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理 论篇 1

第一章 体育与人生 1

第一节 大学体育教育 1

第二节 体育与未来人生 8

第三节 体育与大学生活 12

第二章 体育与社会 16

第一节 体育与社会发展 16

第二节 体育运动与奥林匹克 25

第三章 体育与健康 38

第一节 体育与身体健康 38

第二节 体育与心理健康 48

第三节 体育与社会适应 53

第四节 体育健康的自我管理 57

第四章 体育锻炼与体质健康评价 65

第一节 大学生体质健康评价 65

第二节《国家学生体质健康测试标准》的实施 67

第三节 身体素质及运动能力的锻炼方法 83

第四节 体育锻炼与卫生保健 86

第五章 体育运动竞赛的组织与编排 95

第一节 体育竞赛方法 95

第二节 球类运动竞赛的组织与编排 105

第三节 田径运动竞赛的组织与编排 112

实 践篇 119

第六章 体能类运动项目 119

第一节 体操运动 119

第二节 田径运动 125

第三节 游泳运动 130

第七章 篮球、排球、足球运动项目 142

第一节 篮球运动 142

第二节 排球运动 153

第三节 足球运动 166

第八章 乒乓球、羽毛球、网球运动项目 183

第一节 乒乓球运动 183

第二节 羽毛球运动 190

第三节 网球运动 198

第九章 民族传统体育项目 210

第一节 武术运动 210

第二节 民间体育运动 233

第三节 民族体育运动 245

第十章 休闲体育运动项目 254

第一节 体育舞蹈 254

第二节 健身健美操与啦啦操 269

第三节 跆拳道、瑜伽与定向运动 286

附录一 301

附录二 310

附录三 315

参考文献 319