体操参考资料PDF电子书下载

第一章 体操简介 1

第一节 体操的特点与作用 1

第二节 我国体操发展简况 3

第二章 体操的保护和帮助 6

第一节 保护和帮助的意义 6

第二节 保护和帮助的种类及其运用 6

第三节 对保护帮助者的基本要求 10

第三章 徒手体操 12

第一节 徒手体操的基本内容 13

第二节 徒手体操中的几个因素 14

第三节 编排徒手体操应注意的几个问题 16

第四节 徒手体操的组织和教法 17

第四章 体操术语 20

第一节 体操基本术语 20

第二节 体操动作术语的构成和记写方法 26

第五章 体操比赛的组织与进行 30

第一节 体操比赛的意义 30

第二节 体操比赛的组织 30

第三节 比赛的进行 36

第六章 体操动作的技术分析 41

第一节 分析体操动作时常用的力学原理 41

第二节 体操动作的技术分析 49

第七章 少年体操训练 56

第一节 如何挑选少年体操运动员 56

第二节 如何制定训练计划 58

第三节 技术训练 62

第四节 专项素质训练 69

第八章 体操技术与教法 79

第一节 体操教学训练中的思想教育 79

第二节 男子部分 80

技巧 80

单杠 94

跳跃 107

双杠 114

鞍马 130

吊环 137

第三节 女子部分 145

技巧 145

单杠（低杠） 149

跳跃 154

双杠（低杠） 156

平衡木 162

高低杠 168