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第一章 饮食篇——合理膳食，永保平安第一节 食品选购与识别油的识别方法 3

猪肉的识别方法 4

蜂蜜的识别方法 5

识别变质酸奶法 6

巧识肉类是否新鲜 6

鉴别鱼是否新鲜的妙法 6

区别池藕、田藕法 7

选购成熟水果小窍门 7

巧选鲜虾 7

海蟹的识别 8

如何识别注水鸡鸭 8

巧选活鸡 8

巧选茶叶 9

巧识香油是否掺假 9

选用优质合格酱油 9

如何识别鸭子的老嫩 9

如何识别烧鸡好坏 10

如何选火腿 10

辨别生熟蛋的窍门 10

辨别新陈蛋的窍门 10

如何选择新鲜蔬菜 10

怎样选洋白菜 11

怎么选辣椒 11

如何识别新陈大米 12

巧识真假味精 12

巧识八角茴香（俗称大料） 12

巧识花椒 13

巧识小茴香 13

巧识鲜姜 13

如何挑选西瓜 13

如何选木耳 14

选购竹笋的小窍门 14

如何识别果汁的真伪 15

如何识别天然矿泉水 15

怎样鉴别牛奶的质量 16

如何识别真假奶粉 16

如何巧防奶粉变质 17

如何选购红枣 17

如何鉴别啤酒质量 17

第二节 食品加工与烹饪煮饺子小窍门 18

和饺子面的窍门 18

煮挂面窍门 18

巧煮面条 18

如何确定蒸锅内食物是否蒸熟 19

炒鸡蛋小窍门 19

自制北京八宝菜 19

巧腌北京甜辣萝卜干 19

巧用“十三香” 19

炒青菜脆嫩法 20

怎样烧鱼鱼不碎 20

怎样烹调肥肉才不腻 20

去咸肉的异味 20

葡萄清洗法 20

丸子、松肉的烹饪 21

切肥肉的窍门 21

碱水洗鲜桃 21

高压锅烹调火候 21

大枣巧去皮 21

牛奶渍鱼格外香 21

巧切松花蛋 22

巧作三明治 22

熬粥防溢妙法 22

瓜果的清洗窍门 22

冷冻食品解冻法 22

巧制肉馅 23

巧做糖醋鱼块 23

巧剥蒜皮 23

巧洗带鱼 23

巧刮鱼鳞 23

三种美吃猪蹄的方法 23

巧炒鲜虾仁 24

炒洋葱窍门 24

怎样炒牛肉鲜嫩 24

微波炉做菜技巧 24

夹生饭重煮法 25

拔丝糖汁的熬制 25

冷冻牛肉洗涤窍门 25

巧煮牛肉 25

如何自制五香牛肉干 25

面包皮去糊锅味 26

陈米做饭小窍门 26

巧发绿豆芽 26

巧去玉米须 27

巧除竹笋的涩味 27

巧煮竹笋 27

清洗干香菇窍门 27

蒸煮土豆技巧 27

巧做又香又软的土豆饼 28

巧熬骨头汤 28

巧拌辣油菜 28

巧拌黑木耳 28

巧做咖喱土豆丝 29

巧做红油土豆丁 29

巧做拔丝苹果 29

巧做酱烧苦瓜 29

巧制土豆丸子 29

巧做滚龙丝瓜 30

巧做红焖葱头 30

巧做奶糖豌豆 30

巧做松子烧平菇 30

巧做酱爆蘑菇丁 30

食用酱油有讲究 31

防止果汁溢出的窍门 31

巧除苦瓜苦味 31

煮鸡蛋小窍门 31

煎蛋的窍门 32

巧做蛋饺小窍门 32

巧切白煮蛋 32

泥鳅复活的妙招 32

巧杀甲鱼 33

泡海蜇丝的妙招 33

如何做出美味鳖 33

鱿鱼干的处理 33

泡发海螺干窍门 33

泡发海参的窍门 34

巧妙泡发鱼翅 34

去除贝类泥沙小窍门 34

炸肉皮小窍门 34

除鱼腥味妙招 34

除鱼胆苦味妙招 35

大葱可防蝇叮鱼 35

啤酒炖鱼省时味鲜 35

滑肉片省油窍门 35

焖肉加醋省时 36

用硼砂烧肉不腻 36

炸猪排如何不缩 36

砍断猪大骨有窍门 36

怎样烧肉味更美 36

如何炖猪肉既酥又烂 36

清洗猪内脏五法 37

清洗猪肺窍门 37

切“火腿”有窍门 37

烹猪肾前巧处理 38

炒肉片鲜嫩的窍门 38

怎样捏制肉圆不粘手 38

怎样自制生日蛋糕 38

鸡蛋不“护皮”窍门 39

如何自腌五香咸蛋 39

巧炸馒头片 39

做菜盐放多了怎么办 39

煮肉小窍门 40

鸡蛋易熟窍门 40

炖排骨时放点醋 40

巧除豆腐的卤味 40

使饺子增加韧性的窍门 40

巧用焯菜水 40

巧剥橙子皮 41

泡茶没有沸水怎么办 41

开水煮饭可避免维生素流失 41

发面加盐好 41

第三节 食品保鲜和存储香蕉保存法 42

西瓜保鲜妙招 42

荔枝保鲜窍门 42

贮存葡萄窍门 42

贮存苹果妙招 43

