不可不知的1000个职场常识PDF电子书下载

常识就是职场捷径　 1

一、职位应聘 1

1　避免预期与现实冲突　 1

2　目标不求完美，但求可行　 1

3　求职也有科学方法论　 3

4　改变一次求职定终生的观念　 3

5　多次择业也乐观　 3

6　不断完善自我　 4

7　学会推销自己　 4

8　合适的才是最好的　 4

9　挫折是一种历练　 4

10　网上求职需谨慎　 5

11　永远保持自信　 5

12　学习能力的培养　 5

13　沟通能力的锻炼　 5

14　提高你的适应力　 6

15　增加你的工作经历　 6

16　联络工具，你准备好了吗？　 6

17　肢体语言为你加分　 6

18　好的服饰令你机会大增　 7

19　头发里透露你的信息　 7

20　了解招聘公司　 7

21　完善你的简历　 8

22　HR不喜欢的简历　 8

23　有针对性地投简历　 8

24　投石问路不可少　 9

25　精彩的自我介绍　 9

26　接到面试通知后　 9

27　检查你的应聘材料　 9

28　抓住进门前“三分钟”　 10

29　微笑的人更自信　 10

30　彬彬有礼受欢迎　 10

31　适当的距离产生美　 10

32　举止得体得人心　 11

33　结束谈话有诀窍　 11

34　谈薪不能太急切　 11

35　关注招聘者肢体语言　 11

36　电话面试有技巧　 12

37　表现真实的自己　 12

38　实话实说但要巧说　 12

39　灵活机变易入选　 12

40　警惕影响面试的忌语　 13

41　给自己2秒钟思考　 13

42　学会向招聘者提问　 13

43　预料之外巧拆招　 13

44　面试中的电话声　 14

45　表达感谢不可少　 14

46　询问结果要适时　 14

47　准备下一次面试　 15

48　从容面对落选　 15

49　委婉拒绝面试　 15

50　面试必须守时　 15

51　小事为你加分　 16

52　记住你的应聘职位　 16

53　标新立异要有度　 17

54　提出建议需谨慎　 17

55　面谈中你有小动作吗？　 17

56　语言是你的名片　 17

57　谨慎评价前东家　 18

58　抓住机会扬长避短　 18

二、入职 19

59　办妥工作交接　 19

60　确定你的薪酬　 19

61　交通是否便利　 19

62　工作发展前景如何　 20

63　你能承受的工作风险　 20

64　你喜欢在此工作吗？　 20

65　检查你的资料　 20

66　带齐入职资料　 20

67　提交资料复印件有方法　 21

68　毕业证由公司代管？　 21

69　警惕保证金和担保　 21

70　签订劳动合同　 21

71　劳动合同何时签？　 21

72　入职与签合同时间　 22

73　当心无效公章　 22

74　警惕空白合同　 22

75　推敲格式合同　 22

76　确保合同合法　 23

77　合同附件需细读　 23

78　签订合同要细心　 23

79　奖金等需写入合同　 24

80　关注你的社保　 24

81　保密协议需慎签　 24

82　认真参加入职培训　 24

83　熟读《员工手册》　 25

84　良好的行为准则　 25

85　端正的工作态度　 25

86　严肃的劳动纪律　 25

87　递交证明方可休假　 26

88　关注你的考勤　 26

89　小心成为那只“猴子”　 26

90　转变“打工”心态　 27

91　做好入职体检　 27

92　妥善保存offer　 27

93　熟悉你的工作　 28

94　融入新的团队　 28

95　熟悉公司的文化　 28

96　了解你的上司　 29

97　不要依赖别人　 29

98　多做事少挑刺　 29

99　做到尽职尽责　 30

100　做到精益求精　 30

101　提前接触同事　 30

102　与前任的工作交接　 31

103　总结前任的成败　 31

104　小心职业孤独期　 31

105　度过职业浮躁期　 31

106　遵守公司制度　 32

107　你的生活态度健康吗？　 32

三、职场基本功 33

108　提升文字应用能力　 33

109　你电脑操作熟练吗？　 33

110　锻炼你的口才　 33

111　养成良好的工作习惯　 34

112　你会使用复印机吗？　 34

113　复印机卡纸怎么办？　 35

114　提高复印质量有方法　 35

115　复印双面稿件小技巧　 35

116　提高打印速度小窍门　 35

117　收发传真一点通　 36

118　传真卡纸要小心　 36

119　名片也是门面　 36

120　首日班留下好印象　 37

121　记住同事的名字　 37

122　正确称呼别人　 37

123　整理好你的文件　 37

124　做事讲究条理　 38

125　顺利度过适应期　 38

126　多请教胜任新角色　 39

127　做好加班准备　 39

128　设定短期计划　 39

129　好沟通助你融入新团队　 39

130　避免卷入是非漩涡　 40

131　首日午餐与下班　 40

132　熟知工作和环境　 40

133　参加第一次例会　 40

134　你的电话影响同事了吗？　 41

135　电梯相遇有学问　 41

