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嗒嗒球PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:尚志强等著
- 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7811001225
- 页数:128 页
第一章 嗒嗒球运动简介 1
第二章 嗒嗒球运动的基本技术 3
第一节 发球 3
一、正手发球 3
二、反手发球 9
第二节 接发球 10
一、接发球的站位和姿势 10
二、接发各种来球 11
第三节 击球法 11
一、高手击球 11
二、低手击球 25
三、网前击球 32
第三章 嗒嗒球基本步法 44
第一节 步法的动作分析 44
一、起动 44
二、移动 45
三、到位配合击球 46
四、回动 47
第二节 步法练习的要求 57
第四章 嗒嗒球技术训练方法 59
第一节 握拍、挥拍练习 59
一、握拍练习 59
二、挥拍练习 59
第二节 击球练习 60
一、发球练习 60
二、接发球的练习 61
三、击高远球、平高球练习 63
四、接高抛正手发平击球、高抛正手发侧旋球练习 66
五、吊球练习 66
六、杀球练习 69
七、网前球练习 70
八、抽球练习 70
九、接杀球练习 71
第三节 步法练习 71
一、步法练习的要求 72
二、步法练习应注意事项 72
三、步法练习的方法 73
第四节 组合技术练习 74
一、扣杀球上网搓球、推球、勾球练习 75
二、吊球上网搓球、推球、勾球 77
第五章 嗒嗒球的各种打法及战术简介 80
第一节 各种类型的打法 80
一、单打打法 80
二、双打打法 81
第二节 战术简介 82
一、单打战术 82
二、双打战术 84
第六章 嗒嗒球的身体训练 87
第一节 身体训练的原则 88
第二节 速度、速度耐力练习 88
第三节 力量练习 90
第四节 弹跳练习 95
第五节 灵敏、柔韧性练习 96
第六节 发展一般身体素质的练习方法 97
第七章 嗒嗒球运动的竞赛规则 110
第一节 场地与器材 110
一、球场 110
二、网架 112
三、球网 112
四、嗒嗒球 112
五、球拍 112
第二节 握拍法 113
一、横握拍方法 113
二、握拳式握拍方法 114
第三节 嗒嗒球竞赛方法与组织 114
一、比赛方法 115
二、团体赛 116
三、嗒嗒球比赛的组织和编排 116
第四节 嗒嗒球竞赛通则及裁判方法 117
一、嗒嗒球竞赛通则 117
二、嗒嗒球裁判方法 121
后记 128
- 《断陷湖盆比较沉积学与油气储层》赵永胜等著 1996
- 《液固旋流分离新技术》中国化工学会组织编写;汪华林等著 2019
- 《本草古籍辑注丛书 第1辑 《食疗本草》辑校》(唐)孟诜撰;(唐)张鼎增补;尚志钧辑校 2019
- 《社会资本与村庄治理转型的社区机制》张国芳等著 2019
- 《回味从前》周作人,张亦庵,徐蔚南等著 2019
- 《有机磷酸酯的暴露、毒性机制及环境风险评估》许宜平,王子健等著 2019
- 《抗战与军队政治工作》李富春等著 1938
- 《本草古籍辑注丛书 第1辑 《吴氏本草经》》(魏)吴普著;尚志钧辑校;尚志钧辑注;尚元胜,尚云飞,尚元藕整理 2019
- 《世界文豪之家》(日)阿部公彦等著 2019
- 《全局光照算法技术》(美)菲利普·特瑞(Philip Dutre)等著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015