邓小平健康之道PDF电子书下载

第一篇 运动一、游泳 2

二、散步 9

三、登山 14

四、冷水浴 20

五、做保健操 22

六、劳动 23

第二篇 休闲一、打桥牌 40

二、打麻将 49

三、欣赏戏剧 50

四、看足球 52

五、读书生活 55

六、书法 62

七、植树 66

八、考察旅游 72

九、下棋 84

第三篇 饮食一、饮食有节 90

二、饮食清淡 94

三、爱吃辣椒 97

四、少量饮酒 100

五、戒烟 105

六、穿着俭朴 112

七、生病了配合医生 113

第四篇 情感一、夫妻深情 120

二、亲情融融 132

三、真诚友情 155

四、和谐邻里 189

五、含饴弄孙 201

第五篇 精神调理一、精神乐观 210

二、开朗幽默 232

三、心胸开阔 242

四、不贪名利 249

五、信念坚定 263

六、意志坚强 269

七、心气平和 278

八、人格高尚 287

九、仁者寿高 301

十、处变不惊 318

十一、情绪调节 325

十二、与人善处 329