136　洗手间不是私人空间　 41

137　职业机会知多少　 42

138　公文包令你更专业　 42

139　认真对待上司交代的工作　 42

140　莫被新环境吓倒　 42

141　私事留在办公室外　 42

142　开口要适时　 43

143　主动为他人做事　 43

144　当心Troublemaker　 43

145　提建议前先倾听　 44

146　莫跟随流言蜚语　 44

147　职场不需要个人独秀　 44

148　抓住机会尽快定位　 44

149　树立学习的心态　 45

150　不擅做主张　 45

151　知之为知之，不知为不知　 45

152　妥协是职场制胜法宝　 46

153　练好情绪这门功　 46

154　学会疏解精神压力　 46

155　你只有一个上司　 47

156　加入一个圈子　 47

157　请假是门学问　 47

158　你会替同事接电话吗？　 47

四、职场形象 49

159　脸红泄露你的忧郁　 49

160　哭泣是脆弱的表现　 49

161　如何摆脱怯场　 49

162　少一些装饰词　 50

163　着装应得体　 50

164　“行头”不要太炫　 50

165　化妆需适度　 50

166　穿衣不标新立异　 51

167　保持良好的形象　 51

168　商务谈判谨慎着装　 51

169　适度使用形体语言　 51

170　领导交办的工作你做好了吗？ 52

171　做合格的会议秘书　 52

172　你可以主持会议吗？　 53

173　怎样主持面试？　 53

174　做非正式组织的领导　 53

175　积极参加各类会议　 53

176　成为专业团体一员　 54

177　你能胜任会议助理吗？　 54

178　你能主持小组会议吗？　 54

179　成为独当一面的员工　 55

180　做好工作展示　 55

181　把上培训班当作面试　 55

182　如何组织培训班　 55

183　培训成功的法宝　 56

184　如何举办研讨会　 56

185　适度的自我宣传　 56

186　警惕专业落伍　 57

187　学会表达谢意　 57

188　嚼口香糖要注意场合　 57

189　在会议上秀出自己　 57

190　申请嘉奖中的演讲　 58

191　行善从小事做起　 58

192　与同事分享好消息　 58

193　坏消息如何出口？　 58

194　树立可信的职场形象　 59

195　出差是件愉快的事　 59

196　轻装上路去出差　 59

197　旅途也应注意形象　 60

198　出差安全提示　 60

199　留意陌生人　 60

200　休息度过旅途　 60

201　通外语给你更多机会　 61

202　拓宽交际网　 61

203　及时汇报工作　 61

204　出差如何突出领导地位？　 62

205　做事周全灵活应变　 62

206　出差中的“单人舞”　 62

207　莫借机搬弄是非　 63

208　完美的第一印象　 63

209　职业装让你更职业　 63

210　女式套装凸显优雅　 64

211　女式短上衣多变化　 64

212　适量饰物增亮点　 64

213　男式西服必备　 64

214　男士可选择装饰品吗？　 64

215　打破沉闷的职业套装　 65

216　职业女性与香水　 65

217　收拾好你的办公桌　 65

218　不做迟到的人　 66

219　用话语吸引人　 66

220　突出个人风格　 66

221　注意你的手机铃声　 67

五、职场沟通 68

222　和谐气氛助沟通　 68

223　表现你的“爱”　 68

224　多为别人着想　 68

225　别吝啬你的肯定　 69

226　有立场地沟通　 69

227　你会自我验证吗？　 69

228　注意团队的风格　 70

229　适度开诚布公　 70

230　尽量避免先斩后奏　 70

231　含蓄表达更有利　 70

232　你会“指桑骂槐”吗？　 71

233　沟通也有时效性　 71

234　你会倾听吗？　 71

235　非语言沟通　 72

236　“写”助你有效沟通　 72

237　你会用电子邮件吗？　 72

238　对不同的人说不同的话　 73

239　你的眼睛看着哪儿？　 73

240　真心地微笑　 73

241　伸出你的双手　 74

242　展现你的身姿　 74

243　沟通的距离　 74

244　利用适合的语调　 75

245　你的语速合适吗？　 75

246　漫谈拉近关系　 75

247　沟通前观察时机　 75

248　自我揭示开启谈话　 76

249　巧妙创造新话题　 76

250　及时回应对方　 76

251　给别人一些空间　 76

252　对方能听懂吗？　 77

253　沟通不能假设　 77

254　沟通不当的标记　 77

255　正确阐述你的信息　 78

256　让自己“听进去”　 78

257　你会给人以错误印象吗？　 78

258　补台而不拆台　 79

259　求大同存小异　 79

260　平静面对别人的升迁　 79

261　道歉让乌云散去　 80

262　你会化解矛盾吗？　 80

263　注重沟通效果　 80

264　学会恰当进言　 81

265　汇报工作是机会　 81

