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第一部分 神经系统疾病提示 1

一、眩晕、头痛、失眠提示 1

1．何为眩晕 1

2．发生眩晕应细查原因 1

3．怎样防治晕动病 2

4．晕厥重在预防 3

5．如何预防先兆性偏头痛 3

6．老年人头痛的四种病因 4

7．春季为何头痛多 4

8．天热为何易头痛 5

9．哪些全身性疾病会引起头痛 5

10．打呼噜是“隐形杀手” 6

11．十条措施让老人睡个好觉 6

12．老年人睡眠四禁忌 7

13．老年人的睡眠与健康 7

二、保护面部神经区 8

1．颈椎病与三叉神经痛 8

2．不可轻视面神经炎 8

3．“口眼歪斜”应早治 9

4．小心面瘫的三大诱因 9

5．面瘫容易留下后遗症 9

6．入冬早防面瘫 10

7．中年人谨防“面肌抽搐” 10

三、老年痴呆早预防 11

1．如何预防老年痴呆 11

2．老年痴呆病程分期 11

3．老年痴呆早设防 12

4．警惕老年痴呆症 13

5．老年痴呆症应早发现早治疗 13

6．哪些人易患老年痴呆症 13

7．老年人体重突降可能是痴呆症先兆 14

8．患了老年痴呆怎么办 15

9．患了老年痴呆该如何护理与照顾 15

10．便秘与痴呆症有何关系 16

四、如何预防与治疗脑卒中 16

1．哪些病是脑卒中 16

2．脑卒中的早期表现 17

3．引发脑卒中的主要危险因素 17

4．脑卒中的防治要点 17

5．脑卒中——防胜于治 18

6．如何预防脑出血 18

7．“小中风”给老年人敲响警钟 19

8．天热亦要警惕脑卒中 20

9．预防脑卒中的提示 20

10．如何治疗脑出血 21

11．家人发生脑卒中时如何抢救 22

12．脑出血在家中发作时的急救措施 23

13．脑卒中后遗症的防治 23

14．怎样降低脑卒中的危险 23

五、脑病预防提示 24

1．健脑防衰有方法 24

2．早期自检帕金森病 25

3．谨防短暂性脑缺血症 25

4．预防流脑的“五项注意” 26

5．警惕结核性脑膜炎 27

6．癫？患者日常生活六注意 27

六、肢体麻木要重视 28

1．别把手麻当小事 28

2．老年人手抖应引起重视 28

3．肢体麻木有隐患 29

4．除脑卒中之外的卒中知多少 30

第二部分 呼吸系统疾病防治提示 31

一、肺病的防治 31

1．何谓肺结核 31

2．肺结核的防治 31

3．防结核，抓细节 32

4．沉默的杀手——肺栓塞 33

5．什么是肺气肿 34

6．冬春季节谨防支原体肺炎 34

7．当心慢阻肺引发肺心病 35

8．老年肺炎要做好护理 35

9．如何自我诊断是否患有慢阻肺 36

二、咳嗽与哮喘的防治 37

1．让我们正常地呼吸 37

2．老年人剧咳不停时应谨防意外 38

3．咳嗽与哪些疾病有关 38

4．预防哮喘发作重在生活习惯 39

5．冬日防治慢性支气管炎 40

6．春季防哮喘发作八招 40

三、预防感冒的提醒 41

1．预防感冒有方法 41

2．老年人感冒的重要提醒 42

3．感冒患者五忌 42

4．警惕流感 43

5．注意流感的特殊症状 43

6．老年人如何预防流感 44

7．感冒后需要警惕的“红灯” 45

第三部分 消化系统疾病防治提示 46

一、肠胃病防治 46

1．肠道传染病的传播途径有哪些 46

2．肠道传染病的表现大不相同 46

3．什么是胃下垂病 47

4．四大胃炎防治有方 47

5．如何预防胃溃疡 48

6．胃溃疡不容忽视 49

7．胃溃疡饮食四误区 49

8．慢性胃病饮食调养六原则 50

二、肝病防治提示 50

1．呵护肝脏——中年时期保健的关键 50

2．肝炎的警示 51

3．肝硬化患者有哪些异常改变 52

4．肝硬化腹水是怎么回事 52

5．肝肾综合征是怎么回事 53

6．与肝血管瘤“和平共处” 53

7．肝癌早期可无症状 53

8．对肝癌患者的十项忠告 54

9．患慢性肝炎该怎样生活 55

10．如何与乙肝患者相处 55

11．与乙肝患者共餐能否被传染 56

三、脂肪肝防治 56

1．被查出脂肪肝怎么办 56

2．不可忽视脂肪肝 57

3．脂肪肝会使人减少寿命4～10年 58

4．脂肪肝防治三原则 58

5．谨防脂肪肝 59

6．引起脂肪肝的三大元凶 60

7．脂肪肝的饮食调养 60

8．脂肪肝患者饮食措施十八条 60

9．饭后喝茶易患脂肪肝 61

10．脂肪肝防治误区多 61

四、胆囊疾病防治提示 62

1．什么性格易患胆囊炎 62

2．什么情况下应切除胆囊 62

3．切除胆囊会不会影响消化功能 63

4．怎样防治胆囊炎和胆石症 63

