走向健康 医疗心理PDF电子书下载

前言 3

第一章 健康——新的内涵 9

新的健康内涵 11

人类面临的威胁 15

紧张、压力、挫折和适应 22

心理的自我防卫 26

自我的判断 32

第二章 病由心生——现代医学的解释 43

心身疾病及其范围 45

常见心身疾病分析 49

第三章 心身疾病的致病因素分析 69

A型性格与冠心病 74

精神压力与恶性肿瘤 85

紧张与消化系统溃疡 92

心病还需心来治 97

第四章 学会心理保健 105

疾病的前兆 108

烟草、酒精和暴饮暴食 113

运动——躯体与精神双重锻炼 120

甜美的梦乡 126

重视自身的（警报系统） 131

享受生活 137

第五章 心理医生的规劝 143

摆脱失眠之苦 147

走出自我设置的（怪圈） 158

我们和世界都有缺点 167

学会面对现实 177

后记 187