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一年级第一学期 1

第一课 体育知识：天天锻炼身体好 1

第二课 第七套儿童广播（韵律）体操（1—3节） 4

游戏：《快快集合》 11

第三课 第七套儿童广播（韵律）体操（4—6节） 11

游戏：《请你跟我这样做》 15

第四课 第七套儿童广播（韵律）体操（7—9节） 15

游戏：《一切行动听指挥》 20

第五课 第七套儿童广播（韵律）体操（10——11节） 20

游戏：《迎面接力跑》 25

第六课 第七套儿童广播（韵律）体操（1—11节） 25

游戏：《换物接力》 27

第七课 各种方式的走 27

游戏：《老鹰捉 小鸡》 31

第八课 韵律活动 31

游戏：《穿过小树林》 35

第九课 韵律活动 35

游戏：《看谁走得好》 39

第十课 拍手操（1—4节） 39

乒乓球游戏：《持球接力》 43

第十一课 拍手操（5—7节） 43

游戏：《单、双脚连续跳》 47

第十二课 拍手操（1—7节） 47

游戏：《单脚跳接力》 50

第十三课 立定跳远（一） 50

游戏：《拍球比多》 53

第十四课 立定跳远（二） 53

拍手操考核 55

第十五课 技巧：前后、左右滚动 55

游戏：《障碍跑接力》 59

第十六课 韵律活动 59

游戏：《大鱼网》 63

第十七课 技巧：前滚翻 63

游戏：《快找同伴》 67

第十八课 抛接轻物 67

游戏：《踏石过河》 71

第十九课 前滚翻 71

游戏：《看谁投得过》 74

第二十课 舞蹈 74

游戏：《看谁投得远》 78

第二十一课 前滚翻 78

游戏：《青蛙过河》 81

第二十二课 前滚翻考核 81

游戏：《绕杆跑接力》 83

第二十三课 持轻物掷远 83

技巧：纵叉 85

第二十四课 小布球掷远考核 85

游戏：《往返跑接力》 87

第二十五课 原地摆臂练习 87

游戏：《冲过战壕》 91

第二十六课 30米直线跑 91

游戏：《地滚球》 94

第二十七课 跳短绳 94

歌舞：《小松树》 98

第二十八课 跳短绳 98

游戏：《投小皮球》 100

第二十九课 韵律活动 100

跳短绳考核 103

机动课 103

第一课 跳橡皮筋 103

小篮球游戏：《叫号接球》 106

第二课 韵律活动 106

跳橡皮筋 109

第三课 韵律活动 109

乒乓球游戏：《看谁颠球多》 113

第四课 踢毽子（一） 113

乒乓球游戏：《行进间颠球》 115

第五课 踢毽子（二） 115

乒乓球游戏：《对墙击球比多》 117

第六课 小足球：脚内侧踢球 117

游戏：《谁拍球第一》 120

第七课 小足球：射门练习 120

体育卫生知识：《怎样预防近视》 123

一年级第二学期 123

第一课 体育知识 123

游戏：《看谁做得好》 125

第二课 各种方式的走 125

游戏：《一切行动听指挥》 127

第三课 跳长绳 127

自然站立式起跑 130

第四课 300—500米跑走交替 130

游戏：《头上传球》 133

第五课 30米快速跑 133

游戏：《滚球过关》 136

第六课 300—500米跑走交替 136

游戏：《猫捉老鼠》 139

第七课 歌舞：《上学歌》 139

游戏：《迎面接力跑》 144

第八课 追逐跑、换物跑 144

游戏：《地滚球》 146

第九课 30米快速跑考核 146

游戏：《快快集合》 148

第十课 跳短绳 148

游戏：《看谁投得准》 151

第十一课 攀爬肋木 151

游戏：《斗鸡》 154

第十二课 立定跳远（一） 154

游戏：《看谁投得准》 156

第十三课 立定跳远（二） 156

游戏：《跳短绳比赛》 159

第十四课 立定跳远考核 159

游戏：《投纸标》 161

第十五课 持轻物投准 161

小足球游戏：《射门》 163

第十六课 持轻物投远 163

韵律活动 166

第十七课 持轻物掷远 166

游戏：《美化校园》 169

第十八课 掷远考核 169

游戏：《小猫抓尾巴》 171

第十九课 跳跃：跑几步，一脚起跳，双脚落沙坑 171

游戏：《传递实心球比赛》 173

第二十课 技巧：纵叉 173

爬越 176

第二十一课 纵叉 176

游戏：《8字接力跑》 179

第二十二课 纵叉考核 179

游戏：《支援前线》 182

雨天室内课 182

第一课 体育知识 182

游戏：《滚球击棒》 185

第二课 韵律活动 185

游戏：《组字接力》 189

第三课 平衡 189

游戏：《快种快收》 192

第四课 素质练习 192

游戏：《踏石过河》 195

第五课 素质练习 195

游戏：《单脚跳接力》 197

第六课 韵律活动 197

小篮球游戏：《运球接力》 200

第七课 韵律活动 200

游戏：《头上传球》 203

第八课 韵律活动 203

游戏：《猜姓名》 205

游泳课 205

第一课 熟悉水性练习 205

第二课 闭气、浮体 207

游戏：《水底拾物》 210

第三课 水中呼吸 210

游戏：《看谁吹得远》 212

第四课 抱膝浮体 212

第五课 水中滑行 213

第六课 体育知识：体育锻炼可以提高学习效率 215

二年级第一学期 223

第一课 体育、卫生保健基本常识：锻炼身体 建设四化 223

第二课 集合、解散；第七套儿童广播（韵律）体操 225