削皮水果保鲜窍门 43

贮藏西红柿窍门 43

黄瓜保鲜窍门 44

贮存西瓜窍门 44

红枣保鲜、贮存窍门 45

柑桔保鲜窍门 45

黄瓜、西红柿不宜在冰箱存放 45

糕点保鲜窍门 46

贮存三明治窍门 46

贮存月饼小窍门 46

保存面包的窍门 46

切忌将面包与饼干同放 46

保存牛奶的窍门 46

米饭保鲜窍门 47

粮食的保存法 47

防各种豆子生虫小窍门 47

防虫蛀花生窍门 48

鲜藕保鲜窍门 48

巧防土豆丝变色 48

贮存土豆窍门 48

竹笋保鲜小技巧 48

贮存冬笋窍门 49

鲜蘑菇保鲜窍门 49

使韭菜、蒜黄保鲜的妙招 49

储存大白菜窍门 50

生姜保鲜小窍门 50

韭菜保鲜窍门 50

菠菜保鲜窍门 51

保存辣椒窍门 51

大蒜保存窍门 51

大葱的保存法 51

香菜保香窍门 52

储存冬瓜窍门 52

豆腐储存妙招 52

豆腐干保存妙招 52

腐竹贮存妙招 52

蛋黄的保鲜窍门 53

蛋白的保鲜窍门 53

夏天贮存禽蛋妙招 53

贮存咸鸭蛋窍门 53

牛肉保鲜妙招 53

猪肉保鲜妙招 54

鸡肉保鲜妙招 54

贮存腊肉窍门 54

储存肉馅窍门 55

鲜鱼保存的最佳温度 55

鲜鱼保存新方法 55

猪肝贮存窍门 55

海参的贮藏窍门 55

贮存海蜇窍门 56

保存虾米小窍门 56

防止酱油和醋发霉窍门 56

巧防食盐受潮变苦窍门 56

贮存新茶妙法 57

巧克力的存放 57

茶叶受潮不要晒 57

第四节 饮食禁忌喝豆浆谨记 58

忌食鲜黄花菜 59

空腹忌多吃柿子 59

忌吃隔夜的熟白菜 59

胃寒者忌吃豆腐 59

中药食物搭配禁忌 59

水肿病人禁忌 59

慎买街头散装炒货 60

不宜提前购买的蔬菜 60

哮喘、过敏性疾病患者禁忌 60

不能用茶叶煮鸡蛋 60

熬粥切忌加碱 60

忌过量食咸鱼 60

忌食烧焦的鱼和肉 61

忌直接食用鲜海蜇 61

忌吃未煮熟的黄豆 61

春季饮食禁忌 61

夏季饮食禁忌 61

秋季饮食禁忌 62

冬季饮食禁忌 62

忌用牛奶送服药品 62

忌饮冰冻的鲜牛奶 62

酸牛奶忌加热后食用 62

忌食结块的麦乳精 63

低度酒忌久存 63

吃含钙食物不喝茶 63

第五节 食物相克兔肉与鸡蛋相克 64

狗肉与鲤鱼相克 64

牛肉与红糖相克 64

鹅肉与鸭梨相克 64

狗肉与姜相克 64

马肉和木耳相克 65

驴肉与金针菇相克 65

羊肉与竹笋相克 65

猪肝与荞麦相克 65

鸡蛋与豆奶相克 65

海带与猪血相克 65

牛肉与田螺相克 65

田螺与蚕豆相克 65

虾皮与黄豆相克 65

蟹与芹菜相克 66

黄瓜与辣椒相克 66

螃蟹与茄子相克 66

麦冬与木耳相克 66

韭菜与牛肉相克 66

西红柿和蜂蜜相克 66

芹菜与菊花相克 66

西瓜与羊肉相克 66

萝卜与橘子相克 67

竹笋与糖浆相克 67

柿子与紫菜相克 67

山楂与猪肝相克 67

糖精与煮鸡蛋相克 67

皮蛋与红糖相克 67

白酒与牛肉相克 67

牛奶与韭菜相克 68

鸡肉和芹菜相克 68

白酒和啤酒相克 68

酒与辛辣食物相克 68

冷饮与热茶相克 68

牛奶与菜花相克 68

豆腐与四环素类药物相克 69

第六节 食物妙用香菜的妙用 69

梨的妙用 69

苹果的妙用 69

茄子的妙用 70

西红柿的妙用 71

酒的妙用 71

医疗妙用鸡蛋壳 72

生活中巧用鸡蛋壳 73

食盐的妙用 74

食醋的妙用 74

巧用大雪梨 75

淘米水的用途 75

牛奶的妙用 76

残茶叶的妙用 77

桔子皮的妙用 77

西瓜皮的妙用 77

凤梨皮的妙用 78

牛奶可除旧邮票上的黄斑 78

第二章 家居篇——屋明几净，心性怡然第一节 居室装修、布置居室布置的一般原则 81

巧识装修设计三大风格 81

居室装修防骗法 82

环保装修 82

装饰新房的窍门 82

布置卧室的窍门 83

装修厨房的窍门 83

如何装饰过道 83

装修卫浴空间的窍门 84

客厅的巧妙装修 85

镜子装饰的效果 86

小客厅沙发的摆放技巧 87

家里装灯的窍门 87

让房间感觉更宽敞窍门 88

矮房吊顶小窍门 89

布置书房的窍门 89

如何布置以餐厅为中心的居室 89

利用空间的窍门 90

