体操讲义PDF电子书下载

第一章　体操简介 1

一、体操的分类和内容 1

二、体操的特点与作用 3

三、我国体操发展简况 4

第二章　体操术语 8

一、体操基本术语 8

二、体操动作术语的构成和记写方法 14

第三章　体操的保护与帮助 17

一、保护与帮助的意义 17

二、保护与帮助的种类及其运用 17

三、保护与帮助的基本要求 20

第四章　队列、队形练习 22

一、队列的基本术语 23

二、原地动作 23

三、行进间动作 26

四、队形练习 30

五、教学要点 33

第五章 基本体操 35

一、基本体操的价值与内容 35

二、影响动作效果的几个因素 40

三、编选成套动作应注意的事项 41

四、教学要点 42

第六章　体操动作的技术分析 44

一、器械体操 44

器械体操的特点与价值 44

器械体操的动作分类 44

器械体操动作的技术分析 47

二、技巧运动 67

技巧运动的分类 68

技巧运动的一般技术原理 70

三、支撑跳跃 74

支撑跳跃的分类 75

支撑跳跃的技术分析 75

支撑跳跃在教学、训练中立注意的几个问题 85

第七章　体操比赛的组织与裁判法 87

一、体操比赛的组织与进行 87

赛前筹备阶段 87

比赛进行阶段 98

赛后结束阶段 100

二、体操比赛的裁判方法 100

裁判人员及职责 100

裁判工作方法 104

第八章　中小学体操训练 115

一、身体素质训练的内容和手段 115

二、基本技术训练的内容和手段 138

三、怎样制定训练计划 144

第九章　团体操表演的组织与进行 148

一、团体操的创编 149

二、团体操的训练 164

三、团体操的场地布置 167

第十章　体操器材与场地设备 170

一、修建操场（房）的一般要求 170

二、场地的布置 171

三、器材的式样、规格、制作和安装 171

四、器材质量的鉴别 195

五、器材与场地设备的管理和保养 195

第十一章　竞技体操各项单个动作 197

一、男女自由体操中的技巧动作 197

二、跳马（箱） 218

三、单杠 228

四、双杠 244

五、吊环 261

六、鞍马 270

七、平衡木 279

八、高低杠 286