游戏：《一切行动听指挥》 227

第三课 向后转；第七套儿童广播（韵律）体操 227

游戏：《快快排队》 230

第四课 报数；第七套儿童广播（韵律）体操 230

游戏：《持红旗迎面接力跑》 232

第五课 跑步变便步；第七套儿童广播（韵律）体操 232

游戏：《老鹰和小鸡》 235

第六课 走：大步走，快步走 235

游戏：《投沙包》 238

第七课 原地高抬腿跑 238

游戏：《传递实心球》 240

第八课 沿地面上30厘米宽的窄道跑 240

游戏：《拍球比多》 242

第九课 双脚连续跳上、跳下20—30厘米台阶 242

游戏：《打龙尾》 245

第十课 队列练习；立定跳远 245

游戏：《冲过战壕》 249

第十一课 立定跳远 249

韵律活动 251

第十二课 立定跳远（考核） 251

游戏：《滚球接力》 253

第十三课 爬越80—100厘米高的障碍物 253

游戏：《套圈赛跑》 255

第十四课 手脚并用爬垂直杆（绳） 255

游戏：《追持球的人》 258

第十五课 横叉 258

游戏：《挑战应战》 261

第十六课 横叉 261

游戏：《换物接力》 263

第十七课 横叉（考核） 263

游戏：《投活动篮》 265

第十八课 持轻物掷远 265

韵律活动 268

第十九课 韵律活动 268

游戏：《小足球运球接力》 270

第二十课 对墙投掷小沙包 270

游戏：《黄河、长江》 273

第二十一课 持轻物投过2—3米高的横绳 273

乒乓球游戏：《对墙击球》 276

第二十二课 短绳：连续并脚跳、单脚交换跳 276

舞蹈：《小火车》 280

第二十三课 长绳：正面、斜面跑入跳 280

舞蹈：《小火车》 282

第二十四课 30米加速跑 282

游戏：《夺球战》 285

第二十五课 30米快速跑 285

舞蹈：《小燕子》 288

第二十六课 30米快速跑（考核） 288

乒乓球游戏：《原地颠球比多》 291

第二十七课 助跑几步，一脚在踏跳区（50～60厘米）起跳，双脚落地 291

游戏：《跳短绳接力》 294

第二十八课 舞蹈：《小燕子》 294

游戏：《小猫捉老鼠》 296

第二十九课 体育、卫生保健基础常识：保护视力做眼保健操 296

机动课 298

第一课 乒乓球：持球、握拍、站位姿势 298

游戏：《绕红旗接力》 301

第二课 乒乓球：正手攻球 301

游戏：《投篮比赛》 304

第三课 乒乓球：推挡球 304

游戏：《开火车》 307

第四课 乒乓球：正手发上旋球与接发球 307

游戏：《30米追赶赛跑》 310

第五课 跳橡皮筋 310

踢毽子 313

第六课 跳长绳 313

足球游戏：《射门比赛》 315

第七课 跳单双圈 315

游戏：《障碍接力跑》 318

二年级第二学期 318

第一课 体育卫生保健基础知识：吃饭要定时、定量、不偏食 318

第二课 第七套儿童广播（韵律）体操 321

游戏：《打活动目标》 323

第三课 400—600米自然地形跑 323

游戏：《头上传球》 326

第四课 30米加速跑 326

双环操（1—3节） 329

第五课 2分钟定时跑 329

双环操（4—5节） 332

第六课 30米快速跑 332

游戏：《看谁投得远》 334

第七课 向左（右）转弯走 双环操（6—7节） 334

游戏：《支援前线》 338

第八课 助跑几步，一脚在踏跳区起跳，双脚落地（沙坑或垫子） 338

游戏：《结鱼网》 340

第九课 正面助跑屈腿跳高 340

乒乓球游戏：《颠球接力》 343

第十课 正面助跑屈腿跳高 343

游戏：《大鱼网》 345

第十一课 短绳：连续并脚跳和单脚交换跳 345

游戏：《看谁投得准》 347

第十二课 30秒跳短绳（考核） 347

游戏：《快来接球》 349

第十三课 持轻物掷远 349

歌舞：《友谊之花》 353

第十四课 持轻物投过2—3米高的横绳 353

游戏：《钻山洞》 355

第十五课 小沙包或轻物掷远（150克）（考核） 355

游戏：《踢射目标》 358

第十六课 连续前滚翻 358

游戏：《单脚跳接力》 361

第十七课 连续前滚翻 361

游戏：《跳长绳比赛》 363

第十八课 连续前滚翻（考核） 363

歌舞：《友谊之花》 364

第十九课 在平衡木上（或相应器械）双人对行换位 364

游戏：《青蛙过河》 367

第二十课 体育卫生保健基础常识：游戏是儿童的“良师益友” 367

雨天室内课 369

第一课 韵律活动：《儿童健美操》 369

游戏：《猜猜谁是领头人》 373

第二课 前滚翻 373

韵律活动：《儿童健美操》 377

第三课 韵律活动：《儿童健美操》 377

游戏：《组词比赛》 381

第四课 韵律活动：《儿童健美操》 381

游戏：《看谁点得准》 384

第五课 韵律活动：《儿童健美操》 384

游戏：《传球接力》 387

第六课 立定跳远 387

游戏：《前滚翻迎面接力》 389

第七课 韵律活动 389

游戏：《行动听指挥》 391

第八课 横叉 391

游戏：《传口令》 393

第九课 第七套儿童广播（韵律）体操（考核） 393

游戏：《套圈比多》 395

机动课 395

第一课 游泳（一） 395

第二课 游泳（二） 398

第三课 游泳（三） 401

第四课 游泳（四） 404

第五课 游泳（五） 407

第六课 游泳（六） 409

第七课 游泳（七） 411