不做美女做魔女PDF电子书下载

Part 1 总教头的魔女之路 揭开名模幕后推手的神秘面纱Chapter 1 总教头的秘密踏出生涩的第一步 6

想逐梦，就要为梦想而拼搏！ 7

野狗精神——只有“赢”一条路！ 9

Chapter 2 总教头的不可能任务老二拼上业绩龙头，主导业务版图扩张 14

从三百万到两亿，成为实实在在的赢家 16

新版图扩张中，更多美梦将成真 17

Chapter 3 总教头改造名模记实力名模再度翻红——陈思璇 20

性格打工妹变成新生代名模——姚采颖 22

冷调模特儿跃上国际舞台——林嘉绮 26

金刚芭比拿下名模冠军——林又立 28

美而优则演——蔡淑臻 30

隐形人化身黑珍珠名模——王丽雅 32

Chapter 4 成为魔女的条件Part 2 魔女的致命吸引力 内在魔性养成之必修学分Chapter 1 改变的勇气魔力飙高基要秘籍1．No excuse！不要找借口 42

2．Deadline！最后通牒 43

3．失恋备战警报 43

4．Fight！强烈的上进心 44

5．偶像的力量 45

职场战力进阶秘籍1．做无可取代的魔女 46

2．知己知彼，对决恐惧 46

恋爱百分百加分秘籍 46

1．魔女出击，无敌利器 48

2．由我做主，退场也迷人 49

3．盖牌VS翻牌，智慧抉择 49

Chapter 2 粉红色心情魔力飙高基要秘籍1．爱做梦的女人最美 54

2．小细节女王 55

3．粉红色传染力 55

4．拒绝放纵黑色风暴 56

5．高EQ抗压小秘方 57

职场战力进阶秘籍1．眼神到位 59

2．多一点touch 59

3．伸出援手 59

恋爱百分百加分秘籍1．粉红电眼 60

2．粉红幽默感 60

Chapter 3 永不松懈的热情与坚持魔力飙高基要秘籍1．梦想是一辈子的事 64

2．抢时间练习 64

3．集中战力，坚持主力特色 65

职场战力进阶秘籍1．从最小的事开始坚持 67

2．不是最好绝不出手 67

恋爱百分百加分秘籍1．棋逢敌手，才能长久 69

2．一旦认定，忍耐多多 69

Chapter 4 无敌姐妹淘魔力飙高基要秘籍1．好友在精不在多 72

2．天使＆魔鬼双面拉拉队 72

3．用心体会超乎想象的能量 74

职场战力进阶秘籍1．Be my friend 76

2．零压力，好自在 76

恋爱百分百加分秘籍1．失恋找朋友，歇斯底里～NO！ 77

2．最佳倾听者不需代办人生 77

Chapter 5 魅力无期限魔力飙高基要秘籍1．斗志满分我最美 80

2．魔镜、魔镜，让我拥有女人味 81

3．让音乐唤起你的肢体语言 82

4．不做短命花瓶 83

5．机会来了say yes 84

职场战力进阶秘籍1．微笑让你功力大增 85

2．大量阅读是自我成长的关键 86

恋爱百分百加分秘籍1．做好准备，爱情随时来敲门 87

2．Bad girl＋危险小游戏 87

3．恋情长寿的秘诀 89

Chapter 6 魔女慢生活1．阶段性大休息 92

2．常态性小休息 94

Part 3 魔女的美丽最高机密 外在魔力美型之选修学分Chapter 1 美颜秘诀·激美十招淑臻的素颜美人秘招1．清爽透亮的防油大作战 103

2．滑溜溜的水嫩婴儿肌 104

3．抢救蜡黄脸色，瞬间美白 105

4．闪亮亮动人QQ唇 105

淑臻的好脸色裸妆秘招1．薄透底妆，宛若天生 106

2．完美遮瑕好功夫 107

3．即刻晶亮的迷人眼妆 108

4．一笔勾出梦幻立体唇 109

5．苹果般的好气色 109

6．一点就有透亮好肤质 110

Chapter 2 微笑秘诀·激美四招1．令人怜惜的无辜微笑 116

2．职场必胜的认真微笑 117

3．让他目不转睛的性感微笑 117

4．赢得女人友谊的甜美微笑 118

Chapter 3 说话秘诀·激美十招 118

1．让人想听你说话 124

2．开口前的关键三秒钟 125

3．“我一定做得到”魔咒 125

4．语气的神奇魔力 126

5．赢得对方认同的小手段 127

6．赞美万灵丹 128

7．反问是热场妙方 128

8．不轻易否定对方 129

9．不需硬撑，诚实更可爱 129

10．好话多多，幸福多多 131

Chapter 4 美胸秘诀·激美五招 131

1．向上集中美胸操 136

2．罩杯升级秘密菜单 136

3．粉嫩美肌基础保养 137

4．抗地心引力进阶保养 138

5．生理期美胸按摩秘技 139

Chapter 5 小蜜桃秘诀·激美五招 139

1．不露骨的美胸法 146

2．美背＆美臀，达成完美比例 148

3．内在美加分的不二法门 149

4．罩杯缩水的穿衣禁忌 150

5．罩杯升级的穿衣技巧 150

Chapter 6 蛇腰秘诀·激美五招1．美形上腹沙发操 157

2．美形下腹抬腿操 158

3．美形侧腹剪刀操 159

4．V字蛇腰造型术 160

5．吃出蛇腰的小零嘴 160

Chapter 7 翘臀秘诀·激美六招1．让臀部自己走路 166

2．缩小臀部美臀操 167

3．紧实臀部按摩法 168

4．集中臀部半蹲操 169

5．挺翘臀部Orz操 170

6．高跟鞋走路翘臀法 171

Chapter 8 美腿秘诀·激美四招 171

1．美腿舒压拍拍术 176

2．嫩白塑腿推推法 177

3．脂肪掰掰刮刮乐 178

4．不NG美腿关键 179

Chapter 9 瘦身秘诀·激美十招只要三个月！亭又的俏妈咪激瘦秘招 179

1．产后第一个月：汤品万岁→减重十公斤 187

2．产后第二个月：营养蔬菜汤→减重五公斤 188

3．产后第三个月：运动＋饮食→减重八公斤 188

4．各各击破！最难瘦的蝴蝶袖、小象腿、面包脸 189

5．妊娠纹、松垮＆皱纹，100％消失不见！ 192

只要两个月！丽雅的辣妹激瘦秘招1．早上运动多一点 193

2．瘦身早餐菜单 193

3．瘦身午、晚餐菜单 194

4．代谢更进一步 194

5．心情好，瘦更快 194

Chapter 10 美白秘诀．激美五招1．美白中药粉万万岁 200

2．晒也晒不黑的不二法门 200

3．让你白回来的浴后保养 201

4．靠着吃吃喝喝就变白了 202

5．雪白肌＆淡斑的保养秘方 202

Chapter 11 美姿秘诀．激美五招1．美姿必备热气球三贴术 208

2．走出气质、走出好行情 210

3．站着都美的丁字步 212

4．轻松“坐”个长腿公主 213

5．摇曳上楼不走光 216