球运动规则解析 194

第一节　篮球场地及器材设备 194

第二节　通则 198

第三节　违例 201

第四节　犯规 203

下篇 排球 210

第九章　排球运动文化 210

第一节　排球运动的起源与发展 210

第二节　排球运动的特点 215

第三节　排球运动的锻炼价值 217

第十章　排球运动的教学理论 218

第一节　排球运动的教学工作 218

第二节　排球运动的教学方法 220

第三节　排球运动的技术理论 222

第四节　排球运动的战术理论 229

第十一章　排球运动的训练方法 233

第一节　排球基本技术训练 233

第二节　排球基本战术训练 241

第三节　高校排球运动队的训练 241

第四节　排球运动员的心理训练 249

第十二章　排球运动的基本技术 255

第一节　准备姿势与移动 255

第二节　垫球 258

第三节　发球 269

第四节　传球 276

第五节　扣球 284

第六节　拦网 291

第十三章　排球运动的基本战术 295

第一节　排球运动的阵容 295

第二节　个人战术 298

第三节　集体进攻战术 301

第四节　集体防守战术 309

第十四章　排球竞技的基本素质训练 317

第一节　力量素质的训练 317

第二节　耐力素质的训练 320

第三节　速度素质的训练 321

第四节　弹跳素质的训练 324

第五节　灵敏素质的训练 326

第六节　柔韧素质的训练 329

第十五章　排球竞赛的组织与裁判 332

第一节　排球竞赛的意义、种类及形式 332

第二节　排球竞赛的组织工作 333

第十六章　排球竞赛规则解析 340

第一节　排球竞赛的场地与设备 340

第二节　排球竞赛方法 343

第三节　排球竞赛主要规则解析 345

第四节　排球竞赛裁判员及其职责与法定手势 356

参考文献 361