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康振黄教授 题辞 1

韩济生教授 题辞 1

周西宽教授 序 1

前言 2

第一篇 生理保健篇 2

第一章 女婴——女童时期 2

第二章 少女时期 3

一、婷婷玉立的身材 4

二、月经初潮报春至 5

三、悄悄隆起的胸脯 6

四、毛发生理的特点 8

五、女性性系统的结构与功能 9

六、青春期的卫生保健 10

第三章 中年妇女时期 12

中年期身心的主要变化 12

第四章 更年期 13

第五章 老年时期 15

一、老年妇女的生理特点 15

二、长寿与生命质量 16

三、抗衰老——延年益寿何处求？ 19

第二篇 心理篇 22

第一章 女性一生的心理历程 22

一、活泼可爱的小姑娘 22

女孩男孩智力谁高？ 22

女孩的性格 23

害羞是天生的吗？ 23

为什么不愿上学？ 24

二、青春的激情与烦恼 24

朦胧的性意识 25

青春变化的困惑 25

初潮带来第一冲击 26

手淫：自慰与恐惧 27

心理断乳期 27

姑娘为什么喜欢照镜子？ 28

自我意识的混乱 28

不能没有朋友 29

对父母保密 30

厌食的少女 30

焦虑、自卑、自杀 31

三、择偶·婚姻·性心理 32

女性的性别角色 32

女性的嫉妒心理 33

一见钟情 33

崇拜的偶像：歌迷、影迷、球迷 34

为什么不愿恋爱？ 35

天涯何处无芳草 35

婚后的心理变化 36

夫妻性格的相辅性和协调性 36

怎样做个好妻子？ 37

夫妻间的性感调谐 37

婚外恋的成因 38

当第三者插足时 39

四、更年期心理学 39

女性更年期的心理变化 39

怎样渡过更年期 40

中年女性的爱情更新 40

五、晚霞期心理学 41

退休：难以适应的人生变奏 41

角色障碍中的婆媳关系 42

丧偶后的心理调适 42

再婚咏叹调 43

第二章 女性的身心健康 44

怎样理解健康？ 44

心理社会因素对心身健康的影响 45

女性的心身健康 46

人格与心理健康 46

心理治疗的主要方法 47

第三章 测测你自己 49

怎样了解自我？ 49

你的心理衰老吗？ 50

A型行为类型测验 50

你需要心理治疗吗？ 51

第三篇 性科学篇 53

一、人生必修课 53

二、“妈妈、我是从哪里来的？” 55

三、一厢之苦 56

四、禁果不甜 57

五、祝您幸福 59

六、这里只有“我们” 60

七、婚姻四步曲 61

八、浪漫居室 62

九、爱是一门艺术 63

十、并非笑话 64

十一、同性的魅力 65

十二、来自异性的骚扰 66

十三、性罪错 67

十四、性变态种种 69

第四篇 婚孕篇 70

第一章 爱情交响曲 70

第二章 爱情咨询 72

第三章 择偶咨询 74

第四章 婚前咨询 77

第五章 新婚蜜月咨询 83

第六章 最佳受孕咨询 87

第七章 孕期保健咨询 90

第八章 分娩咨询 107

第九章 产后咨询 111

附录 结婚纪念日 113

第五篇 医学篇 115

第一部分 妇科疾病 115

第一章 月经病 115

第二章 生殖器炎症 124

第三章 外阴病变 127

第四章 性传播疾病 129

第五章 女性肿瘤 131

第六章 不孕症 135

第七章 妇产科检查 137

第八章 妇产科急症 138

第二部分 妇女常见多发病 140

高血压 140

冠心病 141

高血脂与脑血管疾病 142

骨质疏松症 143

便秘 143

慢性肝炎 144

类风湿性关节炎 145

颈椎病 145

肩周炎 145

第三部分 女性营养学 146

第一章 营养学概论 146

第二章 科学的平衡膳食 151

第三章 特殊时期的营养供应 152

第四部分 女性健康的“杀手” 155

第五部分 女性疾病的警报信号 159

第六部分 计划生育 162

第六篇 健美篇 164

第一章 女子健美新潮流 164

第二章 健美的体型、姿态 166

第三章 琳琅满目的健美活动 171

一、女性健美项目 171

二、休闲与健美 171

三、传统体育项目 172

四、健美、健美操 199

五、“裁剪”身材的运动 217

六、运动健脑法 224

第四章 健美中心 226

第五章 运动处方 228

第六章 实用运动疗法 232

一、概述 232

二、运动疗法的治疗原则 232

三、运动疗法的适应症与禁忌症 232

四、心血管疾病医疗体育 233

五、呼吸系统疾病医疗体育 234

六、消化系统疾病医疗体育 234

七、内分泌系统疾病医疗体育 235

八、运动系统疾病医疗体育 236

九、神经系统疾病医疗体育 238

十、妇产科疾病医疗体育 239

第七章 女性保健用品 241