266　谈生意先做朋友　 81

267　有礼貌地坦诚相待　 82

268　明确沟通目的　 82

269　开放式的询问　 82

270　甜美的第一声　 83

271　把喜悦融进你的声音　 83

272　打电话的姿态与声音　 83

273　迅速接听电话　 83

274　挂电话的技巧　 84

275　会议前要协调　 84

276　安排电话会议　 84

277　使用无线对讲机　 85

278　学会用呼叫器　 85

六、职场政治 86

279　遇事不要苛求　 86

280　不要向同事借钱　 86

281　言谈莫论人　 86

282　让上司赏识你　 87

283　勿得罪公司的闲人　 87

284　学会听上司的话　 87

285　用称赞代替怨恨　 87

286　要有敏锐的“嗅觉”　 88

287　勇敢自信令你职场得意　 88

288　莫做稚嫩的职场人　 88

289　忠诚胜于能力　 89

290　办公室生存靠智慧　 89

291　耳听八方才显能　 89

292　负责任而不背黑锅　 90

293　做办公室的亮点　 90

294　职场切莫树敌　 90

295　不要流露你的野心　 91

296　不要越级表现　 91

297　如何应对“份外”的工作　 92

298　宽容让职场少了硝烟　 92

299　热情令人留恋　 92

300　踏实让你笑到最后　 93

301　信任是合作的开始　 93

302　用坚忍还击伤害　 93

303　尊重换来拥戴　 94

304　行为举止职业化　 94

305　让工作轻松快乐　 94

306　让上司了解你的贡献　 94

307　职场中认清你的位置　 95

308　“拍马屁”也是能力　 95

309　与同事建立协作关系　 95

310　避开“危险人物”　 96

311　支持你的上司　 96

312　了解当权者的信息　 96

313　选好“乘凉的大树”　 97

314　了解当权者的人脉　 97

315　和权势人士搞好关系　 97

316　参与公司的战略目标　 98

317　职场不止要运气　 98

318　制造有利的舆论　 98

319　建立良好的形象　 98

320　认清公司政治　 99

321　你怎么对待职场政治？　 99

322　多审视自己　 99

323　职场政治远离情感　 99

324　塞翁失马，是祸是福？　 100

325　控制组织的资源　 100

326　你是必不可少的人吗？　 100

327　如何在职场中保持中立　 101

328　拒绝人身攻击　 101

329　职场幽默化生存　 101

330　双赢才能持久　 102

331　建立人际关系网　 102

332　远离错误的举止　 102

333　职场是妥协的艺术　 103

334　调动你的情商　 103

335　同事和你抢功怎么办？　 103

336　办公室不能说的秘密　 104

七、人际关系 105

337　小心交浅言深者　 105

338　警惕说人是非者　 105

339　不与贪小便宜者交友　 105

340　大方相处少打算盘　 106

341　厚道待人别使绊子　 106

342　面对传言坦然冷静　 106

343　远离“黑名单者”　 106

344　发展共同爱好　 106

345　不要泄露隐私　 107

346　不要让爱情“挡”道　 107

347　闲聊中的学问　 107

348　不要挑拨离间　 108

349　低调处理内部纠纷　 108

350　向竞争对手微笑　 108

351　尊重他人隐私　 109

352　寻求帮助找对人　 109

353　不私自向上司争宠　 109

354　不做传音筒　 110

355　处事圆滑得清净　 110

356　职场不需要恶作剧　 110

357　多做助人之事　 111

358　异性同事如何处　 111

359　远离牢骚和怨言　 111

360　意见留给上司　 112

361　重视“元老”人物　 112

362　提供善意的建议　 112

363　多关心同事　 113

364　学会适当“让利”　 113

365　乐观让你如此可爱　 113

366　要有敬业的心态　 114

367　服从第一　 114

368　多向上司请示　 114

369　工作要有独立性　 114

370　维护上司的尊严　 115

371　要适度争利　 115

372　面对上司的批评　 115

373　遵守相处的礼节　 115

374　尊重你的上司　 116

375　支持你的同事　 116

376　交际要多联络　 116

377　摆正心态公私分明　 117

378　上司功劳不可忘　 117

379　与上司保持沟通　 117

380　得意之时莫张扬　 117

381　失意之处多自查　 118

382　不和财务部结怨　 118

383　人事部看着你的表现　 118

384　秘书为你牵针引线　 119

385　发现上司的心腹　 119

386　不要小看总务部　 119

387　IT部掌握你的资料　 120

388　告别独行侠的日子　 120

389　不用放大镜看人　 120

390　有色镜带来误会　 120

391　反光镜下你的眼中只有自己　 121

392　不要算计他人　 121

