糖尿病按摩与养生PDF电子书下载

第1章　糖尿病按摩常识认识糖尿病 1

糖尿病的分类 1

1．燥热伤肺型 2

2．胃燥津伤型 2

3．肾阴亏虚型 2

4．阴阳两虚型 2

5．阴虚阳浮型 3

糖尿病的典型症状 4

1．多尿、多饮 4

2．多食 4

3．消瘦 5

糖尿病的高危人群 5

1．肥胖的人 5

2．精神紧张的人 6

3．更年期妇女 6

4．有糖尿病家族史的人 7

5．老年人 7

糖尿病的危害性 7

糖尿病按摩治疗的特点 9

1．方法便捷，经济安全 9

2．手法灵活，疗效确切 9

3．时间频率长短适宜 9

糖尿病按摩治疗的机制 10

糖尿病按摩治疗的疗程 11

糖尿病按摩疗法的操作要点 11

1．由点到面 11

2．由轻而重 12

3．由浅而深 12

4．由慢而快 12

5．先急后缓 12

糖尿病按摩治疗的常用手法与技巧 13

1．按法 13

2．摩法 14

3．擦法 15

4．推法 16

5．？法 17

6．揉法 18

7．搓法 18

8．拍击法 19

9．拨法 20

10．抖法 21

11．摇法 21

12．掐法 22

13．捻法 23

14．按揉法 23

15．推摩法 25

糖尿病按摩治疗头部常用手法 26

1．按压法 26

2．搓摩法 26

3．捏揉法 27

4．点掐法 27

5．分法 28

6．抹法 29

7．挤法 29

8．弹法 30

9．拿法 30

10．叩法 31

11．一指禅推法 32

糖尿病按摩治疗手部常用手法 33

1．指点法 33

2．屈指点法 33

3．揉法 34

4．捏拿法 35

5．擦法 35

6．按掐法 36

糖尿病按摩治疗足部常用手法 36

1．点按法 36

2．按揉法 37

3．屈食指点法 38

4．平推法 38

5．搓法 39

糖尿病按摩时的注意事项 39

糖尿病按摩治疗的禁忌 40

第2章　降糖按摩常用穴位按摩常用的取穴方法 42

1．骨度分寸定位法 42

2．自然标志取穴法 44

3．手指同身寸取穴法 45

4．简便取穴法 46

降糖按摩常用的穴位及反射区 46

1．头部 46

2．胸腹部 49

3．上肢部 50

4．下肢部 52

5．腰背部 53

6．足部反射区 54

7．手部反射区 56

第3章　糖尿病按摩健康疗法糖尿病按摩疗法 58

1．头部按摩 58

2．胸腹部按摩 71

3．上肢部按摩 75

4．下肢部按摩 82

5．腰背部按摩 88

6．足部反射区按摩 94

7．手部反射区按摩 104

第4章　糖尿病生活调养心态宜平衡 112

保持健康的情绪 112

生活应有规律 113

日常饮食注意灵活加餐 114

提倡适量饮水 115

宜食富含膳食纤维的食品 115

宜多食杂粮 118

有助于降血糖的蔬菜 118

1．芹菜 118

2．胡萝卜 119

3．冬瓜 119

4．南瓜 119

5．黄瓜 120

6．苦瓜 120

7．芦笋 121

8．韭菜 121

9．银耳 122

10．海带 122

合理调整饮食结构 123

1．饮食定时定量 124

2．合理调整三大营养素的比例 124

3．饮食计算及热量计算 124

积极参加体育锻炼 125

加强眼部保健 126

1．双目不久视 126

2．运目祛眼疾 127

3．按摩通气血 127

足部护养要谨慎 127

戒烟戒酒 129

忌过量食用高胆固醇食物 130

忌过量食肥甘厚味 130

忌盲目过量食用水果 131

忌饮咖啡因 132

忌食用蜂蜜 132

忌服用膏剂和药酒进补 133

忌高温烹饪 134

忌频繁使用手机 134

忌进行剧烈运动 135

忌晨炼 135

忌浸泡热水澡 136

忌忽视“黎明现象” 136

忌盲目选择非处方药 137

忌突然停药 138

明确糖尿病治疗的目标 138

糖尿病的中医验方 139

1．加减七味白术散 139

2．三黄消渴汤 139

3．化瘀养阴汤 140

4．葛根生地汤 140

5．清胃养阴方 140

6．桂味地黄汤 141

7．归芍养血方 141

8．五味养阴汤 141

9．葛根参母汤 142

10．三黄温清饮 142

11．温阳补肾方 143

12．苍参黄芪汤 143

13．黄芪杜桑汤 143

14．抗栓通络丸 143

15．滋肾蓉精丸 144

16．固肾止泻汤 144

17．降酮汤 145

18．温阳健脾方 145

19．疏郁通络汤 146

20．补肾活络汤 146

21．明目降糖饮 146

22．化瘀散结汤 147

糖尿病的食疗方 148

1．茼蒿炒萝卜 148

2．天麻煮豆腐 148

3．韭菜炒淡菜 148

4．梨丝拌萝卜 149

5．山杞煲苦瓜 149

6．杜仲腰花 149

7．黑豆续断糯米粥 150

8．银耳西洋参粥 150

9．银杞明目汤 150

10．白豆花粉消渴茶 151

11．麦冬乌梅茶 151

12．人参枸杞酒 151

糖尿病的泡脚验方 152

1．皂刺伸筋草水治糖尿病 152

2．花粉知母水治糖尿病 152

3．花粉葛根水治糖尿病 152

4．黄芪伸筋草水治糖尿病 153

5．黄芪党参水治糖尿病 153

6．苦参蛇床子水治糖尿病 154

7．桂枝丹参水治糖尿病 154

8．附片熟地水治糖尿病 154

9．黄芪当归水治糖尿病 155

10．苏木赤芍水治糖尿病 155

11．双皮天花粉水治糖尿病 155

12．川桂枝水治糖尿病 156

13．天花粉水治糖尿病 156

14．黄芪当归水治糖尿病 156

15．党参苍术水治糖尿病 157

16．熟地丹皮水治糖尿病 157

17．黄柏地龙水治糖尿病 157

18．银花藤丹水治糖尿病 157

19．黄芪桂枝牛膝水治糖尿病 158