皇家养生PDF电子书下载
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- 作 者:屈维英著
- 出 版 社:北京:华文出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787507525380
- 页数:178 页
第一章 节饮食,薄滋味——长寿帝王的节食养生之道 1
美味不可多食 2
唐太宗李世民:寿由节俭夭由奢 8
金世宗完颜雍的简食王道 10
明太祖朱元璋拒贡葡萄酒 12
清朝皇帝:不嗜烟酒,喜吃野菜杂粮 14
第二章 勤运动,强体魄——皇家的运动健身之道 21
纵马围猎,张扬野性 22
巡游天下,身心双受益 26
早睡早起,与鸡俱兴 28
第三章 广涉猎,增情趣——皇家的恰情养生之道 31
博览群书,汲取精神营养 32
赋诗言志,抒发胸臆 35
写字作画,陶冶性情 40
唱歌跳舞,深得音律之妙 44
赏花养鸟,适闲人生 46
第四章 爱美容,护皮肤——皇家的美容护肤之道 49
殷商至大唐之前的宫廷美容良方 50
一代女皇武则天的美容秘方 52
宋明宫廷的美容药方 56
慈禧太后的宫廷美容法 61
光绪帝的洗头洗面药方 64
第五章 坐汤泉,洗药浴——皇家的沐浴健身与沐浴文化 67
皇家与温泉的不解之缘 68
唐玄宗和杨贵妃的骊山汤浴 70
康熙帝的“坐汤”养生法 72
清宫大臣的“皮肤病汤疗法” 74
光绪帝的药浴良方 75
慈禧太后的眼疾药浴疗法 77
清代皇室通用的四个洗药方 78
第六章 喝药酒,饮药茶——皇家的药酒药茶健身法 79
唐宋宫廷药酒配方 80
药酒之极品:屠苏酒与醍醐酒 82
清宫五大补酒珍品 84
永乐公主的“沙苑蒺藜”药茶方 87
慈禧与光绪的药茶妙方 89
第七章 节房事,保肾精——皇家的节欲保精之道 91
耽于淫乐,必损健康 92
节制女色,保护肾精 93
“饮食男女,人之大欲存焉” 97
第八章 既药补,又食补——皇家的药食补养之道 101
由简到繁的唐宋元明药补法 102
清代皇家的补益脾肾药方 105
清宫补肾主成方:长春丹和寿桃丸 107
清宫健脾益胃主成方:八仙糕 108
慈禧太后的补身圣品:“茯苓饼” 110
药食同源,古代宫廷的药膳食方 111
第九章 觅灵芝,崇人参——皇家单味药补身法 115
秦皇汉武,踏遍天涯觅灵芝 116
清朝宫廷钟情人参 118
揭开人参的神秘面纱 122
第十章 学医术,弘医道——皇帝的学医用医之道 125
宋代皇帝:著医书,重养生 126
朱元璋善待太医得长寿 130
康熙帝诊病用药显神通 131
康熙帝将西医引进太医院 133
乾隆帝崇医下令编《医宗金鉴》 135
光绪久病成“良医”,溥仪从小读医书 137
第十一章 重预防,治未病——古代宫廷防病之道 139
疾病未发,草药先行 140
慈禧太后常用的两个“避瘟丹” 142
清宫战痘,康熙帝功莫大焉 143
乾隆御医的民间“种痘”史 145
第十二章 仁养心,德养寿——皇家心态调养之道 147
大德必得其寿 148
本仁祖义,养生之大道 152
及时“制怒”,防止肝气上逆 159
养心莫贵于寡欲——皇家养心要诀 163
附录 求仙药,反殒命——皇家养生路上的惨痛教训 165
“求仙”长生,秦皇汉武开先河 166
东汉以后,炼丹之风日盛 168
唐朝多位皇帝,魂断“仙药” 169
命丧“红丸”的明世宗与明光宗 171
爱新觉罗·胤禛:死于“仙丹”的最后一位皇帝 173
后记 我与皇家医疗养生之情缘 175
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《英国皇家舞蹈学院舞蹈等级考试教材 组合与舞蹈 四级》陈婷译 2019
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《古今名家养生经》胡岱平编著 2017
- 《养生相宜与相克速查全书 1》许俊霞主编 2014
- 《英国皇家舞蹈学院舞蹈等级考试教材 组合与舞蹈 五级》陈婷译 2019
- 《图解黄帝内经养生一本通》《国医健康绝学》编委会编 2010
- 《中医养生调理与效验方》沈开金 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《2018世界华文教育年鉴》(中国)贾益民 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京人民艺术剧院剧本系列 白露》刘国华,马鹏程 2019
- 《北京模式》吴建繁,王德海,朱岩编 2017