当心你身边的毒PDF电子书下载

第一章 衣——穿戴得体，健康为先 3

1．买时防毒害，穿前要洗晒 3

2．高领衣物有“陷阱” 4

3．口罩的健康禁忌 5

4．衣物干洗莫急穿 6

5．童装衣料易藏毒 7

6．丝袜细节的影响 8

7．内衣“健康”才是真健康 9

8．皮肤过敏有原因 10

9．腰带——细长的隐患 11

10．穿袜的多面威胁 12

11．内衣裤忌紧身 13

12．旅游鞋久穿会“不正常” 14

13．忌冬季不戴帽 14

14．手套戴用四忌 15

15．忌贴身穿尼龙衣裤 16

16．羽绒服不是人人都能穿的 17

17．老人着装要漂亮更要健康 17

18．忌将围巾当口罩 18

19．穿洞刺青：害人的时髦 19

第二章 食——吃喝谨防“毒”从口入 23

20．夜宵别常吃 23

21．啤酒的“毒” 24

22．慎饮功能性饮料 25

23．小零食的大隐患 26

24．慎用味精 27

25．麻辣烫的隐患 28

26．煎蛋不是随便吃的 29

27．不良饮茶也中毒 30

28．作料与毒品 32

29．海鲜的“毒” 32

30．剩菜回锅危害健康 33

31．小心奶瓶铅中毒 34

32．菜篮子很重要 35

33．烧烤食物少吃为妙 36

34．小心烹煮“半成品” 37

35．食品世界，存在未必合理 37

36．有毒磨菇 39

37．吸烟与毒害 40

38．排毒饮食 41

39．相克食物的禁忌 42

40．蔬菜类亚硝酸盐中毒 43

41．有助于清毒的食物 44

42．碳酸饮料的“瘾” 46

43．勿贪食动物肝脏 47

44．别可惜发芽马铃薯 48

45．生豆浆也中毒 49

46．豆角中毒 50

47．牛奶不是“百搭” 50

48．与酒相克的食物 52

49．偏爱五味致病 54

50．忌食过多杏仁 55

51．“盐”多必失的后果 55

52．河豚鱼中毒 56

53．水毒 57

54．烹调慎用色素 59

55．动物禁食部位 60

56．警惕越吃越老 61

57．健康吃油才能健康 62

58．温胃解毒良品，生姜 63

59．喝生牛奶的害处 64

60．凉血解毒食荸荠 65

61．油煎食品——多样杀手 66

62．千万别吃咸 67

63．维生素不能胡乱补 68

64．二者不可兼得 70

65．水果多吃致病 71

66．生吃海鲜不可取 72

67．给孩子一个“金钟罩” 74

68．不被秋刀鱼所害 75

69．杀死肉毒杆菌 76

70．香肠与癌症 76

71．酸碱食品忌加味精 77

72．好东西不可多吃 78

73．有毒的白切鸡 78

74．反复冷冻的鱼致癌 79

75．水果不削皮不行 80

76．夏季忌常吃咸鱼 80

77．过敏体质者忌食菠萝 81

78．易拉罐饮料的危害 82

79．烤红薯的危害 82

80．糖精毒害不可低估 83

81．银杏勿生食 84

82．忌空腹吃香蕉 85

83．鸡蛋怎生毒 85

84．忌吃烧焦的肉 86

85．吃豆制品要有数 86

86．膨化食品的毒害 87

87．吃得太饱睡不香 88

第三章 住——安居当留意隐形杀手 91

88．居室香气也有害 91

89．要装修也要健康 91

90．冷季暖气过热有患 92

91．卫生间——健康“死角” 93

92．生活静电的威胁 94

93．高枕并非无忧 95

94．入住旧房先消毒 96

95．厨房油烟易致癌 97

96．餐桌消毒了吗 97

97．好习惯不感冒 99

98．消毒剂要慎用 100

99．爱鸟不宜室内养 101

100．电视有毒 102

101．闹钟——健康的隐形杀手 103

102．留心家里的病毒角 104

103．家庭除螨不可小视 105

104．居室尘埃与健康 106

105．鸡蛋的储存 107

106．蹲厕所看报的危害 107

107．头发未干不要睡 108

108．伏案睡觉危害多 108

109．小心身边的细菌 109

110．慎待宠物，小心中毒 110

111．不化浓妆保健康 111

112．随意拔胡子的危害 112

113．正确洗手，呵护健康 113

114．谨防陶瓷铅中毒 113

115．孕妇婴儿的居室忌放花草 114

116．居室里的绿色“杀手” 115

117．食油之毒 117

118．洗澡忌用浴罩 118

119．室内装修污染 119

第四章 行——出门需懂得量力而行 123

120．久卧久立皆成疾 123

121．运动也排毒 124

122．游出来的流失 125

123．久坐伤害大 125

124．糖尿病患者出行需知 126

125．多蹲少坐，减少侵害 127

126．海外旅行潜在的毒源 128

127．高跟鞋四大危害 129

128．睡前运动有害 131

129．阳光的温柔毒害 132

130．女性特殊时期 133

131．自行车与健康 133

132．一生之健在于晨 134

133．乘机恐惧症候群 135

134．小心“日射病” 136

135．春季晨炼忌过早 137

136．秋季切忌空腹跑步 138

137．姆指一族的健康隐患 138

138．行走的毒物——铅 139

139．汽车尾气的毒害 140

140．运动中毒 141

141．运动后的“陷阱” 142

第五章 用——使用为便利不为被侵害 147

142．光盘存放不当的危害 147

143．不让吃药变“服毒” 148

144．不要忽视加湿器 149

145．冰箱不是保险箱 150

146．灯与健康同行 151

147．用蚊香要防毒 152

