完美孕产妇婴幼儿护理百科PDF电子书下载

第一篇　孕前准备与护理——预约一个聪明的宝宝一、选择并创造良好的优生环境 18

环境污染对优生的影响 18

不要在新装修的房屋里怀孕 19

防止电磁辐射对胎儿的伤害 19

电视 19

电脑 20

电冰箱 20

空调 20

微波炉 20

电磁炉 20

电热毯 20

电吹风 21

手机 21

孕妇不要吸烟 21

二、做好准妈妈的保健护理 22

具备积极的生育态度 22

消除不必要的担心心理 23

加强自我心理调节有利于怀孕 23

保持乐观的情绪 24

保证身体健康 24

避免预防接种 25

孕前将体重调整到最佳状态 26

摄取充足的营养 26

从孕前开始补充叶酸 27

提前换一种避孕方式 27

三、做好准爸爸的保健护理 28

准爸爸是优生的男主角 28

注意自己的饮食 29

吸烟喝酒影响优生 29

四、顺应天时地利人和 30

选择最佳受孕环境 30

最佳受孕季节 31

把握最佳受孕时机 31

从计划怀孕起测量基础体温 31

排卵期前应减少性生活 32

选择生物钟优生法 32

优孕的做爱要求 33

准确预测排卵期 33

基础体温法 33

体温测量要点 34

基础体温表使用方法 34

宫颈黏液法 35

应用要点 35

观察宫颈黏液的注意事项 35

五、选择生男生女为优生 36

胎儿的性别由什么决定 36

利用生男生女法避免伴性遗传病 37

夫妻双方需要通力协作 38

第二篇　孕期调养与护理——细心呵护胎宝宝的健康发育一、怀孕1个月 40

你应该知道的真相 40

生命的来历 40

男子射精 40

女子排卵 41

受精 41

着床 41

胎宝宝的发育状况 42

准妈妈的生理变化 42

你最要注意的调养 43

调整好你的心态 43

准妈妈的营养需求 44

必须做好的保健护理 45

不要随便用药 45

避免有害胚胎发育的事情 45

每天坚持口服叶酸补充剂 46

不可洗热水浴或蒸桑拿 46

纠正不良生活习惯 46

用胎教为宝宝增智 46

如何护理孕期可能出现的不适 47

消除疲倦感 47

缓解早孕反应 48

发生妊娠呕吐的应对方法 48

妊娠呕吐者不要禁食 49

早孕反应的饮食调理 49

减轻胃灼热 50

预防孕早期贫血 51

二、怀孕2个月 52

你应该知道的真相 52

胎宝宝的发育状况 52

准妈妈的生理变化 53

你最要注意的调养 53

克服孕期的担忧心理 53

进行饮食调养 54

维生素B6和维生素B12减轻妊娠反应 54

为预防流产要吃胚芽米以摄取维生素E 55

你必须做好的保健护理 55

谨慎用药 55

妊娠期要注意外阴清洁 56

不要暴露在电磁波下 57

绝对禁止做下腹X线透视 57

远离小动物 57

做妊娠体操 58

坐的练习 58

脚部运动 58

如何护理孕期可能出现的不适 59

出现异常情况的对策 59

预防宫外孕 59

预防葡萄胎 60

三、怀孕3个月 61

你应该知道的真相 61

胎宝宝的发育状况 61

准妈妈的生理变化 62

你最要注意的调养 62

克服孕期的依赖心理 62

充分摄取铁质、维生素C和蛋白质 63

防流产宜多吃绿叶蔬菜 64

你必须做好的保健护理 65

妊娠初期要防感冒 65

注意居室卫生 66

不要忽视产前检查 67

注意牙齿保健 68

和宝宝一起享受音乐浴 68

如何护理孕期可能出现的不适 69

怀孕前三个月的阴道出血 69

你不必担心的出血 70

该担忧的出血 70

避免流产 71

流产的原因 71

流产的预防 72

四、怀孕4个月 73

你应该知道的真相 73

胎宝宝的发育状况 73

准妈妈的生理变化 74

你最要注意的调养 75

克服孕期的忧郁心理 75

趁机多多摄取营养 76

必须做好的保健护理 77

职业孕妇要注意 77

避免染发或烫发 78

孕妇穿衣应注意 79

不要穿高跟鞋 80

孕期沐浴要注意 81

沐浴时间不宜太长 82

沐浴水温不宜过高 82

孕期不宜坐浴 82

孕妇饭前饭后不可洗澡 83

孕妇洗澡不要用碱性肥皂 83

如何护理孕期可能出现的不适 83

防治牙龈出血 83

预防阴道感染 84

五、怀孕5个月 85

你应该知道的真相 85

胎宝宝的发育状况 85

准妈妈的生理变化 86

你最要注意的调养 86

克服孕期的暴躁心理 86