背阴客厅的“亮”招 90

家居防潮的五大诀窍 90

实木地板不变形窍门 91

怎样延长日光灯的寿命 91

怎样摆放家用电器最安全 92

饰品点缀居室法 92

冬季装修需要注意 93

第二节 日常用品的选购、使用及保养挑选瓷器餐具有窍门 93

砧板经久耐用窍门 93

如何识别有毒塑料袋 94

巧换床单小窍门 94

巧选凉席窍门 94

家具钉钉防裂窍门 94

废旧磁带的妙用 94

木地板发声巧处理 95

门自动开如何处理 95

门开关不便巧处理 95

气筒皮碗修理法 95

开锈锁窍门 95

开锁断钥匙巧处理 96

巧选剪刀 96

如何挑选雨伞 96

如何保养雨伞 96

眼镜的使用和保养 97

保养镜子妙法 97

牙刷的使用和保养 97

旧硬毛巾复软法 98

购买家具的窍门 98

秋季家具如何保养 99

红木家具保养窍门 99

塑料贴面家具保养窍门 100

怎样保护油漆桌面 100

白色家具变黄修复窍门 100

消除家具擦伤窍门 100

家具蜡痕消除窍门 100

桐木家具碰伤巧处理 101

夏季用品巧收藏 101

防止针生锈的小窍门 101

防止刀片生锈小窍门 101

如何能让玻璃不结冰花 102

肥皂的妙用 102

潮湿火柴速干窍门 103

巧开瓶盖的窍门 103

手表受磁巧处理 103

粘合破碎玻璃制品有窍门 103

钝刀片变锋利窍门 104

如何消除缝纫机噪声 104

煤气的使用窍门 104

烤箱的使用窍门 104

微波炉使用窍门 105

电水煲的使用窍门 105

高压锅的使用窍门 105

使用气体打火机窍门 105

防止涂料变色窍门 106

使用砂锅的窍门 106

彩电不能自行接地线 106

选择灯罩的窍门 106

节约燃气窍门 106

机械手表的存放 107

第三节 家用电器的选购、使用及保养购买电器需掌握的常识 107

如何选购电暖器 107

如何选购热水器 108

如何选购家用脑 108

如何选购洗衣机 108

如何选购电冰箱 109

如何选购彩电 109

如何选购消毒柜 110

如何选购笔记本电脑 110

如何选购饮水机 110

如何选购电风扇 111

如何选购空调 111

如何选购电器开关 112

如何选购电动剃须刀 112

如何确定手机是否是水货 112

如何选购按摩器 113

选购充电电池的小窍门 113

妙用电冰箱 113

检查热水器窍门 114

使用手机三忌 115

使用洗衣机的窍门 115

如何科学使用吸尘器 116

电冰箱除臭窍门 116

冰箱停电巧处理 117

巧除洗衣机异物 118

吹风机的妙用 118

延长日光灯管寿命有窍门 118

防止热水器生成水垢 119

电动剃须刀的妙用 119

电热毯失火的急救方法 119

怎样处理电视的杂音 119

洗衣机怎样才省水和电 119

空调滴水怎么办 120

空调节电小窍门 120

电冰箱节电小窍门 121

电风扇节电小窍门 121

洗衣机节电小窍门 122

电视机节电小窍门 122

电器着火切勿用灭火器 123

浴室用电注意事项 123

减少电脑伤害策略 123

如何保存新买的电池 123

吸尘器保养窍门 124

洗衣机保养窍门 124

相机保存小窍门 125

门铃节电窍门 125

第四节 居室的清洁与消毒如何轻松搞定家居卫生 126

解决水垢有窍门 126

巧除家电缝隙的灰尘 127

如何巧妙清理排水管 128

如何巧给石膏像除尘 128

如何给瓷砖去污 128

如何巧妙去除室内异味 128

如何去除厕所异味 129

如何巧妙防垢除垢 129

香葱驱蚊法 130

快速驱蚊有妙招 130

风油精的妙用 130

如何巧灭蟑螂 130

除床上浮灰法 131

用洁厕灵当疏通剂 131

怎样清除厨房的油污 131

怎样清洗抽油烟机 132

糖汁锅的清洗 132

塑料食具的清洗 133

煤气炉的清洗 133

巧除纱窗油腻 133

擦水龙头的窍门 133

快速清除瓶中油污 133

清洗塑料饭盒上的黄迹 133

巧用醋除居室烟味 134

在日光灯上涂抹香水，屋内充满芳香 134

用洋葱巧去焦痕 134

被子晒法 134

毛巾科学消毒法 134

残茶除臭法 135

除去油盒内的油渍 135

窗台加水白蚁无处逃 135

用柠檬清洗饮水机 135

