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大学体育与健康 基础篇PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:张翔,肖旭,李朝晖主编
- 出 版 社:北京:高等教育出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787040281552
- 页数:240 页
第一章 体育与人的发展 1
第一节 现代社会与人的发展 1
第二节 体育促进人的健康发展 4
第三节 大学体育的终极目标与任务 6
第二章 体育锻炼与健康 11
第一节 科学的健康观 11
第二节 体育锻炼与身体健康 15
第三节 体育锻炼与心理健康 17
第四节 体育锻炼与社会适应能力 20
第五节 体育锻炼的基本原则与注意事项 22
第三章 健康的测量与评价 32
第一节 影响体质与健康的因素 32
第二节 健康的测量与评价方法 35
第三节 心理健康的自我测量与评价 45
第四节 《国家学生体质健康标准》 55
第四章 营养与保健 64
第一节 平衡膳食与健康 64
第二节 日常生活中的卫生保健常识 71
第五章 运动处方 84
第一节 运动处方概述 84
第二节 制定运动处方的原则和程序 86
第三节 运动处方的基本内容 89
第四节 运动处方的应用 92
第六章 体能锻炼 95
第一节 体能锻炼概述 95
第二节 体能锻炼的方法与手段 101
第三节 体能锻炼指导 113
第七章 发展身体素质的游戏锻炼方法 123
第一节 体育游戏概述 123
第二节 体育游戏实例 126
第八章 队列口令与组织 147
第一节 口令 147
第二节 队列练习 149
第三节 队形练习 157
第九章 生存、生活必备技能——游泳 166
第一节 游泳运动概述 166
第二节 游泳运动的基本技术 168
第三节 水中救护 185
第四节 游泳运动的欣赏 188
第十章 小型竞赛活动的组织与实施 194
第一节 小型竞赛活动的实施与管理 195
第二节 常用的竞赛文件及表格制作 198
第三节 常用运动项目的竞赛编排方法 202
第四节 常见的几种球类单循环制比赛计算名次的方法 204
第十一章 体育知识拓展 209
第一节 奥林匹克运动 209
第二节 民族传统体育 220
第三节 时尚体育 225
附录 《国家学生体质健康标准》 232
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《零基础学会素描》王金著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《生物质甘油共气化制氢基础研究》赵丽霞 2019
- 《花时间 我的第一堂花艺课 插花基础技法篇》(日)花时间编辑部编;陈洁责编;冯莹莹译 2020
- 《Photoshop CC 2018基础教程》温培利,付华编著 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《高考快速作文指导》张吉武,鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《联吡啶基钌光敏染料的结构与性能的理论研究》李明霞 2019
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军,徐永红主编;刘波,刘克生副主编 2017
- 《全国高等中医药行业“十三五”创新教材 中医药学概论》翟华强 2019
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《习近平总书记教育重要论述讲义》本书编写组 2020
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《高等数学试题与详解》西安电子科技大学高等数学教学团队 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《教育学考研应试宝典》徐影主编 2019
- 《语文教育教学实践探索》陈德收 2018
- 《家庭音乐素养教育》刘畅 2018