怀孕5个月的饮食调养 87

必须做好的保健护理 88

细心呵护乳房 88

擦洗乳头 88

注意保持两乳房大小一致 89

外出交通工具选择 89

乘公共汽车 89

骑自行车时多加注意 90

孕妇开车要注意 90

孕期可以适度运动 90

妊娠期运动要注意 91

抓住时机实施胎教 92

如何护理孕期可能出现的不适 92

孕妇小腿抽筋的对策 92

阴道炎的防治 93

六、怀孕6个月 95

你应该知道的真相 95

胎宝宝的发育状况 95

准妈妈的生理变化 96

你最要注意的调养 96

克服孕期的羞怯心理 96

怀孕第6个月的饮食调养 97

科学调整饮食 97

妊娠期不要吃得太多 98

必须做好的保健护理 98

孕期应劳逸结合 98

日常生活姿势与安全 100

应当尽量少做家务活 102

扫除 102

洗衣服 102

做饭 103

买东西 103

踏缝纫机 103

如何护理孕期可能出现的不适 103

防过劳 103

防过频过剧烈的性生活 104

防过热中暑 104

防冷热不当患感冒 105

发现自觉症状及时就医 105

防受外伤 106

七、怀孕7个月 107

你应该知道的真相 107

胎宝宝的发育状况 107

准妈妈的生理变化 108

你最要注意的调养 109

消除孕期的备物心理 109

怀孕7个月的饮食调养 109

必须做好的保健护理 110

进行乳房按摩 110

纠正凹陷乳头 112

预防妊娠纹 114

防止孕斑 114

减少日光照射 114

按摩皮肤 115

多吸收维生素 115

不宜浓妆 115

如何护理孕期可能出现的不适 115

减轻腰背痛的方法 115

下肢浮肿的防治 116

孕妇静脉曲张的防治 116

预防早产 116

八、怀孕8个月 118

你应该知道的真相 118

胎宝宝的发育状况 118

准妈妈的生理变化 119

你最要注意的调养 120

调整孕期的热切心理 120

怀孕8个月的饮食调养 121

适当摄取蛋白质 121

优质蛋白质有清洁血液的效果 121

食用洋葱控制临产前的不安和失眠 122

必须做好的保健护理 122

孕晚期宜注意休息 122

选择舒适的姿势 123

多和胎儿进行交流 125

如何处理孕期可能出现的不适 125

前置胎盘 125

脐带脱垂 126

九、怀孕9个月 127

你应该知道的真相 127

胎宝宝的发育状况 127

准妈妈的生理变化 128

你最要注意的调养 128

克服孕期的怀疑心理 128

怀孕第9个月的饮食调养 129

必须做好的保健护理 131

孕晚期减轻不适的对策 131

静脉曲张 131

脚部水肿 131

腿部疼痛 131

痛性痉挛 132

胃灼热及失眠 132

气喘 132

正确处理鼻塞和鼻出血 133

高龄初产妇的注意要点 133

如何处理孕期可能出现的不适 134

胎位不正 134

膝胸卧位 134

甩臀法 134

反屈姿势法（仰卧垂足位） 135

侧卧位矫正法 135

防止静脉瘤 135

十、怀孕10个月 136

你应该知道的真相 136

胎宝宝的发育状况 136

准妈妈的生理变化 137

你最要注意的调养 138

克服孕期的焦急心理 138

为迎接分娩储备体力 139

维生素C能保证婴儿的健康 139

感觉身体不舒服时别再勉强自己做饭 139

必须做好的保健护理 140

缓解尿频 140

防止小腿痉挛 140

晚上失眠的心理调节 141

分娩姿势的练习 141

下蹲式 141

盘膝坐式 141

选择适合你的医院 142

准妈妈的注意事项 143

预防产前胎头浮动 143

胎头吸引术 143

产钳术 144

如何护理孕期可能出现的不适 144

孕晚期痔疮的防治 144

危险信号 145

出血 145

下腹疼痛 145

痉挛和意识障碍 146

破水 146

第三篇　轻松分娩护理——全家动员迎接小天使的降临一、分娩前的准备 148

准妈妈的准备 148

准爸爸的准备 149

为孩子做的准备 150

尿布、尿兜和纸尿裤 150

婴儿卧室条件 151

其他寝具 152

沐浴用品 152

调乳用品 152

衣着 153

了解分娩征兆 154

即将分娩征兆 154

出现规则的子宫收缩 154

阵痛 154

见红 154

破水 155

临产征兆 155

节律性 155