布艺沙发清洁小窍门 135

如何使家具变新 136

如消除家具的油漆味 136

如何消除家具的烫痕 137

如何消除家具烧痕、擦伤、水渍痕 137

如何除去木制家具的旧漆 138

如何消除地毯上的压痕 138

如何让地毯恢复鲜艳 138

如何清除地毯污迹 138

化纤地毯的铺设保养 139

洗涤花边帷幔和窗帘的妙招 139

镜子如何更洁净 139

巧擦玻璃制品 140

擦玻璃快又透明法 140

钟内有灰尘如何清除 140

第五节 日用品DIY小窍门修补塑料制品二法 140

制作简便窗帘钩 141

如何巧妙利用废瓶子 141

被套口袋开口的制作 142

巧用废瓶盖清洁墙壁 142

自制蒸笼定时器 142

油瓶上的小围巾 142

水龙头上的小帮手 143

连环挂钩式衣架 143

自制个性笔筒 143

自制胶水 143

自制驱蚊灯 143

家庭木工小窍门 143

花瓣巧制空气清新剂 144

巧用生活“废物” 144

巧制削发器 144

第三章 服饰篇——巧妙着装，穿出风采第一节 服饰的识别选购购物谨防发票七陷阱 147

选购西装四大窍门 147

如何选购羊毛衫 147

如何挑选毛料 147

巧选服装里子 148

洗白色、黑色丝织物的窍门 148

怎样选择合意的裙子 149

识别皮革质量小窍门 150

鉴别皮鞋真假窍门 150

裘皮服装识别窍门 150

识别毛线法 150

鉴别丝绵的等级 150

衣料质量鉴定 151

巧选保暖内衣 151

识别驼毛窍门 151

识别马海毛窍门 151

识别兔毛窍门 152

识别真假羊绒窍门 152

识别丝绸和人造丝窍门 152

羽绒服质量鉴定 153

胸花别针选用小巧门 153

如何选用发饰 153

选择围巾的窍门 154

如何选购童装 154

怎样选择中老年服装色彩 155

如何选择孕妇服装 155

如何选择婴儿服装 156

鉴别真假丝棉 156

选购睡衣的窍门 157

选购胸罩的窍门 157

如何选购合适的泳装 157

鉴别宝石的窍门 158

第二节 服饰的协调搭配男士领带的搭配 159

脸型与衣领配合窍门 159

如何搭配衬衫与西服 160

如何选择套装和衬衫 160

男士如何选择围巾款式 161

女性西装的选择 162

男士衬衫的选择 162

选择牛仔裤的窍门 162

女性怎样穿衣能显高 163

选择男裤的窍门 163

胖人穿衣技巧 163

巧用服饰掩盖缺憾法 164

丝巾的妙用 164

女士优雅着装 165

冬季服装选择小巧门 165

夏季服装选择小窍门 165

春秋服装选择窍门 166

服装颜色搭配技巧 166

戒指佩戴法 166

佩戴水晶项链 166

如何选配纽扣 167

T恤衫新穿四法 167

什么样的鞋与服装搭配 167

第三节 衣物除渍法去除汗渍 168

去尿渍 168

去血渍 169

去呕吐渍 169

去红墨水渍 169

去蓝墨水渍 169

去墨汁渍 169

去中性笔渍 170

去铁锈渍 170

去牛奶渍 170

去柿子渍 170

去水果汁渍 170

去油漆渍 171

去油墨渍 171

去皮鞋油渍 171

去印泥油渍 171

去万能胶渍 171

去蜡笔和复写纸渍 171

去酱油渍 172

去茶渍 172

去咖啡渍 172

去啤酒渍 172

去青草渍 172

去蟹黄渍 172

去泡泡糖渍 173

去冰淇淋渍 173

面包可消除衣服油迹 173

皮鞋、皮包霉斑清除法 173

鲜姜去污法 173

清除黄金饰品污渍 173

清除毛巾污渍 174

去原子笔渍 174

第四节 衣服的洗涤与熨烫常用的几种洗涤用品 174

干洗衣物要注意 175

减少洗衣粉泡沫的窍门 175

西装淋雨或染上油渍怎么办 175

皮革制品怎么去污 175

皮革服装受潮或发生霉变怎么办 176

如何巧洗皮衣 176

如何洗毛皮服装 177

洗领带有什么技巧 177

怎样洗纯毛毛毯 177

怎样洗腈纶毛毯 178

如何洗带有珠子、亮片的衣服 178

怎么洗有刺绣衣服 178

如何巧洗毛巾 178

如何洗尿片布 178

巧擦皮鞋 179

洗衣应该浸泡多久 179

肥皂“机洗”有绝招 179

快速减少洗衣泡沫 180

快速漂洗法 180

机洗衬衣小绝窍 180

