颈椎病预防与治疗PDF电子书下载

第一章 认识颈椎病 1

颈椎的解剖结构特点 1

颈部脊髓的特点 2

颈部的肌肉组成 2

颈部的神经组成 3

颈部的韧带组成 4

颈椎的生理曲度 4

颈椎有何生理作用 5

人颈椎的活动范围 5

椎间盘是由什么组成的 6

颈椎病的发病因素 6

颈椎病的分类 8

颈椎病如何分型 10

颈椎间盘的退行性改变 11

何谓颈椎病 11

颈型颈椎病 13

椎动脉型颈椎病 13

颈部活动与椎动脉型颈椎病发病的关系 14

颈椎错位 14

椎体骨刺的形成 14

颈椎病与骨质增生的关系 15

颈椎病患者会有韧带钙化现象 16

易患颈椎病的人群 16

颈椎病与环境气候变化的关系 17

颈管狭窄者易得颈椎病 17

落枕是怎么回事 18

颈椎病能引发慢性胃炎 19

颈椎病引起头痛的原因 19

经常头晕与颈椎病有关系吗 20

何谓颈性眩晕 21

颈椎病会造成瘫痪和大小便障碍 22

何谓颈心综合征 22

何谓颈后交感神经综合征 23

何谓颈腰综合征 24

如何发现自己患了颈椎病 24

颈椎病的预后如何 25

中医对认识颈椎病 26

颈椎病对我们的综合影响 28

失眠、不孕与颈椎病有关 28

颈椎病会致脱发白发 29

颈椎病会致瘫痪和大小便障碍 30

压迫性颈脊髓病有损肺功能 30

颈椎病可引发慢性胃炎 31

颈椎病能致中风 32

第二章 颈椎病的诱发因素及易发人群 33

颈部外伤 33

多抬头能预防颈椎病 33

高枕也有忧 34

低枕头伤颈椎 35

落枕注意防颈椎病 35

眼疲劳要警惕颈椎病 36

躺着看电视易患颈椎病 37

玩麻将不宜时间过长 37

留长发也易患颈椎病 38

胸罩穿戴不当小心颈椎病 38

美发店仰卧洗头伤颈椎 39

吊带装可引发颈椎病 39

书包也能背出颈椎病 40

颈椎病“偏爱”起教师 41

夏天对颈椎的七害 41

天冷当心颈椎病 43

“赖床”也会患颈椎病 44

戴头盔要当心颈椎病 45

风、寒、湿邪外侵可引起颈椎病 46

痰湿凝阻、经络瘀滞可形成颈椎病 46

气滞血瘀会引起颈椎病 47

我国颈椎病患者的现状 47

易患颈椎病的人群 48

中老年人易患颈椎病 48

颈椎病“爱”上年轻人 49

青少年也要警惕颈椎病 49

开车族占颈椎病患者20％ 50

上班族的颈椎健康 50

白领颈椎面临的威胁 51

低头伏案的人易患颈椎病 51

玩游戏使脖子“受累” 52

咽喉部炎症者易患颈椎病 52

颈椎病是“综合病” 52

颈椎病重在预防 53

预防颈椎病应从小抓起 54

颈椎病预防要“早” 54

防颈椎病应注意的事项 55

第三章 颈椎病的预防措施 56

保养秘笈一（10：00） 56

保养秘笈二（18：00） 56

保养秘笈三（20：00） 56

保养秘笈四（21：00） 57

保养秘笈五（22：00） 57

保养秘笈六（23：00） 57

防颈椎病的“凤鹤”法 58

防颈椎病的晨练法 58

用枕防颈椎病 59

“6”字枕头可护颈椎 59

选好床预防颈椎病 59

保持良好的工作体位 60

寻找办公室里的锻炼机会 61

办公室“隐形”运动防颈椎病 62

办公人员可松弛颈部 63

上班撑起脊梁骨防颈椎病 63

上班族要多做伸颈运动 64

用笔记本电脑要小心 65

电脑一族防颈椎病的妙法 65

“网虫健身操”防颈椎病 66

警惕桌椅凳 68

不要坐得太直 69

戴眼镜人平时的坐法 70

避免有害颈椎的姿势 70

颈肩痛时坐硬椅子 71

伏案工作时预防颈椎病 72

摇头晃脑防颈椎病 72

“伸脖瞪眼”防颈椎病 73

按大杼穴可防颈椎病 73

悬垂导引法防颈椎病 74

通天合阳法防颈椎病 75

鹤首通关法防颈椎病 75

自然松静法防颈椎病 76

慢步行动功防颈椎病 76

颈功防颈椎病 76

中老年人强化颈部肌肉的锻炼 77

颈椎病的冬季预防保健方法 78

围领及颈托防颈椎病复发 78

自我按摩防止颈椎病复发 79

体育锻炼防止颈椎病反复发作 80

颈椎病手术中的神经损伤预防 81

颈椎病术中脊髓损伤引起瘫痪的预防 81

椎间盘错切、漏切或切除不合理的预防 82

后枕部痛可能是颈椎病 82

头晕头痛要考虑颈椎病 83

胸闷憋气小心颈椎病 83