缩复作用 156

对称性 156

极性 156

准备入院待产 157

适时入院的时机 157

应提前住院待产的准妈妈 157

二、选择合适的分娩方式 159

剖宫产的利弊 159

还是自然分娩好 160

三、分娩进行时 162

自然产与医生的配合 162

第一产程 162

第二产程 163

第三产程 165

剖宫产时准妈妈的配合 165

四、分娩技巧的运用 167

分娩时呼吸技巧的运用 167

第一产程早期 167

第一产程后期 167

过渡阶段 167

第二产程 167

减缓疼痛的秘诀 168

腹式深呼吸的运用 168

仰卧腹式深呼吸的方法 168

腹式深呼吸的秘诀 168

腹式深呼吸时辅助动作的运用 169

分娩中巧用力 170

仰卧时用力的方法 170

侧卧时用力的方法 171

仰卧时抱住双腿的用力法 171

短促呼吸的运用 172

第四篇　月子里的护理——快速恢复你的美丽一、生产后身体的变化 174

生产当天 174

觉得全身精疲力竭 174

颤抖 174

觉得虚弱 174

产后生理体征 175

子宫 175

阴部 175

乳房 175

腹壁 176

体重 176

体温 176

呼吸和脉搏 176

血液循环 176

内分泌 177

泌尿系统 177

出现功能异常 177

食欲 177

出汗 177

排尿与排便 177

恶露 177

精神状态 178

二、生产后心理的变化 179

既激动又兴奋 179

失落感 179

想哭 179

三、月子里的生活安排 180

在医院内的生活安排 180

出院后的生活安排 183

家务事 184

洗澡 184

腹带 184

外出 185

月子里的休养条件 185

产后注意卧床2周 186

产后衣着 186

严防洗头着凉 187

不要常抱小孩 187

产后外阴保健 188

注意清洁卫生 189

产后应刷牙、漱口 189

产后洗浴 190

产后营养的摄取 190

产后的合理膳食 191

营养对泌乳的影响 192

四、月子里的异常如何护理 194

产后腹痛 194

产后多汗 194

正确对待恶露 195

产后恶露不下 196

产后恶露不绝 197

产后大便难 198

产后乳汁自出 199

谨防月子病 200

五、产后塑体瘦身 202

改善你臃肿的体形 202

产后瘦身计划 203

做产褥操 203

产后第1天的产褥操 204

产后第2天的产褥操 205

产后第3天的产褥操 206

产后第4～5天的产褥操 206

产后第6～7天的产褥操 207

局部瘦身操 208

产褥运动 208

健胸运动 208

向下垂的臀部说再见 210

雕塑出修长的大腿 211

塑造出细细的小蛮腰 212

剖宫产后的体形恢复 213

简单收腹运动 213

仰卧起坐练习腹肌 214

呼吸练侧腹肌 214

转身练内外斜肌 214

第五篇　0～1岁宝宝的护理——做一个称职的新妈妈一、新生儿护理 216

你应该了解的宝宝发育状况 216

生长发育指标 216

新生儿的正常体温 216

新生儿的睡眠 217

新生儿的视觉 217

新生儿的听觉 217

新生儿的触觉 218

新生儿与大人的沟通 218

新生儿大便 219

新生儿一日尿量 219

你必须做好宝宝的吃、穿、睡护理 220

纯母乳喂养能满足婴儿需要 220

母乳喂养的益处 220

做好母乳喂养的准备 221

正确进行初乳喂养 221

做好排乳反射准备 222

掌握婴儿觅乳反射 222

正确抱持婴儿哺乳 222

做好母婴哺乳配合 223

掌握婴儿需要的乳量 223

两侧乳房轮流哺乳 224

哺乳不可拉动乳房 224

把握母乳喂养次数 224

夜间的哺乳 225

人工喂养的方法 225

人工喂养要注意的问题 226

正确抱法 226

放下抱着的婴儿 227

正确包裹法 228

给宝宝穿衣服的方法 228

给新生儿垫尿布的方法 230

训练婴儿良好的睡眠习惯 232

新生儿睡眠不安时的护理 234

新生儿脐带的护理 234

护理宝宝的眼、耳、口、鼻 235

眼睛护理 235

耳部护理 235

口腔护理 236

鼻腔护理 236

你要特别注重宝宝的智能训练 237

新生儿听觉能力训练游戏 237

给宝宝听音乐 237

和宝宝讲话 237

新生儿视觉能力训练游戏 237