393　开玩笑要讲究分寸　 121

394　你是不是上司需要的人　 122

八、自我提高 123

395　学习才能提高效率　 123

396　生活轻松要学习　 123

397　不可干耗不充电　 123

398　新起点新评估　 124

399　持续钻研业务　 124

400　自我发现促进步　 124

401　夜大也能学习　 125

402　远程学习更自由　 125

403　创立你的顾问小组　 125

404　尝试新事物　 125

405　依职位要求进行提高　 126

406　学习的心态不能少　 126

407　随时向上司学习　 126

408　发掘同事的优点　 126

409　好的朋友是榜样　 127

410　客户也是学习目标　 127

411　互联网令学习更快捷　 127

412　社会是学习的舞台　 128

413　向经历学习　 128

414　工作需要自律　 128

415　建立高效的工作制度　 129

416　培养人际交往技能　 129

417　让优秀成为习惯　 129

418　锻炼你的大脑　 129

419　找出工作差距的根本　 130

420　分析绩效和工作岗位　 130

421　提高接受与理解能力　 130

422　在实践中提升工作能力　 130

423　参加职场热门培训　 131

424　精神状态影响效率　 131

425　让工作更有计划　 131

426　学会闭门谢客　 131

427　小心电话不受干扰　 132

428　善用时间利于学习　 132

429　理性规划去读研　 132

430　100件小事不如1件大事　 133

九、职场心态 134

431　惜时如命　 134

432　承诺重于金　 134

433　善于反省自己　 134

434　多想开心的事　 135

435　解决问题的心态　 135

436　学会享受过程　 135

437　放开过去的经验　 136

438　莫一味幻想将来　 136

439　抓住现在　 136

440　学会感恩　 137

441　尝试向下比较　 137

442　用弯曲对抗压力　 137

443　准确的自我剖析　 138

444　管理好时间　 138

445　勇于承担责任　 138

446　做自己的假想敌　 138

447　把职业当作事业　 139

448　乐在工作　 139

449　做到劳而不怨　 139

450　要有坐标，不要鱼标　 140

451　要踏实待机　 140

452　换个角度，你是赢家　 140

453　竞争心态使你绝处逢生　 141

454　谦虚不分人与事　 141

455　职场生存源于合作　 141

456　工作需要责任心　 142

457　共赢心态　 142

458　事不关己，莫高高挂起　 142

459　直面挑战　 143

460　机会来临，莫跑　 143

461　做自己的医生　 144

462　尊重集体　 144

463　团队让职业快乐　 144

464　职场木桶原理　 145

465　为团队服务　 145

466　理性面对工作初期的枯燥　 145

467　平凡工作，莫丢激情　 145

468　低调更加保险　 146

469　你的心过门了吗？　 146

470　全力以赴还是尽力而为　 146

471　抓住时间，沙砾变黄金　 147

472　警觉职场自私心理　 147

473　不张扬的自信　 148

474　积极思考，否定“我不行”　 148

475　能原谅别人　 148

476　当好跟班的骆驼　 149

477　本职工作放首位　 149

478　身在职场，不可以不小心　 149

十、职业规划 151

479　职业生涯之树如何画　 151

480　职业初期应多付出　 151

481　钱不是职业规划的唯一　 152

482　职业规划＝求职计划　 152

483　“兼职”，莫忘职业规划　 152

484　归零思考　 152

485　职业规划始于自我认识　 153

486　不同职业，不同天赋要求　 153

487　兴趣和现实，你如何选　 153

488　清楚目标，明确梦想　 154

489　制订行动方案　 154

490　停止空想，开始行动　 154

491　计划不如变化快　 155

492　以乐观反击压力　 155

493　理性反思疏解压力　 155

494　留出休整的空间　 156

495　职场角色透析　 156

496　试用期就为自己定位　 156

497　职场前三年很关键　 156

498　20岁～30岁，走好第一步　 157

499　30岁～40岁，不可忽视目标修订　 157

500　40岁～50岁，及时充电　 157

501　50岁～60岁，做好晚年生涯规划　 158

502　找到适合自己发展的路径　 158

503　确定自己的竞争力　 158

504　你了解自己的职业兴趣吗？　 159

505　职业规划核心：“以终为始”　 159

506　“储备人才”另类职业通道　 159

507　用学习打开职业通道　 160

508　在暗处发光　 160

509　你要有拿得出手的技能　 161

510　什么是适合的职业　 161

511　转型：跨越一朵花的距离　 161

512　工作成为死水怎么办？　 162

