![女性私人医生手记](https://cover.qianqiantushu.cc/41/s60b9e67.jpg)
![女性私人医生手记](https://cover.qianqiantushu.cc/41/s60b9e67.jpg)
女性私人医生手记PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:林一编著
- 出 版 社:北京:企业管理出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787802552906
- 页数:290 页
第一章 了解自己,才能爱护自己 1
1.内分泌——身体内的魔法石 2
2.照顾好你的“老朋友” 6
3.经期卫生很重要 14
4.月经异常——健康的红灯 17
5.闭经可能意味着多种疾病 19
6.外阴瘙痒可能预示着多种疾患 24
7.保持阴道的生态平衡 27
8.女性心中的难言之痛——阴道炎 30
9.功能性子宫出血要及时治疗 35
10.乳房护理需精心 38
11.绝经期要做好准备 42
12.更年期健康预备 46
13.白带——妇科疾病的信号灯 49
14.子宫——女人健康一生的密码 53
15.肾虚让女人不再美丽 57
第二章 吃出健康,吃出美丽 61
1.吃什么,怎么吃,都很重要 62
2.营养均衡是女性健康的前提 67
3.注意身体营养信号 71
4.女性更需要钙质 75
5.拒绝贫血,从丰富你的铁开始 79
6.不吃早餐不是好习惯 83
7.一日三餐营养接力棒 85
8.精心呵护女人的胃 87
9.不良饮食习惯易导致便秘 90
10.吃水果,做健康美人 93
11.健康地吃零食 97
12.能够排除体内毒素的饮食 99
13.点击健脑食物 102
第三章 懂得呵护自己,永葆青春 105
1.美丽从好好洗脸开始 106
2.肌肤——因健康而“色变” 108
3.走出美容观念的误区 113
4.阳光使女性皮肤过早衰老 117
5.运动不慎易引发皮肤病 121
6.去除粉刺要谨慎 123
7.护肤应遵循简单化原则 127
8.玉手的健康呵护 129
9.爱护自己的颈部 134
10.秀发的健康密码 137
11.健康女人睡出来 142
12.保护口腔健康 147
13.健美的双足是女性最爱 151
14.女性戒烟,更是必须 156
15.女性饮酒的健康原则 159
16.慢生活打造健康 162
第四章 美丽女人从健身开始 165
1.女人最易发胖的几个时期 166
2.减肥需从了解脂肪入手 169
3.过瘦同样不健康 174
4.厌食症威胁女性生命 178
5.运动使女性更年轻 181
6.女人运动瘦身计划 191
7.健美项目总有一个适合你 196
第五章 女性常见病的预防和治疗 199
1.乳房异常应警惕 200
2.女人患心脏病更易致命 206
3.癌症常常是在不经意间发现的 209
4.子宫肌瘤不必过分担心 212
5.治愈乳腺癌关键是尽早发现 214
6.吸烟增加患子宫颈癌的风险 218
第六章 心理健康,和谐情感 221
1.远离情绪的漩涡 222
2.控制你的愤怒 224
3.更年期恐慌使女性加速衰老 227
4.缓解压力,关爱自己 231
5.走出压力的围城 234
6.快乐是永葆心灵年轻的法则 237
7.单身女人的健康提案 241
第七章 做性福女人 243
1.和谐的性生活是女性美丽的催化剂 244
2.护佑你的“性”福 248
3.女性自慰不能不节制 253
4.性病是女性的最大敌人 255
5.老年妇女应保持适度性生活 259
第八章 做个健康快乐的妈妈 263
1.选择怀孕的最佳时间 264
2.当心易导致怀孕失败的疾病 266
3.怀孕也应创造条件 271
4.孕期必须注重保健 274
5.严重孕吐会直接影响胎儿发育 278
6.妊娠期性生活必须谨慎 279
7.不希望怀孕时一定要避孕 282
8.不孕症应积极治疗 285
9.换个角度看不育 287
- 《古埃及的女性》克里斯蒂安·雅克(ChristianJacq)著,孔令艳,潘宁译 2019
- 《育儿育己 老闵教育手记》闵步奎 2019
- 《中国“轻一代”女性的心灵图谱 来自心理咨询室的十五个一手故事》蔡岫,梁明霞著 2019
- 《日瓦戈医生》(苏)鲍·帕斯捷尔纳克著 2019
- 《父母是孩子最好的医生》景录先主编 2019
- 《的里雅斯特与一位女性》翁贝托?萨巴 2019
- 《女性如何在职场绽放》盛珺著 2019
- 《一看就懂!经皮毒女性全书》池川明 2019
- 《女性外阴整形术 概念、分类及手术技巧》陶俊责任编辑;黄金龙,陈晓东译;(美国)Christine A.Hamoni,Paul E.Banwell,Red Alinsod 2019
- 《长篇小说《日瓦戈医生》的叙事艺术》孙磊著 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《管理信息系统习题集》郭晓军 2016
- 《MBA大师.2020年MBAMPAMPAcc管理类联考专用辅导教材 数学考点精讲》(中国)董璞 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《卓有成效的管理者 中英文双语版》(美)彼得·德鲁克许是祥译;那国毅审校 2019
- 《危险化学品经营单位主要负责人和安全生产管理人员安全培训教材》李隆庭,徐一星主编 2012
- 《管理运筹学》韩伯棠主编 2019
- 《ESG指标管理与信息披露指南》管竹笋,林波,代奕波主编 2019