儿童头晕手麻也要防颈椎病 84

儿童感冒要防颈椎病 84

颈椎邻近部位炎症时需防颈椎病 85

要防颈椎结核 85

老年人小心“颈心综合征” 85

第四章 颈椎病的诊断 87

颈椎病的诊断标准及诊断依据 87

颈椎病的预警信号 88

颈椎退行性变的最早表现 88

颈椎病主要症状有哪些 88

颈椎病的特殊症状有哪些 89

颈椎间盘纤维破裂症的主要临床表现 90

颈椎病有哪些类型 90

各型颈椎病在颈椎病中所占比例 91

“落枕”是颈椎病的早期征兆 91

眼睛疲劳也是颈椎病信号 92

颈椎病为何会引起吞咽困难 92

颈椎病的物理检查 92

确诊颈椎病该做哪些影像学检查 93

X线检查的手段和内容 93

CT、核磁共振检查主要“查”什么 94

CT、核磁共振可以代替其他检查吗 94

脊髓造影与椎动脉造影有何不同 95

第五章 颈椎病运动保健 96

自我保健可延缓颈椎病退变过程 96

颈椎病患者要注意环境和季节变化 96

颈椎病患者自我保健须知 97

颈椎病患者应注意的问题 97

颈椎病保健多方开展 98

颈椎病的保健操有讲究 98

颈椎病按摩、推拿的作用 99

颈椎病防治妙招 99

颈椎病患者的冬季保健 108

颈椎病的颈部养护 109

颈部日常养护 110

颈部活动 110

颈保健功 111

颈邦功能锻炼 112

颈椎病人的保健误区 113

得了颈椎病，勿随意转头 114

颈痛切莫“端脖子” 115

不要“捏脖子”治颈椎病 116

不要“扳脖子”治颈椎 116

医疗体育有助颈椎病的康复 118

体育锻炼对颈椎病的作用 118

体育在颈椎病康复中的特点 118

颈椎病体疗与其他疗法的关系 119

体育疗法应注意的事项 121

五步疗法 122

徒手体操 123

哑铃体操 123

交感神经型颈椎病的运动体操 124

练太极治颈椎 125

气功疗法 126

第六章 颈椎病药物治疗 131

颈椎病疼痛者如何选择药物治疗 131

治疗颈椎病的常用药物 132

治疗颈性眩晕用药该注意什么 132

颈椎病患者出现焦虑、失眠该如何用药 132

中医药如何治疗颈椎病 132

颈椎病的中医分型用药 133

颈椎病湿热敷与干热敷的方法 135

中药涂搽法也能治疗颈椎病 136

何为颈椎病的局部封闭疗法 136

推拿手法复位加中药熏蒸治疗椎动脉型颈椎病 137

治疗颈性眩晕该用何种中成药 137

颈椎病患者出现焦虑、失眠该如何用药 138

中医对颈椎病的基本观点 138

中医对颈椎病的认识 139

颈椎病的中医分型 139

颈椎病的中医外治法 140

颈椎病的中药疗法 141

治疗颈椎病中药处方 142

颈椎病的药枕疗法 142

颈椎病的药衣领疗法 143

颈椎病的中药熬敷法 143

中药外洗法 144

颈椎病的药浴法 144

神经根型颈椎病的中药疗法 145

脊髓型颈椎病的中药疗法 145

椎动脉型颈椎病的中药疗法 146

颈椎病的耳穴贴压药物治疗 147

疼痛不宜盲目用药 148

治疗颈椎病的常用药物 148

治疗颈椎病选用的口服西药 149

颈椎病患者易用药物辅疗 149

颈椎病的局部应用药物 151

颈性眩晕的用药 151

肢体麻木无力的药物治疗 152

颈椎病中西医解决方案 152

第七章 颈椎病非药物治疗 154

理疗的原理 154

理疗的作用 154

理疗的方法 154

家庭理疗 155

温泉疗法 156

泥疗法 157

蜡疗法 157

自我牵引疗法 157

不恰当牵引对治疗颈椎病的不良影响 158

颈椎牵引需注意的事项 159

颈椎病的牵引法的种类 159

家庭牵引疗法的作用 160

家庭进行颈椎牵引时应注意的事项 163

大重量牵引法的操作 163

大重量牵引法的适应症有哪些 163

不能用大重量牵引法治疗的病人 164

自我颈部牵引疗法的注意事项 164

坐位牵引的牵引法 165

坐位牵引疗法用的工具 165

坐位牵引的要领 166

卧位牵引的实施 166

颈椎病的生物全息疗法 167

颈椎病生物反馈疗法的疗效 167

高压氧对颈椎病的治疗作用 167

颈椎病的髓核化学溶解法 168

封闭疗法 168

治疗颈椎病的扳法 170

颈椎旋转复位法 170

寰枢椎旋转复位法 172

