一本书读懂体质养生PDF电子书下载

体质自测 1

1.什么是健康 1

2.什么是养生 2

3.什么是体质辨识 2

4.如何通过简便体质自测表自测体质 3

平和体质养生 8

1.平和体质的表现 8

2.平和体质调养方案 8

气虚体质养生 19

1.气虚体质的表现 19

2.气虚体质的成因 22

3.气虚体质调养方案 23

阳虚体质养生 30

1.阳虚体质的表现 30

2.阳虚体质的成因 33

3.阳虚体质调养方案 34

阴虚体质养生 43

1.阴虚体质的表现 43

2.阴虚体质的成因 45

3.阴虚体质调养方案 46

4.阴虚的分类及调养方法 48

血瘀体质养生 51

1.血瘀体质的表现 51

2.血瘀体质的成因 55

3.血瘀体质调养方案 56

痰湿体质养生 59

1.痰湿体质的表现 59

2.痰湿体质的成因 62

3.痰湿体质调养方案 62

湿热体质养生 67

1.湿热体质的表现 67

2.湿热体质的成因 69

3.湿热体质调养方案 70

气郁体质养生 75

1.气郁体质的表现 75

2.气郁体质的成因 79

3.气郁体质调养方案 80

4.中医上的“百合病” 86

特禀体质养生 88

1.特禀体质的表现 88

2.特禀体质的成因 90

3.特禀体质调养方案 93

参考文献 95

后序 96