513　职业规划：转行关键之处　 162

514　如何将大目标分解　 162

515　“海归”就业应多元化　 163

516　把握自己的命运　 163

十一、成功晋升 164

517　在苦差使中潜水　 164

518　做个“YES”员工　 164

519　准备出色的个人能力　 164

520　关键时刻，展示能力　 165

521　用学习为晋升铺路　 165

522　培育良好的人脉关系　 165

523　良好的心态面对竞争　 166

524　隔山震虎的晋升法　 166

525　怎么让上司熟悉你　 166

526　晋升切忌急于求成　 167

527　你能胜任这项工作吗？　 167

528　心仪位置被占据怎么办？　 167

529　莫匆忙行事　 168

530　对行动方案进行“二次创造” 168

531　小心“吃相”影响你晋升　 168

532　换个场合剖析自己　 169

533　莫做天生的“反对派”　 169

534　只工作不合作，影响晋升　 169

535　凸镜令你晋升步履维艰　 170

536　莫过份推销自己　 170

537　如何让越级上司发现自己　 170

538　找到与上司的最佳距离　 171

539　让上司感到你的忠诚　 171

540　赢得同事们的信赖　 171

541　学历是垫脚石　 172

542　多一门外语进外企　 172

543　复合型人才易晋升　 173

544　广泛交际得外力　 173

545　寻找大树待提携　 173

546　求助猎头觅机遇　 174

547　学会独立思考　 174

548　利用“30秒电梯理论”　 175

549　想晋升别说你“忙”　 175

550　多提建议少提意见　 175

551　及时汇报工作　 176

552　帮助上司了解情况　 176

553　完成份内任务　 176

554　协助上司提高绩效　 176

555　让上司了解你关注晋升　 177

556　向上司直述目标　 177

557　摆正心态　 177

558　少说多做　 178

559　成为与众不同的人　 178

560　表达缺失无缘晋升　 178

561　拿出你的创新点子　 178

562　比别人多做一点点　 179

563　未雨绸缪解决难题　 179

564　提出建设性的意见　 179

565　设法自己创造职位　 180

566　评估上司是否不堪一击　 180

567　比较你与上司的差距　 180

568　展示你的领导才能　 180

569　做事光明正大　 181

570　对上司巧妙让步　 181

571　信任你的上司　 181

572　巧借上司之力　 182

573　与上司交友　 182

十二、离职与跳槽 183

574　华丽地转身　 183

575　向人事部门寻求帮助　 183

576　调整职业规划跳槽　 183

577　为企业文化跳槽　 184

578　为家庭和睦跳槽　 184

579　追求更高的薪资　 184

580　因人际关系而跳槽　 185

581　机会适当跳槽也无妨　 185

582　上司不公你该怎么办？　 186

583　让健康作主　 186

584　迫不得已的跳槽　 186

585　工作和爱情怎么平衡？　 187

586　全面考虑转身不败　 187

587　辞职后才找工作吗？　 187

588　新公司适合你发展吗？　 188

589　递交辞呈讲究时机　 188

590　向直接上司辞职　 188

591　面对面提交辞呈　 189

592　简单阐述辞职理由　 189

593　用美好的语言结束　 189

594　不要轻信挽留的允诺　 189

595　低调离开公司　 190

596　清理工作电脑　 190

597　“骑驴找马”切忌暖昧　 190

598　用公司邮箱发告别信　 191

599　做好离开前的工作　 191

600　站好最后一班岗　 191

601　办理离开前的手续　 192

602　离职前的定位　 192

603　跳槽前的职场规划　 192

604　树立目标再跳槽　 193

605　看准机会跳槽　 193

606　将你的想法告诉上司　 193

607　你能抵抗诱惑吗？　 194

608　不要追求高职位　 194

609　你羡慕别人的工作吗？　 194

610　年薪真的最重要吗？　 195

611　不可或缺的磨练　 195

612　跳槽拒绝冲动　 196

613　和谐地离开　 196

614　人性化交接　 196

615　给原公司公正的评价　 197

616　别忘老朋友　 197

617　压力大是跳槽的理由吗？　 197

618　不要说人际关系复杂　 198

619　收入不是离职的原因　 198

620　离职需提前申请　 198

621　特殊情况下的离职　 199

622　解除原合同后再签新合同　 199

623　别忘记档案转出　 199

624　办理档案转出手续　 200

625　拥有“一颗开放的心”　 200

626　挫折中的机遇　 200

627　做好跳槽利弊分析　 200

628　与公司协商解除合同　 201

629　跳槽不是逃避　 201

630　总结你的工作经验　 201

631　跳槽可能荒废专业　 202

