糖尿病患者长寿秘诀PDF电子书下载

一、糖尿病的基本知识 1

（一）糖尿病与胰岛素 1

（二）糖尿病分型 4

（三）糖尿病的病因 6

（四）糖尿病临床表现 8

（五）糖尿病诊断标准和辅助检查 12

二、良好的生活方式是糖尿病患者长寿的根本 17

（一）生活规律延年益寿 17

（二）充足的睡眠降糖长寿 20

（三）良好的居住环境有益于糖尿病康复 23

（四）穿衣穿鞋讲究有助健康 25

（五）注意个人卫生保健益寿 27

（六）四季保健降糖长寿 28

（七）健康旅游快乐延年 34

（八）沐浴保健降糖养生 36

（九）戒烟降糖助长寿 40

（十）大小便通畅排毒养生 46

（十一）节制性生活延年益寿 50

（十二）减肥降糖延年 53

（十三）做好足部护理长寿 57

（十四）防治性功能障碍关键在降血糖 60

（十五）饮酒不利于糖尿病康复 63

（十六）饮茶延年益寿 65

三、科学的饮食控制是糖尿病患者长寿的基石 69

（一）掌握糖尿病饮食计算法等于掌握长寿的“钥匙” 69

（二）控制饮食降糖延年 79

（三）平衡饮食健康长寿 80

（四）合理进食蛋白质益寿 83

（五）限制食用过多脂肪有益健康 86

（六）多吃高纤维素食物延年 88

（七）合理控制糖类的摄入长寿 90

（八）补充无机盐降糖益寿 91

（九）补充维生素防治糖尿病 94

（十）合理选食水果健康长寿 95

（十一）使用降糖药粥保健康 98

（十二）科学饮水健康长寿 103

（十三）摄入过多盐减寿 108

（十四）食降血糖的主食益寿 110

（十五）食降血糖的蔬菜增寿 115

（十六）常食降糖药膳长寿 125

（十七）常饮降糖药茶益寿 132

（十八）特殊糖尿病患者饮食原则 133

四、坚持适度运动是糖尿病患者长寿的奥秘 137

（一）适度运动促进糖尿病患者康复长寿 137

（二）合理选择运动方式有益健康 142

（三）合适的运动量促进健康 145

（四）有氧运动延年益寿 147

（五）做好运动安全措施有益健康 165

（六）提高糖尿病患者运动兴趣益寿 169

五、心理健康是糖尿病患者长寿的法宝 172

（一）消除紧张促进糖尿病患者康复长寿 172

（二）自我心理调节有助降糖益寿 175

（三）树立战胜糖尿病的信心长寿 177

（四）克服悲观失望和焦虑有益健康 179

（五）音乐疗法降糖增寿 182

（六）花香疗法促进康复 186

（七）书画陶冶情操益寿延年 188

（八）以平静心态对待糖尿病可长寿 191

六、合理用药和自然疗法是糖尿病患者长寿基础 199

（一）糖尿病治疗目标 199

（二）血糖、尿糖控制标准 201

（三）应用磺脲类降糖药 202

（四）应用双胍类降糖药 206

（五）应用葡萄糖苷酶抑制药 209

（六）应用提高胰岛素敏感性药物 211

（七）胰岛素的应用 212

（八）治疗糖尿病的常用中药 221

（九）糖尿病的自然疗法 237

（十）糖尿病治疗的七个误区 245

七、预防保健是糖尿病患者长寿的关键 249

（一）预防糖尿病做到四个一点 249

（二）健康人群或糖尿病前期预防措施 250

（三）糖尿病一级预防 251

（四）糖尿病二级预防 252

（五）糖尿病并发症的预防 254

（六）糖尿病伴消化系统疾病的预防措施 275

（七）坚持监测血糖、尿糖有助长寿 277

（八）稳定血压可以延寿 279

（九）降低血脂有利降糖长寿 283