148．化妆品的“潜毒” 153

149．净水器中的“杀手” 154

150．巧识有毒塑料 155

151．巧防酒精中毒 156

152．杀虫剂“不杀”家人 157

153．染发与性命之忧 158

154．是药三分毒 159

155．喷雾式农药中毒 161

156．抹布的危害 162

157．孕妇远离家电危害 163

158．哪些药物不宜拌糖服用 164

159．吃中药要忌口 165

160．吃错药之后 165

161．咳嗽慎服止咳药 166

162．慎用花露水 167

163．煤气不宜拧到最小 168

164．铝制品使用禁忌 169

165．筷子与病毒 170

166．炊具藏毒 171

167．选好被单更健康 172

168．不用白纸包食物 172

169．洗发烫发禁忌 173

170．红唇之毒 174

171．孕产妇忌用风油精 175

172．汽车装饰毒害 175

173．残留洗衣粉的毒害 176

174．美白引起汞中毒 177

175．家庭用品中的化学毒害 178

176．香水有毒 178

177．忌用大补药掺酒 179

178．感冒药忌混用 180

179．华丽饰品——魅力之毒 181

180．眼镜乱戴害处多 182

181．手机使用讲究多 183

第六章 环境——不做污染的牺牲品 189

182．电磁波杀人于无形 189

183．光污染 190

184．噪声污染 191

185．办公室干净吗 192

186．沙尘暴“吃人” 194

187．塑料制品毒害 195

188．警惕空调病的危害 197

189．新装房屋不急住 198

190．卧室放电器等同自杀 199

191．居室颜色影响健康 200

192．不容忽视的家具隐患 201

193．盛夏虽热勿贪凉 203

194．厨房安全原则 204

195．随地吐痰危害大 205

196．烟毒公害 206

197．忌秋季晨起着凉 207

198．大气污染的危害 208

199．毒垃圾污染 209

200．禽流感 211

201．忌多听立体声 212

202．酸雨危害 213

203．饮水中的氟问题 214

204．藻类毒素的威胁 214

第七章 精神——及时拔除心灵“毒草” 219

205．“心理疲劳”——现代杀手 219

206．心病心药医 220

207．嫉妒作怪会伤人 221

208．不良情绪是万病之源 222

209．自卑心理的毒害 224

210．职业亚健康不容忽视 226

211．网游的毒害 227

212．精神娱乐要节制 229

213．疲劳与肾亏 231

214．不要花钱买健康 232

215．坏心情也会“传染” 233

216．常见心理疾病——抑郁 234

217．美容的丑陋心理 235

218．让虚荣不再 236

219．懒惰毒害心灵 239

220．愤怒是否在毒害着你的生活 240

221．过分厌烦也是一种毒 241

222．恋物癖的诱惑与毒害 242

223．分裂性人格 243

224．电视剧毒害 243

225．网络迷信的毒害 244

226．清除语言污染 246

227．色情危害 247

228．暧昧有毒 248

229．低俗娱乐节目的毒害 249

230．盲目追星族 250

第八章 动物——别让可爱蒙蔽眼睛 255

231．毒王灯水母 255

232．漏斗形蜘蛛 255

233．蓝环章鱼 256

234．毒蛙 257

235．巴勒斯坦毒蝎 259

236．毒蛇 260

237．石头鱼 264

238．鸡心螺 265

239．黑寡妇蜘蛛 265

240．斑蝥 267

241．蟾蜍 267

242．鱼胆 268

243．蜂毒 269

244．胡蜂 270

245．海葵 271

246．蜈蚣 272

247．松毛虫 273

248．蚂蚁 273

249．蜥蜴 274

250．蝾螈 276

251．毒鱼 277

252．海星 278

253．珊瑚 279

254．海蛇 280

255．海龟 281

256．蜗牛 282

257．蟑螂 283

258．老鼠 284

259．犬毒 285

260．飞蛾 287

261．苍蝇 288

262．蚊子 289

263．臭虫 290

264．水蛭 291

265．血吸虫 292

第九章 植物——毒与药只是一念之差 297

266．巴豆 297

267．苍耳 298

268．芦荟 299

269．马桑 300

270．人参 301

271．罂粟 302

272．苦杏仁 303

273．万年青 304

274．马钱子 305

275．有毒菌类 307

276．柴藤 308

277．毛地黄 308

278．菊花 309

279．杜鹃花 310

280．水仙花 310

281．夹竹桃 311

282．山谷百合 312

283．八仙花 312

284．花烛 313

285．小叶橡胶树 313

286．白色曼陀罗花 314

287．夜来香 315

288．垂柳 316

289．鸢尾 317

290．滴水观音 317

291．槐树 318

292．毒麦 319

293．毒参 319

294．八角莲 320

295．狼毒花 321

296．铃兰 322

297．红蓖麻 323

298．附子 324

299．苏铁 324

300．安石榴 325

301．龟背竹 326

302．猫眼草 327

303．半夏 327

304．藏红花 328

305．麝香 329

参考文献 331