632　跳槽面临信任危机　 202

633　跳槽导致收入减少　 202

十三、职场健康 204

634　饮食要规律　 204

635　适时补充健康零食　 204

636　尽量少吃快餐　 204

637　速食面要用碗泡　 205

638　饭后适量运动　 205

639　早餐要吃对　 205

640　午餐要吃得饱　 206

641　晚餐要吃得精　 206

642　三餐营养巧搭配　 206

643　嗜饮咖啡危害大　 207

644　饭后百步走　 207

645　多走楼梯多健康　 207

646　每天晨练身体好　 208

647　爬行也能健身　 208

648　多做脑保健操　 208

649　自我按摩不可少　 209

650　骑自行车也健身　 209

651　电脑族需做眼保健操　 209

652　手部保健操　 210

653　远离办公室综合症　 210

654　跑步健身简单有效　 210

655　睡前沐浴放松　 211

656　照镜子睡眠好　 211

657　音乐给你好肌肤　 211

658　牛奶让睡眠如此深沉　 212

659　规律运动助睡眠　 212

660　晚上少应酬　 212

661　不要将情绪带回家　 212

662　饭后不要吸烟　 213

663　晚上少喝咖啡　 213

664　缩短午睡时间　 214

665　睡前不要刺激大脑　 214

666　仰卧不放松　 214

667　俯卧压力大　 215

668　左侧卧压心脏　 215

669　右侧卧最科学　 215

670　张口睡易生病　 215

671　蒙头睡坏处多　 216

672　抱胸睡噩梦多　 216

673　迎灯睡有害处　 216

674　当门睡易受寒　 217

675　小心配戴隐形眼镜　 217

676　靠窗坐要防晒　 217

677　给自己减压　 217

678　融洽同事关系　 218

679　工作要有计划　 218

680　不给自己无谓的压力　 218

681　享受个人空间　 219

682　适当利用“暴力”减压　 219

683　食物也可以减压　 219

684　把烦恼写出来　 220

685　给自己五分钟自由　 220

686　建立一块“自留地”　 220

687　在三心二意中放松　 221

688　学会找人代劳　 221

689　遇事不苛求　 221

690　自嘲摆脱窘境　 221

691　用对姿势操作电脑　 222

692　注重保护视力　 222

693　保护你的大脑　 223

694　空闲时的局部保健　 223

695　保护你的颈椎　 223

696　注意劳逸结合　 224

697　积极面对压力　 224

698　理性反思也轻松　 224

699　提升自我能力　 224

700　巧对烦心事　 225

701　倾听缓解情绪　 225

702　巧用镜子解压力　 225

703　转换视角看问题　 226

704　保湿霜不可少　 226

705　清洁皮肤势在必行　 226

706　不要乱用眼药水　 227

707　小心键盘细菌　 227

708　大包压垮颈椎　 227

709　“伏案午睡”不利健康　 228

710　警惕“周末狂睡症”　 228

711　电子阅读不能太久　 229

712　浑身酸痛勿疏忽　 229

713　尿频尿痛要小心　 229

714　脾气坏也是病　 229

715　嗓子相关的职业病　 230

716　小心静脉曲张　 230

717　肌肉、肌腱保健操　 230

718　坐对预防职业病　 231

719　预防盆腔炎　 231

720　警惕网络“相思病”　 231

721　常喝绿茶抗辐射　 232

722　喝汤治疗职业病　 232

723　当心加班带走健康　 232

724　颈椎病防治　 233

725　预防腰椎病有窍门　 233

726　预防鼠标手　 234

727　警惕干眼症　 234

728　别让痔疮恋上你　 235

729　远离慢性胃炎　 235

730　预防骨质疏松　 236

731　不运动易积癌　 236

732　久坐容易伤肾　 236

733　改善手臂酸疼　 237

734　防止手腕酸痛　 237

735　减缓腰椎的酸痛　 237

736　改善背部无名疼痛　 237

737　和“救生圈”说拜拜　 237

738　抻拉全身的筋腱　 238

739　如何对付肩周酸痛　 238

740　肩膀痛与穿鞋有关　 238

741　避免办公室流感　 238

742　当心咽喉炎　 239

十四、事业与家庭关系处理 240

743　家庭是事业的基石　 240

744　好妻子助夫运　 240

745　爱情和事业兼顾　 240

746　保持自己的本性　 241

747　爱自己是责任　 241

748　明白自己的需要　 241

749　适当放手更轻松　 242

750　积极创造平衡　 242

751　选择必须有放弃　 242

752　选择可以接近平衡的职业　 243

753　快乐工作和生活　 243

754　保持平常心　 244

755　家是稳定的后方　 244

756　放弃才能得到　 244

757　你忘记了什么　 245

758　创造“人和”的环境　 245

759　不要过多预订　 245