夏天如何防止衣服褪色 180

花色衣服保鲜艳法 180

巧防白衣发黄的方法 181

白色衬衣去黄窍门 181

白毛衣洁白窍门 181

除去白背心的黑斑 181

洗绒衣裤不变硬的窍门 182

洗牛仔裤不褪色方法 182

棉织品的洗涤 182

化纤织品的洗涤 182

毛织品的洗涤 182

洗涤毛料服装的方法 183

洗涤纯毛毛毯的方法 183

精纺呢绒干洗法 183

洗涤丝绸衣服的方法 183

洗涤羽绒服的方法 184

洗灯芯绒衣服的方法 185

洗织锦缎衣服的方法 185

巧除腈纶衣服皱褶法 185

巧防毛衣缩水法 185

使松大的毛衣缩小法 186

防止羊毛衫衣物缩小的方法 186

巧除毛衣光亮 186

巧洗白球鞋 186

白金制品要用肥皂水洗 186

宝石戒指如何清洗 187

防止牛仔裤褪色法 187

巧洗帽子 187

避免衣服洗后泛黄 187

巧制搓衣板 187

晾晒衣服要诀 187

清洗钻石 188

钻石保养 188

如何正确使用蒸汽熨斗 188

熨衣裙四法 189

熨花边三法 189

熨丝绸织品 189

尼龙和人造丝织品的熨烫 189

皮革服装的熨烫 190

毛料衣服的熨烫 190

真丝衣服的熨烫 190

弹力衣料的熨烫 190

化纤衣料的熨烫 190

领带的熨烫方法 191

如何烫去西装上的“亮光” 191

西服起泡了怎么办 191

怎样熨烫天鹅绒衣物 191

如何熨烫毛绒类棉质服装 191

怎样熨烫皮革、毛料等衣服 192

如何除去衣服上的熨烫痕迹 192

怎样除掉衣物上的皱褶 193

如何抚平毛衣的皱褶 194

第五节 衣物的收藏与保管外出防衣裤挤皱法窍门 195

羊毛衫不掉毛的窍门 195

除去褶纹的窍门 195

丝绸衣服的保养 196

有色衣服的保养 196

如何收藏夏季用品 196

如何收藏冬衣 197

毛绒倒伏还原法 197

毛皮走硝变硬复原窍门 197

毛衣磨损的处理法 198

避免衣服产生樟脑味 198

收藏毛料衣服的窍门 198

保存白色毛衣的窍门 198

收藏纯毛针织衫应注意什么 198

收藏羊绒衫有讲究 199

如何收藏皮衣 199

怎样收藏西装和领带 199

如何巧妙收藏丝巾 200

如何巧妙收纳小型物件 200

如何保养T恤衫 200

如何防止西装变形 201

保养灯心绒衣服有什么技巧 201

如何保养羊绒衫 201

如何保养羽绒服 201

皮衣存放时如何防霉 202

如何给皮装上光 202

丝袜耐久有窍门 202

布料加盐浸泡不褪色 203

拉链卡住巧用蜡处理 203

保存真皮皮包的方法 203

皮鞋保养的窍门 203

如何清洁翻毛皮鞋 204

怎样防止马靴脱毛 204

怎么洗刷旅游鞋 204

怎么除去白球鞋上的黄污点 204

怎样防止白球鞋发黄 205

怎样巧晒球鞋 205

怎么除胶鞋臭味 205

鞋内产生湿气怎么办 206

皮凉鞋的收藏 206

鞋油的保存 206

首饰保管的窍门 207

鉴别珍珠的窍门 207

拉链的保养 207

防衣物褪色二法 207

珍珠保存法 207

怎样洗袜子最科学 208

如何去除链饰的污垢 208

如何保养纯金饰品 208

怎样使金饰恢复光亮 209

如何保养纯银饰品 209

如何使银饰品重新焕发亮泽 209

怎样使珍珠项链恢复光泽 209

首饰保养禁忌 210

如何擦拭戒指 210

第四章 医疗保健篇——健康体魄，千金难求第一节 家庭用药小常识家庭应常备药品 213

常备药巧保存 213

常见药物的服用窍门 214

服用降压药的注意事项 214

正确使用红药水方法 215

哪些药物不宜用热水冲服 215

怎样正确使用滴鼻水 216

吃药也讲究姿势 216

第二节 疾病自测及预防巧看舌底静脉健康与否 217

巧看舌苔识糖尿病 217

通过花剥舌苔辨病 217

草莓舌是猩红热的征兆 217

黑苔出现是重病 218

唾液辨病法 218

流鼻涕辨病窍门 218

汗液辨病窍门 218

心脏病自测窍门 218

心绞痛发作部位识别技巧 219

动脉硬化识别技巧 219

脑血管病发先兆 219

癌症先兆识别 220

艾滋病先兆 220

胃肠病先兆 221

糖尿病患者识别窍门 221

肥胖测定窍门 222

小儿哭声辨病七法 222

