经络通活轻松 3PDF电子书下载

第一部分 颈肩部疼痛的自我调治第1章 颈肩痛是怎么回事 3

颈肩痛是怎么发生的 4

颈肩痛如何诊断 6

第2章 常见颈肩痛的调治方法 11

1 落枕 12

2 神经根型颈椎病 25

3 肩周炎 39

4 背肌筋膜炎 55

5 肱二头肌长头腱鞘炎 66

6 菱形肌损伤 82

7 冈上肌肌腱炎 84

第二部分 腰腿疼痛的自我调治第1章 腰痛是怎么回事 97

腰痛是怎么发生的 98

腰痛应如何诊断 99

第2章 常见腰痛的调治方法 107

1 急性腰扭伤 108

2 腰椎间盘突出症 120

3 腰椎后关节紊乱症 131

4 慢性腰肌劳损 140

5 第三腰椎横突综合征 150

6 腰肌筋膜炎 158

7 棘上韧带撕裂 165

8 棘上韧带炎 171

9 腰椎肥大性脊椎炎 179

第3章 常见腰腿痛的调治方法 187

10 坐骨神经痛 188

11 梨状肌损伤 198

12 臀上皮神经损伤 204

13 臀部肌筋膜炎 210

14 臀中肌综合征 216

15 骶尾部挫伤 221

16 下肢骨关节损伤 226

17 类风湿性关节炎 228

第4章 其他类型腰腿痛的调治方法 235

18 肾虚腰痛 236

19 妇科疾病引起的腰腿痛 246

附录 255

附录1 中医常用治疗方法 255

附录2 中医常用经脉 284

附录3 人体常用穴位 286

附录4 腰腿痛患者的功能锻炼 296

附录5 腰腿痛的预防 299