5．四类人群应警惕胆石症 64

6．纤维素可降低女性患胆结石的机会 64

7．长时间空腹易患胆结石 65

8．良好的饮食习惯是预防胆囊结石的关键 65

9．不良的饮食习惯与胆结石 66

10．饮食疗法与胆囊疾病 66

五、胰腺疾病防治提示 67

1．老年人怎样防范胰腺炎 67

2．急性胰腺炎的九大病因 68

第四部分 循环系统疾病防治提示 69

一、血液与健康 69

1．血管问题不容忽视 69

2．“血液老化”是人体衰老的根源 69

3．又一种时髦病——高血黏度的提示 70

4．血液净，少生病 71

5．检查血管知健康 72

6．高血黏与健康 72

7．老年人夏季应防血黏度增高 72

8．微循环与健康长寿 73

9．情绪与血管病关系极大 73

二、高血压病防治 74

1．血压超过140/90mmHg（毫米汞柱）才能诊断高血压吗 74

2．血压在正常偏高时要不要治疗 74

3．高血压病的治疗目标是140/90mmHg吗 74

4．如何测量血压 75

5．饭后不要马上测血压 75

6．防治无症状高血压 75

7．高血压病患者谨防鼻出血 76

8．老年人降压目标需根据病情而定 76

9．高血压患者可能发生“高血压脑病” 77

10．预防脑卒中莫忘防治高血压 77

11．老年人较年轻人易患高血压 78

12．高血压病人的危险动作 78

13．高血压病人防血压波动十招 79

14．高血压合并糖尿病怎么办 79

15．老年高血压患者晨起生活巧安排 80

16．高血压的饮食宜忌 80

17．怎样调控高血压 81

18．儿童高血压患者增多是何因 82

三、低血压防治提示 82

1．低血压也是病 82

2．警惕突发性低血压 83

3．低血压治疗提示 83

4．低血压直逼中老年人群 84

5．低血压也要当心脑卒中 84

6．治疗低血压重在食疗 85

7．血压偏低要多喝水 86

四、预防动脉硬化的提示 86

1．动脉硬化血栓形成是有生命危险的全身性疾病 86

2．不让血栓早形成 86

3．构筑四大基石，预防动脉硬化 87

4．五大策略应对心血管疾病 88

5．老年人腿脚冰凉当心血管阻塞 88

五、心脏病防治警示 89

1．避免引爆“定时炸弹” 89

2．当心猝死六大诱因 90

3．心肌梗死的形成与预防 91

4．心肌梗死自救六要点 91

5．突发心绞痛怎么办 91

6．八种心绞痛的防治 92

7．心绞痛的九种征兆 93

8．心绞痛与非心绞痛的区别 93

9．老年人警惕“隐性心力衰竭” 94

10．冬防心脏病十招 94

11．冬寒心悸找原因 95

12．中老年人防心肌梗死刻不容缓 95

13．老人白天犯困，警惕心脏疾患 96

14．盛夏保健防心衰 97

六、冠心病防治提示 97

1．冠心病是怎么回事 97

2．早期干预可以减少冠心病发病 98

3．冠心病的高发人群 98

4．冠心病发生的危险因素 98

5．如何自我早期发现冠心病 98

6．冠心病加重有信号 99

7．冠心病的健康“杀手”和“朋友” 99

8．十大因素易得冠心病 100

9．腿痛抽筋应警惕冠心病 100

10．冠心病患者如何安全过冬 101

11．冠心病患者的饮食选择 101

12．冠心病患者三宜三不宜 101

13．冠心病患者的运动要求 102

第五部分 内分泌代谢系统疾病防治提示 103

一、糖尿病防治 103

1．关注血糖调节受损，把好不得糖尿病的最后关口 103

2．控制代谢综合征，斩断糖尿病“病根” 103

3．预防糖尿病，做到“五个一点儿” 103

4．治疗糖尿病，驾好五套“马车” 104

5．做好打持久战的准备 104

6．对待保健品，要有正确认识 105

7．糖尿病患者的科学保养 105

8．糖尿病监测金标准——糖化血红蛋白 106

9．糖尿病患者的监测 106

10．糖尿病患者走出五大心理误区 107

11．糖尿病患者勿忘微量白蛋白尿检查 107

12．空腹血糖不高不能排除糖尿病 107

13．老年人血糖标准可稍放宽 108

14．糖尿病昏迷急救法 108

15．当心“气”出糖尿病 109

16．怎样监测血糖 109

17．怎样进行降糖治疗 110

18．如何自我监测血糖 111

19．有的放矢降血糖 112

20．血糖是怎样维持稳定的 112

21．久患糖尿病应警惕并发症 113

22．纠正低血糖，当心并发症 113

23．莫让糖尿病害了眼 114

24．糖尿病患者要早护眼 114

25．便秘可使糖尿病患者失明 115

26．糖尿病患者谨防心脑血管并发症 115

27．糖尿病患者应控制血压、保护心脏 116

28．糖尿病患者慎防冠心病 116