预防流感有窍门 222

红糖可清经期恶露 223

茶叶泡水除脚臭 223

喝烫过的白酒对人体有益 223

预防感冒小窍门 223

预防龋齿的窍门 224

预防蛀牙小窍门 224

第三节 小病家庭自治治疗沙眼小窍门 225

治疗风湿小窍门 225

治尿频小窍门 225

治疗感冒小窍门 226

快速止血方法多 226

巧治便秘方法多 227

巧治痢疾窍门 228

牙膏巧防止伤口化脓 228

巧除软刺 228

巧治气管炎 229

心绞痛病人的急救窍门 229

面霜止痛窍门 229

葡萄汁送服降压药效果好 229

电吹风治疗肩周炎 229

红酒可减少血管硬化 229

治疗风湿症的窍门 230

丝瓜巧治慢性喉炎 230

药片不可掰开服用 230

治疗胃痛有窍门 230

治疗胃溃疡有窍门 231

缓解胃酸过多的窍门 231

蚕豆巧治腹胀 232

大白菜叶治粉刺 232

山里红巧治冻疮 232

“春色满园”补钙全 232

饱食后不宜立即洗澡 233

巧治“电视眼” 233

治赤眼小窍门 234

巧治打嗝的妙法 234

巧治老年人尿频 234

治偏头痛有窍门 235

缓解眼疲劳有窍门 236

自治鼻塞十法 236

自治口干舌燥窍门 237

巧治口腔溃疡窍门 238

巧治胃寒的窍门 238

巧治皮肤瘙痒 238

巧治牛皮癣、顽癣（银屑病） 239

巧治神经性皮炎或过敏、季节性皮炎 239

巧治湿疹 239

巧治风疹块、痱子 239

巧治白癜风 240

巧治脚气 240

巧治手汗、脚汗太多 241

巧治脚汗臭窍门 241

巧治手足开裂、粗糙 241

巧治冻疮 241

巧治鹅掌风、灰指甲 242

巧治疮、疔、疖 242

巧治鸡眼 243

巧治流火、丹毒 243

巧治蚊虫咬伤 243

巧治蝴蝶斑 244

多用左手可防中风 244

治疗痛经有绝招 244

治口疮的窍门 245

巧治牙质过敏的窍门 246

治嘴唇干裂的妙招 246

治疗耳鸣有绝招 246

巧治“电光眼” 246

治赤眼妙法 246

调理咽喉有窍门 247

巧治慢性喉炎 247

化痰止咳有妙招 248

治口腔水泡窍门 248

去除口臭的窍门 248

口腔消毒有窍门 248

牙痛治疗绝招多 249

治疗支气管炎的妙招 252

治疗关节疼痛的妙招 252

消肿小窍门 253

治疗三叉神经痛的方法 253

治头晕的窍门 253

治疗呕吐三法 254

治疗贫血的窍门 254

食物降血压十法 254

治疗风湿症窍门 255

婴儿蚊虫叮咬巧处理 255

治小儿风热的妙招 255

解除婴儿打呃法 255

食物治疗失眠法 255

打针松弛法 256

如何消除腹气 256

巧治腹痛窍门 257

醒酒有妙招 257

除狐臭小窍门 258

芥末面溶液洗脚降血压 258

根治小儿积食病 258

第四节 生活中的意外伤害及处理擦伤巧处理 259

骨折巧处理 259

中暑的急救处理 260

休克的急救窍门 260

轻度烫伤急救窍门 261

戳伤手指的急救处理 261

如何巧治刀伤 261

巧治小腿肚抽筋窍门 261

烧伤的急救窍门 262

巧治晕车、晕船窍门 262

鱼刺卡喉巧处理 262

昏厥的急救处理 263

咬断体温表巧处理 263

火灾的急救处理 263

雪崩的自救方法 264

狗咬伤的急救处理 264

急性扭伤巧处理 264

鼻塞异物巧处理 265

流鼻血的快速处理方法 265

煤气中毒的急救 266

食物中毒急救处理 266

耳朵塞异物巧处理 267

眼中进异物巧处理 267

误吞异物应急处理窍门 268

第五章 美容护肤篇——亮丽容颜，悦人悦己第一节 用心呵护肌肤巧制消炎防晒液 271

自制晒后修复面膜 271

巧制西瓜面膜 271

巧制芦荟晒后修护液 272

自制奶酪加薰衣草面膜 272

自制马铃薯胡萝卜面膜 272

自制杏桃面膜 272

妙用草莓面膜 272

自制蛋清柠檬面膜 273

自制果汁面膜 273

巧制白雪面膜 273

西红柿蜂蜜面膜 273

自制黄瓜牛奶面膜 273

巧制苹果防晒面膜 273

洋葱防衰老 274

牙膏也有洁肤功能 274

豆腐护肤 274

白萝卜美容 274

米饭除皱法 274

黄瓜美容法 274

柠檬浴能美白 274