颈椎病手术前的准备 173

颈椎病的手术效果 174

颈椎病的一般手术适应证 174

颈椎病的手术禁忌证 174

颈椎病伪手术方法 175

颈椎病的微创手术疗法 175

食道型颈椎病的手术疗法 176

糖尿病合并颈椎病治疗要注意的事项 176

各型颈椎病的推拿手法 176

交感神经型颈椎病推拿需谨慎 178

椎动脉型颈椎病推拿应谨慎 178

推拿治病的作用机理 178

推拿法治颈椎病的要求 179

颈椎病的按摩法 180

自裁按摩晨练法 180

自裁点穴按摩法 181

耳穴自我按摩法 181

耳穴压豆法 182

足底按摩巧治颈椎病 183

颈椎病病人投罐法的选用 183

颈椎病的刮痧疗法 184

治疗各型颈椎病的手法 185

颈椎病的西式手法治疗 186

正骨手法安全可靠 186

颈椎病的正骨手法 187

针灸穴位的选择 188

针灸的疗效 188

灸疗法 189

梅花针、七星针治疗神经根型颈椎病的价值 189

圆扁针和手法配合疗法 189

针刺与其他疗法治疗颈椎病的效果 190

针刺疗法 190

耳针疗法 191

单纯灸治法 192

挑灸疗法 192

单纯针刺的作用机制及操作方法 193

小针刀疗法 193

第八章 颈椎病的自我调养与护理 196

得了颈椎病后的自我调养 196

卧床休息对颈椎急性期患者很重要 196

手术后的颈椎病患者的康复训练 197

颈椎病患者的起居调养 197

颈椎病患者工作时的姿势调整 198

颈椎病患者的床铺安排 198

颈椎病重型患者的自我护理 199

颈椎病患者良好姿势的训练 200

颈椎病非手术治疗患者的调养 201

颈椎病手术治疗患者的精神调养 202

颈椎病手术治疗患者的康复训练 203

颈椎病的精神康复主要方面 203

颈椎病患者心理负担的消除 204

住院期间常用的心理护理方法 204

第九章 颈椎病的生活宜忌 208

十三宜古法保健操 208

宜用食醋热敷 210

宜用电吹风吹头颈 210

宜做指压 210

宜进行适当的颈部肌肉锻炼 210

宜多做举头动作 211

宜做好打持久战的思想准备 211

宜常晒床垫 211

宜睡棕绷床 211

宜经常耸耸肩 211

宜经常拍肩膀 212

宜保持乐观向上的好心情 212

宜保暖 212

忌用过硬的枕头 212

忌用高枕及枕颈部靠着阅读 212

忌经常躺在沙发上午休 212

忌午休趴着睡觉 213

忌常穿吊带裙 213

忌长时间仰头 213

忌长期服舒筋活络药物 213

忌盲目相信“新技术” 213

忌频繁更换治疗方法 214

忌擦高处的玻璃 214

忌“床上作业” 214

忌吸烟 214

忌酗酒 214

忌产伤 215

忌乘车时睡觉 215

忌歪着脖子打电话 215

第十章 颈椎病药膳食疗 216

饮食调养遵循的原则 216

要注意饮食 217

进食要对症 217

可以不忌口 217

要吃高营养食品 218

颈椎病的饮食调养法 218

颈椎病的食疗法 218

颈椎骨质增生可同时补钙 219

强筋壮骨法治颈椎病 219

温经通络汤可治颈椎病 220

川芎白芷炖鱼头治颈椎病 220

神经根型颈椎病的食疗方 221

椎动脉型颈椎病的食疗方 221

脊髓型颈椎病的食疗方 222

肝肾亏虚颈椎病的食疗法 222

治疗颈椎病的偏验方 222

可治疗颈椎病的药酒 225

治疗颈椎病常用的药膳 226

神经根型颈椎病常用的药膳 227

神经根型颈椎病的药膳疗法 228

脊髓型颈椎病的药膳疗法 229

椎动脉型颈椎病的药膳疗法 230

交感神经型颈椎病的药膳疗法 231

附：走出颈椎病误区 232

颈椎长骨刺一定是颈椎病吗 232

手指麻木或刺痛就是患了颈椎病吗 232

颈椎病只是颈背痛吗 232

颈椎病会造成哪些假象 233

眩晕都是颈椎病引起的吗 234

颈椎病发展到后期都会导致瘫痪吗 235

颈椎病患者必须全天戴着颈围吗 235

“高枕”真的“无忧”吗 235

颈椎病患者用的枕头越低越好吗 236

中老年人都会患颈椎病吗 237

人患了颈椎病可怕吗 237

怎样才能避免错把颈肩肌劳损当成颈椎病 237

怎样才能避免错把颈椎肿瘤当成颈椎病 238

为何不能使用“扳勃子”来治疗颈椎病 240