职场冷暴力及应对技巧PDF电子书下载

前言 1

第一部分 就职门防冷一：正对学历 3

学历怎么了 3

寻求法律公正 6

走出“唯学历” 7

防冷二：正视年龄 11

年龄关卡 11

当专业遭遇年龄尴尬 13

大龄者求职技巧 14

防冷三：尊重相貌 16

职场的以貌取人 16

相貌中的潜规则 17

谁对我们的相貌负责 19

防冷四：慎对招聘 21

招聘中的事端 21

为何工作总是不如意 22

试用陷阱 23

如何安度试用期 28

慎签劳动合同 30

防冷五：不要过劳 34

任务黑洞 34

面对“任务黑洞”时 41

黑锅背不背 44

防冷六：争取高薪 47

薪水被偷 47

向欠薪说不 49

为什么总轮不到你加薪 50

加薪诱惑 52

面对降薪 53

防冷七：赢得升迁 56

面临升迁 56

为何升职无缘 59

成功升迁的另类法则 60

职场升迁必做的事 63

防冷八：不悲病患 67

乙肝歧视 67

辞退没商量 68

因为工伤却无缘工作 70

职业病带来的苦恼 70

防冷九：正对监视 72

你被监视了 72

“职场监视”下的生活 73

工作人权的侵害 78

办公室装了监视器 79

老板“盯梢” 81

监视制度是否过时了 82

第二部分 人际门防冷十：莫玩圈圈 87

办公室里的小团体 87

办公室派系之争 90

面对办公室冲突 93

如何进入小圈圈 95

跳出“人际关系”的陷阱 96

硬币的两面 98

防冷十一：化解冷漠 101

职场冷淡 101

为冷漠所伤 103

被同事孤立 104

应对冷漠同事 107

正对敌视 111

如何面对同事恶意刁难 118

防冷十二：应对流言 120

职场中的“软刀子” 120

远离职场流言 121

遭遇同事排挤怎么办 124

与同事“化敌为友” 126

防冷十三：破译黑话 128

职场中的语言歧视 128

黑话究竟黑了谁 130

听懂职场“暗语” 133

防冷十四：脱掉“夹板” 136

你是职场“气球”吗 136

面对职场“夹板气” 138

切忌做“烂好人” 139

“出气筒”不能承受之痛 142

职场中斗财不斗气 145

遭遇精神强暴 146

应对职场表情暴力 147

办公室发怒守则 149

防冷十五：奉陪伪人 150

职场上的“针儿爷” 150

被人利用 151

喜欢给人穿“小鞋”怎么办 153

应付职场中的小人 154

职场双面人 156

不做“委屈族” 158

走出黑色隧道 160

防冷十六：巧对上司 163

上司常“变脸” 163

上司对你不满该怎么办 164

遭遇“嗜甜”老板 166

老板的“黑色”情绪 168

老板的诱人“白条” 171

老板变相逼人辞职 173

得罪上司之后 174

应对老板刁难 175

与咆哮老板面对面 178

第三部分 性别门防冷十七：保卫权益 185

不公正的性别歧视 185

突破困扰 188

就业的性别问题 190

防冷十八：坦然婚育 193

结婚了，找不到工作 193

巧渡已婚未育关 194

“29岁未婚”的障碍 195

藏起婚戒 196

生还是不生 197

“已婚歧视”的追问 198

防冷十九：提防色侵 200

职场上的“性骚扰” 200

性骚扰的忧伤 201

恐怖的“艳遇” 203

色狼症候群 204

不要沉默 206

面对性骚扰 207

遭遇“合法”窥视 210