皮肤水亮清透法 275

油性皮肤保养窍门 275

混合性皮肤保养窍门 275

中性皮肤应怎样保养 276

春季皮肤保养窍门 277

夏季皮肤保养窍门 277

秋季皮肤保养窍门 278

冬季皮肤保养窍门 279

祛除雀斑的秘方 279

巧除老年斑、黄褐斑 280

让皮肤光滑8个小秘方 280

消除鱼尾纹的窍门 281

祛痘小窍门 282

巧除黑痣 282

巧除汗毛胡须 282

肌肤保持滋润亮泽的窍门 282

第二节 精心护理头发头皮屑的改善窍门 284

巧治头发脱落窍门 285

蜜蛋油使稀发变浓 285

保持发型持久窍门 286

巧治斑秃秃顶 286

夏天如何保护头发 286

解决头发干枯易打结窍门 287

巧治干性易断裂头发窍门 287

巧治干性易脱头发窍门 287

让头发有光泽小窍门 287

护发素的四种用法 287

染发剂的保存 288

□油膏的使用技巧 288

洗发后温柔地对待秀发 288

每人至少有两把梳子 288

吹风机要慎用 289

怎样选择洗发水 289

洗发后一定要使用润发乳 289

用木质、牛角或鬃毛梳来梳头 289

花草战术防静电 289

给头发“放电” 289

自制头发黑亮素 290

清晨一杯枸杞水 290

治疗少年花白头的窍门 290

如何护理干性头发 291

如何护理油性头发 291

第三节 科学减肥芦笋减肥 292

羊肉可瘦身 292

套餐减肥窍门 292

吃碳水化合物可减肥 293

不吃生东西可减肥 293

保证基本的营养 293

喝咖啡不能过量 293

喝水瘦身法 293

不长时间嚼口香糖 294

粗盐浴减肥效果好 294

水果也不能多吃 294

快速瘦脸有绝招 294

全身减肥靠运动 295

多吃豆制品可减肥 296

第四节 打造亮丽妆容修眉的诀窍 296

化妆棉的使用技巧 297

如何修饰眼袋 297

熬夜后也能有红润脸色 297

夏天如何防止粉底脱妆 297

如何选择眼线液或眼线笔 298

怎样根据眼形画眼线 298

巧用假睫毛的窍门 299

凹陷眼怎样化眼妆 300

怎样涂用睫毛膏 300

妆容如何才持久 300

巧用西红柿去黑眼圈 301

香水味道太冲怎么办 301

识别变质化妆品 301

如何遮盖雀斑、疤痕或胎记 302

鉴别唇膏质量好坏的窍门 302

睫毛夹选用应注意的问题 302

唇膏色系选用的标准 302

使用眉笔的窍门 302

脱毛霜合理使用技巧 303

第五节 其他美容妙招睡前美容的妙招 303

精心选择香水 304

保持体形有窍门 304

指甲油长久不脱落法 304

牙齿洁白窍门 304

消除眼肿的妙招 305

蜂蜜能洁齿 305

如何保护指甲 305

巧用指甲油 306

第六章 投资理财篇——投资有道，稳赚不赔第一节 购房购车买车的便宜时段 309

筹集购房资金的方式 309

购买商品房的两种方式 309

购置房屋的注意事项 310

几种买卖受限制的房 310

多层住宅哪层好 311

计算房屋面积的窍门 311

不办理房地产登记有后患 312

保留出国人员公有住房的要点 312

家庭购车的技巧 312

新车验收程序 313

女性购车窍门 313

巧用生活用品为汽车做养护 314

第二节 储蓄、保险如何选择股票的品种 315

信用卡使用小窍门 315

信用卡分类窍门 316

设计安全密码小窍门 317

怎样掌握投资时机 317

如何使国债购买收益大 318

投保失误后如何处理 318

怎样进行家庭财产投保 318

如何处理好家庭经济开支 318

储蓄外币应该注意什么 319

获得更多的储蓄利息的窍门 319

如何计算定期存款逾期利息 319

怎样存款避免利息损失 320

各类投资方式比较选择 320

第七章 休闲生活篇——自娱自乐，享受生活第一节 旅游巧制合理的旅行计划 323

旅游的最佳时间 323

出游防骗窍门 323

出行乘飞机不误点的小窍门 324

出游不走冤枉路的小窍门 324

长途旅行避免晕车、船窍门 324

节日旅游的自我保健法 324

团体游四大省钱方法 325

自助游省钱二招 326

出游省钱攻略 327

春游小贴士 327

巧辨火车票真假 328

旅途间巧治晕倒昏厥 329

旅途中关节扭伤巧处理 329

旅途中突发哮喘怎么办 329

