传统球类运动重点技战术的学练方法PDF电子书下载

第一章　篮球运动重点技战术的学练方法 1

第一节　篮球技术 1

一、移动 1

二、传接球 11

三、运球 19

四、投篮 25

五、持球突破 31

六、防守对手 34

七、抢球、打球、断球、“盖帽”技术 40

八、抢篮板球 45

九、中锋技术 46

第二节　篮球战术 50

一、进攻战术基础配合 50

二、防守战术基础配合 56

三、快攻 59

四、防守快攻 68

五、半场人盯人防守 72

六、进攻半场人盯人防守 75

七、区域联防 79

八、进攻区域联防 84

第二章　足球运动重点技战术的学练方法 91

第一节　足球技术 91

一、颠球 91

二、踢球 92

三、接球 98

四、运球和运球过人 103

五、抢截球 108

六、头顶球 110

七、假动作 113

八、掷界外球 115

九、守门员技术 116

十、其他实战技术 121

第二节　足球战术 135

一、足球战术概述 135

二、足球比赛阵形与原则 137

三、足球常见的进攻战术 143

四、足球常见的防守战术 154

五、定位球战术 158

六、守门员战术 162

七、运用足球战术时应考虑的因素 166

第三章　排球运动重点技战术的学练方法 169

第一节　排球技术 169

一、准备姿势 169

二、移动 170

三、发球 173

四、垫球 179

五、传球 187

六、扣球 190

七、拦网 194

第二节　排球战术 196

一、排球战术的分类 196

二、阵容配备、交换位置、信号联系及“自由人运用” 197

三、个人战术 199

四、集体战术 202

第四章　乒乓球运动重点技战术的学练方法 217

第一节　乒乓球技术 217

一、握拍法 217

二、基本站住和准备姿势 219

三、发球与接发球 220

四、攻球 228

五、推挡 235

六、弧圈球 237

七、搓球 241

八、削球 244

九、步法 248

十、结合技术 257

第二节　乒乓球战术 261

一、发球抢攻战术 261

二、接发球战术 262

三、对攻战术 263

四、拉攻战术 264

五、削球反攻战术 266

六、搓攻战术 267

七、双打的战术 267

第五章　羽毛球运动重点技战术的学练方法 271

第一节　羽毛球技术 271

一、站位及准备姿势 271

二、握拍的方法 272

三、发球和接发球技术 275

四、击球技术 281

五、基本步法 301

六、综合技术练习及运用 311

第二节　羽毛球战术 313

一、单打战术 313

二、双打战术 321

三、混合双打的基本战术 328

第六章　网球运动重点技战术的学练方法 329

第一节　网球技术 329

一、握拍法 329

二、正手击球 332

三、反手击球 336

四、发球 339

五、接发球 345

六、截击球 346

七、高压球 349

八、挑高球 351

九、随击球 352

十、放小球 353

十一、反弹球 355

第二节 网球战术 357

一、网球运动战术简述 357

二、网球运动单打战术 363

三、网球运动双打战术 368

四、根据自然环境制定战术 371

参考文献 375