青少年一定要知道的心理学精粹 经典版PDF电子书下载

第一章 正确认识自己才能完善自己——个体心理学 3

正确地评价自己 3

人最重要的是要认识自己 6

你就是一只翱翔于天空的鹰 10

了解你自己的长处 14

分析自己的弱势 17

从别人眼中找到真实的自我 20

学会接纳自己的缺点 23

认识自我，克服自卑 27

挑战自我，变自卑为自信 30

第二章 做自己情绪的主人——情绪心理学 35

把情绪发泄得恰到好处 35

变压力为动力 38

转悲观为乐观 42

打破常规看逆境 46

摆脱心灵的枷锁 50

选择适合自己的目标 54

让梦想成为现实 57

完善成熟的自我 60

成功者善于控制情绪 63

第三章 越早了解越受益——社会心理学 69

理想与现实之间的距离 69

即使天堂也不完美 72

怨天尤人于事无补 75

差异就是公平 78

足迹就是你的路 81

改变不了环境，可以改变心境 84

要能够生活在荆棘之中 87

第四章 提高人际交往能力的定律——社交心理学 93

首因效应——好的开始是成功的一半 93

近因效应——打一巴掌后揉一揉 96

晕轮效应——灿烂的光环易晃眼 99

刻板效应——西瓜一定要在夏天吃 102

设防心理——距离产生美 105

投射效应——他人并非如己所想 108

互补效应——取长补短优势互补 111

定式心理——经验也会成为束缚 114

吸引定律——没有做不到只有想不到 117

第五章 这样说别人才愿意听——沟通心理学 123

赞美，令人喜欢的法宝 123

交谈的“甜心”——投其所好 127

幽默是和谐氛围的催化剂 130

妙语连珠让气氛活跃起来 133

开玩笑也有规则 137

到什么山唱什么歌——说话要看场合 141

不要打破沙锅问到底——说话要讲分寸 145

善用鼓舞人心的语言力量 148

如何提高谈吐的技巧 151

第六章 让环境作你成长的动力——环境心理学 157

环境的影响——营造有利于效率的环境 157

感觉剥夺定律——生活丰富多彩，思维会更加活跃 161

对比效应——不比不知道 165

投射效应——站在别人的角度想一想 169

模仿的作用——找一个学习的榜样 172

观众效应——单独做事还是和别人一起做事 175

竞争的刺激——在竞争中激发自己的能力 178

异性效应——和异性搭配做事更出色 182

第七章 不用再为一点得失抓狂——生活心理学 188

引导愤怒，拒绝失控 188

适度紧张，学会减压 191

心如止水，品味孤独 195

过度孤独，我要说不 198

直面焦虑，生活美丽 201

脚踏抑郁，海阔天空 204

克服胆怯，超越自己 208

与其抱怨，不如改变 211

运筹帷幄，规划人生 214

第八章 挖掘自己的最大宝藏——成功心理学 221

潜意识蕴藏着无穷的宝藏 221

如何开发利用你的潜意识 224

不要强迫你的潜意识 227

潜意识的力量 230

潜意识的非凡记忆功能 235

把潜意识应用到学习上来 238

不要自我设限 242

第九章 突破自我，品味人生幸福——认知心理学 247

不后悔，只因我们努力过 247

怀旧，心理健康的双刃剑 250

直面错误，宽以待人 254

大脑也需要保养 257

天才，首先是注意力 261

积极向上，对消极说不 265

多点果断，少点犹豫 270

第十章 远离人性的阴暗面——人格心理学 275

离开梦幻岛，我要长大 275

从依赖走向独立 278

不做怪习惯的奴隶 281

平和心态，远离暴力倾向 284

勿让偏执成灾 288

推开心窗，原来世界很美 291

没有谁会了不起 294

战胜懦弱，学会勇敢 297

敞开胸怀，雨霁天开 300

仇恨的解药——爱 304