家庭保健按摩百科PDF电子书下载

第1章 上班族常见酸痛及疾病按摩 1

上班族常见肌肉酸痛按摩 2

常用穴位按摩 3

止酸痛穴点 3

局部配穴 4

提神醒脑舒压法 13

开窍醒脑提神功 14

增进“性”福美满按摩法 17

夫妻互按强壮功 18

改善消化不良 21

脾胃保健功 22

戒烟排毒 25

戒烟瘾排毒功 26

第2章 美女养成保健按摩 29

窈窕塑身 30

超有效瘦身＋塑身二合一健康按摩法 31

超美形丰胸 36

美胸按摩法 37

养颜美白 42

永葆青春美丽按摩法 43

去油消痘净颜 47

消痘排毒法 48

生理期舒缓 50

超温和生理痛缓解按摩法 51

第3章 银发族养生穴位按摩 57

五脏抗老 58

一、补肺保健功 59

二、强心保健功 62

三、保肝养生功 64

四、健脾保健功 66

五、补肾保健功 68

强化关节 72

壮骨按摩法 73

轻松入眠 76

夜夜好眠按摩法 77

解决尿频、漏尿 79

增强膀胱功能按摩法 80

第4章 幼儿常见疾病按摩及常用穴位介绍 85

幼儿常见疾病按摩 86

一、过敏性鼻炎 87

二、发热治疗 93

三、感冒治疗 98

四、腹胀治疗 102

五、腹泻治疗 107

六、便秘治疗 110

七、厌食治疗 114

八、夜啼治疗 117

九、皮肤瘙痒 120

十、遗尿 126

幼儿强身按摩 132

一、五脏保健功 133

二、脑力保健 136

三、视力保健 139

小儿常用穴位介绍 142

手部穴位介绍 143

手心、手臂重要穴位介绍 146

手背重要穴位介绍 149

头脸部重要穴位介绍 151

颈部重要穴位介绍 154

背部重要穴位介绍 155

胸腹部重要穴位介绍 158

腿部重要穴位介绍 161

附录一 简单易学的按摩手法及常用穴位介绍 163

附录二 常用穴位索引 209