健康生活完全指南：颈椎病PDF电子书下载

认识指南 3

我国首部《颈椎病诊治与康复指南》正式公布 3

何为颈椎病 4

了解颈椎的基本构造 5

颈椎病的常见症状 6

颈椎病的发病原因有哪些 6

什么样的人最容易发生颈椎病 7

颈椎病与年龄成正比 8

颈椎病高发年龄提前到40岁 8

颈椎病缘何缠上年轻白领 9

27.3％的大学生患有颈椎病 10

得了颈椎病后怎么办 10

颈椎病危害知多少 11

颈椎间盘突出为何好发于颈椎6～7间隙 12

颈椎长骨刺与颈椎病是一回事吗 12

颈肩疼痛就是颈椎病吗 13

手指疼痛麻木和颈椎病的关系 14

颈型颈椎病是颈椎病的最初阶段 14

颈椎病发展到后期会导致瘫痪吗 15

颈椎病也会引起血压升高吗 15

颈椎病与胃病有何关系 16

颈性眩晕是怎样的一种病 17

中医对颈椎病发生、发展的认识 18

颈椎病与经络的关系 19

何谓“骨错缝，筋出槽” 20

预防指南 23

“治未病”与颈椎病的预防 23

颈椎病的预防 23

预防颈椎病的四项注意 24

预防颈椎病要从四个方面做起 25

怎样预防与减缓颈部肌肉损伤 26

预防外伤该注意什么 27

婴幼儿颈椎病的防范措施 27

导致小孩出现先天性肌斜颈的原因 28

如何防范儿童颈部损伤 28

小学生如何预防颈椎病 29

远离颈椎病 先练坐卧功 30

自我预防保健护理 31

静动结合预防颈椎病 32

可预防颈椎病的几个动作 33

病症指南 37

颈椎病的诊断标准及诊断依据 37

颈椎病的预警信号 38

颈椎退行性变的最早表现 39

颈椎病主要症状有哪些 39

颈椎病的特殊症状有哪些 40

颈椎间盘纤维破裂症的主要临床表现 41

颈椎病有哪些类型 42

各型颈椎病在颈椎病中所占比例 43

“落枕”是颈椎病的早期征兆 43

眼睛疲劳也是颈椎病信号 44

“白领”身体出现哪些不适应警惕颈椎病 44

脖子疼就是患上颈椎病了吗 46

颈椎病为何会引起吞咽困难 47

检验指南 51

颈椎病的物理检查 51

确诊颈椎病该做哪些影像学检查 52

X线检查的手段和内容 52

CT、核磁共振检查主要“查”什么 53

CT、核磁共振可以代替其他检查吗 54

脊髓造影与椎动脉造影有何不同 54

用药指南 59

颈椎病疼痛者如何选择药物治疗 59

治疗颈椎病的常用药物 60

治疗颈性眩晕用药该注意什么 60

颈椎病患者出现焦虑、失眠该如何用药 61

中医药如何治疗颈椎病 61

颈椎病的中医分型用药 62

颈椎病湿热敷与干热敷的方法 65

中药涂搽法也能治疗颈椎病 67

何为颈椎病的局部封闭疗法 67

推拿手法复位加中药熏蒸治疗椎动脉型颈椎病 67

治疗颈性眩晕该用何种中成药 68

颈椎病患者出现焦虑、失眠该如何用药 69

非药物治疗指南 73

非药物治疗颈椎病的方法 73

针灸疗法治疗颈椎病 74

针灸疗法对颈椎病的止痛解痉效果好 75

夏季针灸治疗颈椎病疗效好 75

中医推拿疗法是防治颈椎病的最佳选择 76

推拿手法治疗颈椎病 77

脊髓型颈椎病能否推拿 79

“落枕”后的推拿疗法 80

乱按摩也会导致严重后果 80

什么样的人适合做颈椎牵引 81

红外线疗法与微波疗法有何不同 82

出现哪些症状可视为非手术治疗无效 83

各种类型颈椎病的手术适应证 83

颈椎病的前路和后路手术的指征 84

颈椎病治疗有哪四个疗效标准 85

治疗颈型颈椎病勿入误区 86

生活指南 91

日常生活中谨防颈椎病 91

颈椎病与气候有何关系 92

夏季颈椎病易发的七大诱因 93

天冷容易“落枕”吗 94

冬季要谨防颈源性眩晕病发生 95

冬天滑雪小心滑出颈椎病 96

枕头的正确使用方法 96

选择什么样的枕芯对健康有利 97

怎样自制药枕防治颈椎病 98

颈椎病可以高枕无忧吗 99

老人睡觉尽量不要用双人枕 99

颈椎病患者适合睡哪种床 100

纠正睡眠时的不良体位 101

颈椎病患者如何坐、立、行、睡 101

坐姿不对也会患上颈椎病 102

如何调整办公桌的高度 103

保护颈椎的简单方法是伸懒腰 103

鞋子不合适，颈肩易疼痛 104

每天搓麻将易患颈椎病吗 105

女性胸罩穿戴不当也会诱发颈椎病 105

警惕急刹车引起颈椎错位 106

泡温泉也能治疗颈椎病 107

颈椎病所致的高血压足浴疗法 108

饮食指南 113

颈椎病患者饮食四项注意 113

颈椎病患者需要忌口吗 114

颈椎病患者出现便秘后的饮食疗法 114

老年颈椎病患者饮食忌“生、冷、硬、黏” 115

药膳指南 119

药膳粥 119

药膳汤 122

药膳茶 127

运动指南 131

运动对预防颈椎病有何好处 131

防治颈椎病的运动四项注意 131

预防颈椎病的运动方法 132

老年人怎样进行颈部运动 132

长了骨刺还能参加体育锻炼吗 133

骨刺患者的自我疗法 134

哪些情况下颈椎病患不适合运动 134

参加运动后该做些什么 135

颈椎病患者不适合甩脖子 136

常做伸颈运动可以减少颈椎病的发生 136

办公族的颈部保健操 137

预防颈椎病的简单保健法 138

护理指南 141

颈椎病护理对策 141

给颈椎病患者的保健处方 141

颈椎病的心理治疗 142

患上颈椎病后的家庭护理要点 143

颈椎的退行性变的护理 143

头颈部外伤的护理 144

颈部肌肉的功能锻炼 144

饮食护理 145

牵引指导与护理 145

功能锻炼与护理 145

内治法与护理 146

卧床护理 146

外用熏洗法 147

敷贴护理 147

心理护理 147

使用磁疗保健用品要谨慎 148

宜忌指南 151

十三宜古法保健操 151

宜用食醋热敷 154

宜用电吹风吹头颈 155

宜做指压 155

宜进行适当的颈部肌肉锻炼 155

宜多做举头动作 156

宜做好打持久战的思想准备 156

宜常晒床垫 156

宜睡棕绷床 156

宜经常耸耸肩 157

宜经常拍肩膀 157

宜保持乐观向上的好心情 157

宜保暖 158

忌用过硬的枕头 158

忌用高枕及枕颈部靠着阅读 158

忌经常躺在沙发上午休 158

忌午休趴着睡觉 159

忌常穿吊带裙 159

忌长时间仰头 159

忌长期服舒筋活络药物 160

忌盲目相信“新技术” 160

忌频繁更换治疗方法 160

忌擦高处的玻璃 160

忌“床上作业” 161

忌吸烟 161

忌酗酒 161

忌产伤 161

忌乘车时睡觉 162

忌歪着脖子打电话 162