一念之转 四句话改变你的人生PDF电子书下载

一念之转：四句话改变你的人生推荐序：一念转乾坤　若水　 1

做真相的情人　吴家芸　 5

为生命喝彩　赖佩霞　 9

译者序：四句问话，活出自在的人生　周玲莹　 11

导言　 16

如何阅读本书　 35

1　一些基本原则　 37

2　大化解　 47

3　参与对话　 63

4　转念作业：婚姻与家庭生活　 67

个案：我要儿子跟我说话我先生有外遇婴儿不该哭闹我需要家人的肯定 67

5　深入“反躬自问”　 113

6　转念作业：工作和金钱　 135

个案：他很不称职！雷尔夫叔叔和他的股市情报对美国企业界愤怒 135

7　转念作业：自我批判　 171

个案：害怕现实生活 171

8　跟小孩一起做“转念作业”　 183

9　转念作业：潜在信念　 189

个案：她应该使我快乐我必须作“决定” 189

10　转念作业：任何想法或境遇　 225

11　转念作业：身体和上瘾　 231

个案：一颗生病的心我女儿上瘾了 231

12　与“最糟境遇”为友　 249

个案：恐惧死亡炸弹正落下来妈妈未阻止“那件事”发生我对山姆的死很生气纽约的恐怖攻击 249

13　解惑篇　 305

14　随时活用“转念作业”　 325

附录一——自我引导　 329

附录二——批评他人的转念作业单　 335