旅途中心绞痛巧治 329

旅途中胆绞痛巧治 330

旅途中胰腺炎巧治 330

旅途中急性肠胃炎巧治 330

旅途中脚泡的处理方法 330

旅途中腿抽筋的防治 330

秋季旅游防治燥咳窍门 330

醋在旅行中的巧用 331

大蒜在旅行中的巧用 331

牙膏在旅行中的巧用 331

旅游防腹泻小窍门 331

消除飞行疲劳小窍门 332

旅途中突发眩晕巧处理 332

旅游失眠怎么办 332

旅游防“上火”小窍门 333

观赏雪景要戴防护眼睛 333

旅游选护肤品小巧门 333

如何在野外发出求救信号 334

骑自行车旅游要领 334

旅途中自行车闸出现问题巧处理 334

骑自行车旅行需要注意 335

登山旅游的准备措施 335

第二节 花卉培育盆景布局艺术要诀 336

树桩盆景培育技巧 336

家庭废水浇花 337

家中无人时浇花的窍门 338

受冻盆花复苏法 338

给花草除尘二招 338

巧除花草的害虫 338

巧换花盆 339

盆花施肥小窍门 339

花盆缺水鉴别窍门 339

没有排水孔的花盆怎样排水 339

盆花的缺肥鉴别技巧 339

花卉的浇水要领 340

冬季盆花浇水小窍门 340

凉开水浇花花叶茂盛 340

巧用易拉罐栽花 341

怎样改变土壤的性质 341

巧用药渣做花肥 341

让水仙春节开花有窍门 342

水仙花久开不败的窍门 342

使水仙花五彩纷呈有诀窍 342

烟灰做花肥的窍门 343

变质葡萄糖粉是好肥料 343

荷花盆栽秘诀 343

让倒挂金钟冬季开花的秘诀 343

多肉花卉培育小窍门 344

修剪盆花有什么讲究 344

如何插花更保鲜 345

白醋为花朵延寿 345

新花盆的使用窍门 345

第三节 宠物饲养无人时金鱼的饲养的方法 346

鱼缸换水增氧妙招 346

消除玻璃鱼缸上的水迹的窍门 346

如何除去猫身上的跳蚤 347

如何治猫“癣” 347

巧治猫中毒 347

给猫洗澡小窍门 347

如何护养妊娠母猫 347

如何消除猫身上的臭味 348

怎样防治猫蛔虫病 348

怎样预防狗中毒 348

识别病狗小窍门 349

如何治狗便秘 349

仔狗的饲养窍门 349

如何护理妊娠母狗 349

怎样驯狗入厕 350

怎样驯狗养成好的饮食习惯 350

给狗洗澡小窍门 350

狗牙保养小窍门 350

怎样使狗的皮毛有光泽 350

促狗冷静小绝招 350

第八章 其他篇——精致生活，点滴不漏口香糖清理印章小窍门 353

打雷勿下车 353

蚊香定时熄灭法 353

柠檬水巧除餐具异味 353

如何让蜡烛不“流泪” 353

巧用冰箱养甲鱼 354

茶叶与糖果不能同放 354

洗涤面粉袋 354

手表进水怎么办 354

沸水速凉窍门 354

蜂窝煤炉快速点火窍门 354

如何保护房门 355

消除底片指纹 355

巧除照片底片划痕 355

石灰除煤烟 355

防眼镜生“雾”窍门 355

使用洗衣机烘干衣服时要小心 356

吃炒青菜时也要喝汤 356

巧洗手上的油漆 356

手表受磁怎么办 356

报纸油墨味可驱虫 356

盐水洗藤竹器 357

消除蒜味 357

巧除开罐后药品的污染源 357

水烧开后4分钟再关火 357

巧选枕头 357

怎样的陶瓷餐具不能用 357

巧用热水袋 358

春运期识破犯罪伎俩 358

营造节日气氛 358

炒菜时要打开油烟机 358

少食油、盐有益健康 358

肥皂变硬的窍门 358

塑胶地板忌水 359

摇篮曲可促进睡眠 359

换尿布加热法 359

巧给婴儿剃头 359

婴儿止哭小绝招 359

如何给婴儿药浴 359

婴儿睡觉有讲究 360

如何增强小儿食欲 360

开奶嘴口的讲究 361

婴儿巧吃鲜橘汁 361

预防病人床前滑倒 361

揭胶纸、胶带的妙法 361

皱褶身份证复原法 362

旅途中遭遇雷雨时 362

学生用纸应注意 362

纸的重量和厚度不是鉴定纸质的标准 362

如何祛除被子上的灰尘 362

春季多吃凉拌菜 362

香水的妙用 363

特殊的大脑按摩 363

写字时的技巧 363

怎样让保温瓶的保温效果最好 363

醋研墨写字作画 363

磨快削铅笔刀 364

写春联不褪色 364

防止书画霉变的窍门 364