体育舞蹈与健身操PDF电子书下载

上篇 体育舞蹈 2

第一章 体育舞蹈概论 2

第一节 体育舞蹈的内容和分类 2

思考题 3

第二节 体育舞蹈的创立和发展 3

思考题 5

第三节 体育舞蹈的价值 5

思考题 8

第四节 高校开展体育舞蹈的作用 8

思考题 9

第五节 体育舞蹈音乐的选择和与中国舞蹈文化的比较 9

思考题 11

第二章 拉丁舞 12

第一节 拉丁舞的握持姿势和手位 12

思考题 14

第二节 恰恰恰 24

思考题 24

第三节 伦巴舞 24

思考题 30

第四节 牛仔舞 30

思考题 39

第五节 桑巴舞 39

思考题 40

第六节 斗牛舞 40

思考题 41

第三章 摩登舞 42

第一节 摩登舞的站立姿势和握持姿势 42

思考题 43

第二节 华尔兹 43

思考题 49

第三节 探戈 49

思考题 52

第四节 狐步 53

思考题 53

第五节 快步 54

思考题 54

第六节 维也纳华尔兹 54

思考题 55

第四章 团体舞（集体舞） 56

第一节 团体舞的四大要素 56

思考题 57

第二节 团体舞编排的原则 57

思考题 59

第五章 体育舞蹈记写方法和名词术语中英文对照 60

第一节 体育舞蹈的记写方法 60

思考题 62

第二节 体育舞蹈名词术语中英文对照 62

思考题 69

第六章 体育舞蹈的竞赛和裁判 70

第一节 体育舞蹈的竞赛知识 70

思考题 74

第二节 体育舞蹈比赛的评委规则和记分方法 74

思考题 78

下篇 健 身操 80

第七章 健身操概述 80

第一节 健身操的起源与发展 80

第二节 健身操分类与作用 82

思考题 83

第八章 形体训练 84

第一节 形体训练 84

第二节 形体训练方法 84

思考题 91

第九章 大众健身操 92

第一节 大众健身操概念与锻炼价值 92

第二节 大众健身操套路组合 92

思考题 102

第十章 不同风格的健身操 103

第一节 拉丁健身操 103

第二节 踏板健身操 104

第三节 跆博健身操 105

思考题 106

第十一章 健身操的音乐 107

第一节 健身操音乐的特点和作用 107

第二节 健身操音乐的选配方法 107

第三节 健身操音乐的选配注意事项 108

思考题 108

第十二章 创编健身操的基本原则 109

第一节 创编健身操的目的性和针对性 109

第二节 健身操的创编步骤 110

第三节 有氧健身操运动量的设定 110

第四节 有氧健身操运动创编中应避免的八大误区 111

思考题 113

第十三章 健身操的自我监测和医务监督 114

第一节 健身操的自我监测 114

第二节 健身操锻炼的原则 115

第三节 健身操锻炼与饮食 116

思考题 117

参考文献 118