高等院校文化素质教育规划教材 大学生心理健康教育与发展PDF电子书下载

第一章 幸福人生从“心”开始——大学生心理健康教育 1

导论 1

第一节 心理健康概述 2

一、健康及其标准 2

二、心理健康及其标准 4

三、大学生心理健康的标准 9

第二节 大学生心理发展 12

一、大学生的心理发展特点 12

二、影响大学生心理发展的主要因素 18

三、大学生心理发展中常见的问题 20

第三节 大学生心理健康教育的意义和途径 21

一、大学生心理健康教育的意义 21

二、大学生心理健康教育的途径 22

第二章 认识自己——大学生的自我意识与成长 28

第一节 自我意识概述 29

一、什么是自我意识 29

二、自我意识的结构 29

三、自我意识的作用 31

四、自我意识的形成与发展 33

第二节 大学生的自我意识 36

一、大学生自我意识的发展 36

二、大学生常见的自我意识问题 39

第三节 大学生良好自我意识的特征与培养 44

一、良好自我意识的特征 44

二、大学生良好自我意识的培养 45

第三章 人格地图——大学生健全人格教育 53

第一节 人格概述 54

一、人格界定 54

二、人格的结构 56

三、影响人格发展的因素 63

第二节 大学生常见的人格问题 65

一、大学生常见的人格缺陷 65

二、大学生常见的人格障碍 67

第三节 大学生健全人格的标准与塑造 70

一、大学生健全人格的标准 70

二、大学生健全人格的塑造 71

第四章 生活中的你我他——大学生人际交往与心理健康 78

第一节 人际交往概述 79

一、人际交往与人际关系 79

二、人际交往的原则 80

三、人际交往中的心理效应 82

第二节 大学生的人际交往 83

一、大学生人际交往的特点 83

二、影响大学生人际交往的因素 86

三、大学生人际交往的重要意义 88

第三节 大学生人际交往中的常见问题及调适 90

一、大学生人际交往的常见问题 90

二、大学生人际交往问题的调适 92

三、良好人际关系形成的交往技巧 94

第五章 亚当与夏娃——大学生的性与爱 98

第一节 爱情概述 99

一、什么是爱情 99

二、爱情的产生 101

三、爱情的识别 104

第二节 大学生的恋爱 105

一、大学生恋爱的特点 105

二、大学生常见的恋爱挫折 107

三、大学生恋爱的能力 112

第三节 大学生性心理 115

一、什么是性心理 115

二、大学生性心理的特征 116

三、大学生常见的性困扰及其调适 117

第六章 我的情绪我做主——大学生的情绪管理 127

第一节 情绪概述 128

一、什么是情绪 128

二、情绪的种类 129

三、情绪的外部表现——表情 131

四、情绪与身心健康 133

第二节 大学生的情绪与情绪困扰 135

一、大学生的情绪特点 135

二、大学生常见的情绪困扰 137

三、大学生保持愉悦心境的方法 141

第三节 大学生情绪管理 143

一、识别情绪 143

二、表达情绪 144

三、调控情绪 146

第七章 学海无涯 书山有路——大学生的学习与发展 154

第一节 学习概述 155

一、什么是学习 155

二、影响学习的心理因素 157

第二节 大学生的学习特点与学习策略 163

一、大学生学习的特点 163

二、大学生学习中常见的问题及应对策略 167

第八章 工具与玩具——大学生网络心理健康 184

第一节 网络概述 185

一、什么是网络 185

二、网络的功能 185

三、网络的特点 187

第二节 网络与大学生心理健康 188

一、网络对大学生心理发展的影响 188

二、大学生网络心理健康的标准 194

第三节 大学生常见的网络心理问题及其调控 196

一、大学生常见的网络心理问题 196

二、大学生网络心理问题的调控 201

第九章 我的未来不是梦——大学生职业生涯规划 207

第一节 职业生涯规划概述 208

一、生涯与生涯规划 208

二、职业生涯规划的方法及实施 211

三、职业能力评估 213

第二节 大学生职业生涯规划的困惑 216

一、大学生职业生涯规划存在的问题 216

二、大学生职业生涯规划问题产生的原因 218

三、解决职业生涯规划困惑的方法 220

第三节 大学生成功求职策略 224

一、求职准备 224

二、求职面试 226

第十章 生命与成长——大学生生命教育 231

第一节 生命教育概述 232

一、生命的界定 232

二、生命教育的界定 238

三、生命教育的内容 242

第二节 生命危机 244

一、生命危机的界定 244

二、生命危机的类型 246

三、生命危机的表现 247

第三节 大学生的生命危机 248

一、大学生生命危机的识别 248

二、大学生生命危机产生的原因 249

三、大学生生命危机的应对 250

参考文献 257