29．糖尿病患者要警惕高糖昏迷和低糖昏迷 117

30．糖尿病酮症酸中毒是怎么回事 117

31．预防糖尿病足 118

32．50岁以上糖尿病人提防跛行 118

33．手足麻痛，查查血糖 119

34．血糖不降，别忘查查牙齿 119

35．糖尿病与牙周炎有关系吗 119

36．糖尿病与高血压的关系 120

37．吸烟能加重糖尿病患者肾衰竭 120

38．糖尿病患者须警惕骨质疏松 121

39．糖尿病患者饮食疗法存误区 121

40．控制饮食防治糖尿病的警示 122

41．糖尿病患者怎样饮水 123

42．喝凉开水泡茶对糖尿病有益 123

43．糖尿病患者小心“零食”惹出祸 124

44．糖尿病患者如何吃水果 124

45．使用胰岛素患者的饮食原则 125

46．老年人吃蜂蜜会得糖尿病吗 125

47．糖尿病患者如何进补 125

48．降低餐后血糖有办法 126

二、痛风防治提示 126

1．哪些情况可能是痛风 126

2．痛风的警讯 127

3．痛风易被误诊 127

4．夏天如何预防痛风 127

5．警惕痛风 128

6．如何减少痛风的发作 129

7．合理饮食防痛风 129

8．痛风病人饮食的三多三少 129

9．痛风病人可以吃豆制品吗 130

10．痛风病人如何吃才有益康复 130

11．佳节饮食防“痛风” 131

12．甲状腺功能亢进症应抓紧治疗 132

13．中医药治疗甲亢效果好 132

第六部分 五官科疾病防治提示 133

一、保护耳朵 133

1．谨防病从耳入 133

2．中耳炎有哪些类型 133

3．耳道流脓切莫轻视 134

4．没事别随便掏耳朵 134

5．防治老年聋 135

6．虫子意外进入耳道怎么办 135

7．乘飞机谨防航空性中耳炎 135

8．科学饮食防耳鸣 136

二、关注鼻子 136

1．春季小心鼻炎复发 136

2．常挖鼻孔当心惹来大麻烦 137

3．鼻孔奇痒绝非小事一桩 137

4．冬季鼻出血怎么办 137

5．鼻出血的应急处理 138

6．老年人流鼻血别忘查血压 139

7．鼻出血是机体自我减压 139

8．春季莫让鼻出血危害孩子的健康 139

9．观鼻涕辨疾病 140

三、口腔卫生 140

1．中老年拔牙的提示 140

2．拔牙后隔多久才能镶牙 141

3．镶牙的学问 141

4．假牙也需要营养 142

5．牙周炎如何防治 143

6．牙龈出血不容忽视 143

7．口腔异味与哪些疾病有关 144

8．咽喉肿痛的注意事项 144

四、重视眼睛 145

1．现代都市人要重视眼睛健康 145

2．通过眼睛知身体病变 145

3．视力的隐患 146

4．眼睛也要省着用 146

5．为何眼皮一直跳 147

6．视力骤降赶紧看医生 148

7．如何减缓或消除视力疲劳 148

8．视物成双是大病 149

9．老年人的眼睛保健 149

10．为什么老年人容易流泪 150

11．科学预防老花眼 150

12．老年性眼底动脉硬化是全身动脉硬化的信号 151

13．干眼症重在预防 151

14．如何预防眼袋 151

15．伏天慎防红眼病 152

16．青光眼的防治与保健 152

17．十招预防青光眼 153

18．如何预防老年白内障 153

19．老年白内障不要等失明后再手术 154

20．预防老年白内障，饮食掌握四要点 154

21．白内障不治可致青光眼 155

22．白内障手术后注意事项 155

第七部分 防癌警示 156

1．哪些人是癌症的高危人群 156

2．合理饮食预防癌症 156

3．良性肿瘤与恶性肿瘤的区别 157

4．与癌症“和平共处”十要诀 157

5．恶性肿瘤的早期信号 158

6．脑肿瘤的十大信号 159

7．吃出来的癌症 159

8．胃癌与饮食之间有什么联系 160

9．肠癌的易感因素有哪些 160

10．八大症状预示早期肺癌 160

11．三多三少防胃癌 161

12．胃癌早期的四大信号 161

13．早查“癌中之王”——胰腺癌 162

14．胰腺癌应早诊断早治疗 163

15．胰腺癌的治疗面临五大难关 163

16．绝经后阴道出血提防癌症 164

17．警惕女性宫颈癌日趋年轻化 164

18．乳晕颜色加深警惕卵巢癌 165

19．如何预防乳腺癌 165

20．早期乳腺癌的特征 166

21．应对乳腺癌保持高度警惕 166

22．别让子宫肌瘤摧毁如花容颜 167

23．警惕睑板腺癌被误诊 167

24．“西式”生活助长前列腺癌 168

25．男性要警惕睾丸癌 168

26．警惕鼻咽癌早期的“蛛丝马迹” 169

27．烧伤瘢痕会癌变 169

28．淋巴结肿大不容忽视 170