760　管理你的时间　 246

761　家庭好帮手　 246

762　善待自己　 246

763　女性合理订规划　 247

764　做好家庭的园丁　 247

765　好心态面对矛盾　 247

766　自立成就自我　 248

767　持续不断学习　 248

768　不同阶段有偏重　 248

769　承担起家庭责任　 249

770　胜任不同角色　 249

771　沟通注意性别差异　 249

772　忙碌也有爱　 250

773　重视孩子的教育　 250

774　回归大自然　 250

775　观看和欣赏文学　 251

776　做有益的活动　 251

777　家庭不是放弃事业　 252

778　家庭重在宽容与尊重　 252

779　教孩子做家务　 252

十五、职场理财常识 254

780　树立理财意识　 254

781　理财改变你的生活　 254

782　投资理财非有钱人专利　 255

783　理财重在规划　 255

784　应拒绝各种诱惑　 255

785　理财要学习和积累　 256

786　选择好理财方式　 256

787　理财就像管理时间　 257

788　“80”后理财方针　 257

789　明确理财目标　 258

790　合适的才是最好的　 258

791　理财要有耐心　 258

792　“滚雪球”存钱　 259

793　记账也是理财　 259

794　量人为出　 259

795　少用信用卡付账　 260

796　不要盲目投资　 260

797　请投资你自己　 260

798　为自己制订资产负债表　 260

799　存折“交公”好吗？　 261

800　“存”了，还要“理”　 261

801　投资理财不是赌　 261

802　理财先理心　 262

803　有健康心态才能理财　 262

804　保持流动性　 262

805　识别潜在风险　 263

806　做到处事不惊　 263

807　忌“唯财是理”　 263

808　理财要从年轻开始　 264

809　理财从现在起　 264

810　理财不只是要剩钱　 264

811　会理财不如会挣钱？　 265

812　安全投资规避风险　 265

813　储蓄也是投资　 265

814　制订生活计划　 265

815　莫一味追求大房子　 265

816　避免盲目购物　 266

817　减少不必要的需求　 266

818　将利息和股利再投资　 266

819　工资余额管理　 266

820　利用网络管理闲钱　 266

821　给自己定规矩　 267

822　巧用银行卡　 267

823　把钱装进脑袋　 267

824　教育子女也是赚钱　 267

825　夫妻AA制　 268

826　健康也能省钱　 268

827　安全就是省钱　 268

828　不贪财不破财　 268

829　破小财免大灾　 268

830　持家要能挣会花　 269

831　适当承受风险　 269

832　青年期理财规划　 269

833　壮年期理财规划　 269

834　老年人理财规划　 269

十六、职场保障 271

835　什么是工资总额？　 271

836　什么叫奖金？　 271

837　职工工资外收入　 271

838　不签合同可否任意克扣工资　 271

839　口头约定的工资如何证明？　 272

840　职工加班工资的计算基数　 272

841　什么是最低工资保障制度？　 273

842　病假工资是否享受最低工资标准？　 273

843　工资支付时间　 273

844　“自愿加班”没有加班工资　 274

845　探亲假期间工资不得扣发　 274

846　企业破产时欠付工资怎么办？ 274

847　职工福利具体包括哪些内容？ 274

848　工资推迟支付的赔偿　 275

849　五险一金的具体内容　 275

850　五险一金的缴纳　 275

851　住房公积金的结息和计息　 276

852　试用期内是否享有保险　 276

853　养老保险　 276

854　医疗保险　 276

855　失业保险　 277

856　工伤保险　 277

857　生育保险　 277

858　社会保险与商业保险的区别　 277

859　商业保险　 278

860　商业保险的犹豫期　 278

861　保险交费宽限期　 278

862　保险观望期　 278

863　定期寿险的赔付　 279

864　最佳退保期　 279

865　健康保险　 279

866　健康保险适合谁　 279

867　健康险何时购买　 280

868　如何选择健康险？　 280

869　投保健康险有要点　 280

870　投保少儿商业险需适度　 280

871　买少儿商业险，缴费期要灵活 281

872　买少儿商业险宜早　 281

873　买少儿险，储备教育金　 281

874　保险公司要选对　 281

875　如何选择合适的女性保险　 282

876　购买健康险时避开误区　 282

877　放下成见投保　 282

878　不要盲目买保险　 283

879　不要只听介绍　 283

880　确定需要买保险　 283

881　买保险不是买人情　 283

十七、法律维权 284

882　就业协议不是劳动合同　 284

