膝痛PDF电子书下载

第一章　膝痛的一般知识 1

危险的征兆——必须就医的膝痛 3

膝痛患者就医须知 13

适合自我治疗的膝痛 16

第二章　药物疗法 31

治疗膝痛的口服西药 33

治疗膝痛的外用西药 36

治疗膝痛的口服中药 38

治疗膝痛的外用中药 45

第三章　物理疗法 49

治疗膝痛的冷敷疗法 51

治疗膝痛的温热疗法 53

第四章　运动疗法 57

膝关节功能锻炼 59

膝痛患者的体育锻炼 60

第五章　按摩疗法 71

膝部按摩的手法 73

膝关节骨关节炎的按摩疗法 78

类风湿性关节炎的按摩疗法 80

骨质疏松症的按摩疗法 81

第六章　拔罐疗法 83

拔罐方法——闪火法 86

膝痛拔罐治疗的操作过程 87

拔罐注意事项 89

第七章　足部按摩疗法 91

膝痛在足上的反应 93

足部按摩治疗膝痛的操作过程 94

膝痛患者足部按摩须知 107

足部按摩后可能产生的反应 108

足部按摩禁忌证 110

第八章　手部按摩疗法 111

手部按摩操作过程 113

膝关节骨关节炎的手部按摩治疗 120

类风湿关节炎的手部按摩治疗 122

骨质疏松症膝痛的手部按摩治疗 124

第九章　耳穴贴压疗法 127

膝痛在耳廓上的反映 129

耳穴贴压治疗膝痛的操作过程 132

耳穴贴压注意事项 134

第十章　简易针灸疗法 137

针灸治疗膝痛的机制 139

针刺治疗膝痛的操作过程 140

针刺疗法注意事项 143

灸法的分类和操作 144

灸法治疗膝痛的取穴 146

灸法注意事项 147

第十一章　饮食疗法 149

膝痛患者食疗的一般知识 151

膝关节骨性关节炎的饮食疗法 152

类风湿性关节炎的饮食疗法 156

骨质疏松症的饮食疗法 163

绝经期关节炎的饮食疗法 169

第十二章　膝痛患者长期保健策略 175

休息与活动 177

注意保暖 178

防止肥胖 180

增强自我治疗的信心 181