883　劳动合同的必备条款　 284

884　签订书面的劳动合同　 284

885　无固定期限劳动合同不是“铁饭碗”　 285

886　员工单方辞职无需支付违约金　 285

887　经济赔偿金　 285

888　三年以下合同试用期不能超60天　 286

889　试用期也需缴社保费　 286

890　试用期辞职应三日前通知　 286

891　工作间隙休息　 286

892　员工享有日休息　 287

893　员工享有周休息　 287

894　员工享有法定节日休假　 287

895　探亲休假　 287

896　年休假　 287

897　其他休假　 287

898　职工的加班费如何算　 287

899　工伤人员能享受什么待遇？　 288

900　怎样对经期女职工进行劳动保护？　 288

901　签劳务合同的员工不享受社保 288

902　如何与外企办事处签合同？　 288

903　退休后只能成立劳务关系　 289

904　员工看病期间工资不得克扣　 289

905　探亲假被拒怎么办？　 289

906　工作时间看杂志能否解除劳动合同？　 289

907　不能以补休代替法定休假日加班工资　 290

908　试用期被辞退需要理由吗？　 290

909　工作未完成能否得报酬？　 290

十八、应急与自救 292

910　手机无信号，也可拨112　 292

911　随身携带紧急个人信息卡　 292

912　知晓紧急电话号码　 293

913　拨打紧急号码的电话　 293

914　紧急时的通报内容　 294

915　火灾莫惊慌　 294

916　放弃习惯心理　 294

917　熟悉自己的环境　 295

918　外散并非上策　 295

919　千万不要盲从　 295

920　着火后应往楼下跑　 295

921　发现火点应往上走两层　 296

922　找到合适的房间　 296

923　到了房间寻找“出路”　 296

924　正确使用灭火器　 296

925　街上行走如何避震　 297

926　车间工人如何避震　 297

927　地震楼房内如何应对　 297

928　在商场遇震怎么办？　 297

929　车辆遇险时　 298

930　飞机颠簸时　 298

931　轮船发生火灾时　 298

932　车辆意外失火　 298

933　汽车翻车怎么做？　 299

934　车辆落水自救　 299

935　电梯断电求生法则　 299

936　雷雨天气自我保护　 300

937　泥石流如何应对　 300

938　迎面撞车保护法　 300

939　莫拔出刺入身体的物品　 300

940　身体不可轻易移动　 300

941　撞车后动作要缓慢　 300

942　如何处理出血　 301

943　突发性哮喘急救　 301

944　测试中风三问题法　 301

十九、你不可不知的职业禁忌945　低调等于成功　 302

946　纵情不纵色　 302

947　不露声色地离开　 303

948　让自己成为“凹地”　 303

949　对人对事多包容　 303

950　先说Yes再说No　 304

951　倾听是修养　 304

952　莫放纵情绪　 304

953　别太在意别人的看法　 305

954　消除惹人妒嫉的优越感　 305

955　当心移情于上司　 306

956　莫做“任性”的公主　 306

957　将喜怒哀乐留给自己　 306

958　不要轻易改行　 306

959　不要意气用事　 307

960　不要盲从跳槽　 307

961　工作需要定位　 307

962　泛就业好吗？　 308

963　适时才能跳槽　 308

964　找准“移情”时间　 308

965　谋定而后动　 309

966　反映问题要有技巧　 309

967　用电邮不怕尴尬　 309

968　巧妙表达你的不满　 310

969　准备一份礼物　 310

970　温柔午餐，良好开始　 310

971　别让急躁误了你　 310

972　微笑是温柔的力量　 311

973　赞美打破沉闷　 311

974　看清自己的需要　 312

975　给加薪一个理由　 312

976　提高自己的技能　 312

977　用证据说话　 313

978　减少额外支出　 313

附录：职场媒体名录大全　 322

979　谁决定你的薪金？　 313

980　肯定自己的要求　 314

981　骄傲是没有翅膀的飞行　 314

982　认清完美的陷阱　 314

983　不要过于苛求　 315

984　不要过分看重细节　 315

985　不要公开内部矛盾　 315

986　当心卷入公司内斗　 315

987　不要和上司较劲　 316

988　办公室暧昧要不得　 316

989　不要打听薪金　 316

990　不谈公司的人和事　 317

991　办公室不谈私生活　 317

992　别拿现公司和原公司比　 318

993　不要暴露野心　 318

994　不做上司的情人　 319

995　酒桌潜规则　 319

996　与配偶不进同一公司　 319

997　真诚更要委婉　 320

998　不要以自己为中心　 320

999　做事要主动　 320

1000　企业中的团队精神　 321