光亮训练 237

明暗训练 238

新生儿触觉能力训练游戏 238

抓握能力训练 238

触觉能力训练 238

新生儿视觉训练游戏 239

时刻注意宝宝的健康与安全护理 240

新生儿要注射卡介苗 240

新生儿要注射乙肝疫苗 241

预防新生儿感染 241

新生儿黄疸的预防与护理 242

新生儿低血钙症的预防与护理 243

新生儿湿肺症的预防与护理 244

新生儿肺炎的预防与护理 244

新生儿感染性肺炎 244

吸入性肺炎 244

新生儿发热的预防与护理 245

新生儿呕吐的预防与护理 246

二、1～3个月宝宝的护理 248

你应该了解的宝宝发育状况 248

满月 248

第2个月 248

第3个月 248

你必须做好宝宝的吃、穿、睡护理 249

母乳喂养的特殊情况及处理方法 249

婴儿拒绝吸奶 249

婴儿哺乳时睡着 249

婴儿喂哺时惊跳 249

婴儿喂哺时咬乳 250

防止婴儿吐奶 250

母乳喂食不足 250

婴儿喂食过量 250

母亲生病后的婴儿喂养方法 250

乳母患乙肝或乳腺炎的喂养 251

乳母患乙肝的喂养 251

乳母患乳腺炎的喂养 252

配制婴儿奶食品 252

为婴儿正确穿衣 254

穿衣的学问 254

换衣原则 254

婴儿的清洁卫生 255

理发 255

减少鼻塞 256

清除耳屎 256

清除头上乳痂 256

轻轻抹去胎脂 257

给婴儿洗澡的方法 257

给婴儿洗澡应注意 259

为婴儿选择良好的睡觉姿势 260

选择合适的枕头 260

培养睡眠姿势 260

宝宝的睡眠须知 261

睡眠时间 261

睡眠环境 261

睡眠规律 261

把大小便的技巧 262

你要特别注重宝宝的智能训练 262

动作能力训练游戏 262

抬头 262

翻翻身 263

听觉能力训练游戏 263

转头 263

响铃 264

视觉能力训练游戏 264

触觉能力训练游戏 265

照镜子 265

够物抓握 265

感觉能力训练游戏 265

抓玩具 265

握手指 266

时刻注意宝宝的健康与安全护理 266

婴儿要多晒太阳 266

保护婴儿眼睛和耳朵 266

保护婴儿的眼睛 266

保护婴儿的耳朵 267

预防克汀病 268

宝宝湿疹 268

预防窒息 269

给宝宝喂药的技巧 269

三、4～6个月宝宝的护理 270

你应该了解的宝宝发育状况 270

第4个月 270

第5个月 270

第6个月 270

你必须做好宝宝的吃、穿、睡护理 271

坚持母乳喂养 271

挤乳喂养时需注意 271

适时添加辅食 274

不要强行制止婴儿哭 274

婴儿日光浴和盆浴的方法 275

婴儿日光浴 275

婴儿盆浴 276

婴儿手推车的使用 277

宝宝的户外睡眠 278

你要特别注重宝宝的智能训练 279

动作能力训练游戏 279

用手撑起 279

拉坐 279

视觉能力训练游戏 280

听觉能力训练游戏 280

响声从何处来 280

听音找物 280

语言能力训练游戏 281

抓握玩具 281

看画片 281

模仿发音 281

社交能力训练游戏 282

照镜子 282

捉迷藏 282

时刻注意宝宝的健康与安全护理 282

正确保护婴儿的乳牙 282

保护乳牙 282

婴儿乳牙萌出后的护理 283

食物过敏的预防 284

感冒的防治 284

主要症状 284

防治与护理 284

颈部糜烂的防治 285

四、7～9个月宝宝的护理 286

你应该了解的宝宝发育状况 286

第7个月 286

第8个月 286

第9个月 286

你必须做好宝宝的吃、穿、睡护理 287

断奶方法 287

断奶辅食期 288

不要给婴儿穿得太暖 288

不要给孩子盖厚被子 289

培养婴儿坐盆的习惯 289

培养婴儿生活习惯 289

大便 289

按时吃和睡 290

你要特别注重宝宝的智能训练 290

教婴幼儿开始说话 290

动作能力训练游戏 291

练习独坐 291

翻身取物 291

站立运动 291

手眼协调能力训练游戏 292

捏糖丸 292

拾物 292

听觉能力训练游戏 293

听音找物 293

锅碗瓢盆交响曲 293

视觉能力训练游戏 293

情感培育训练游戏 294

骑大马 294

碰碰头 294

社交能力训练游戏 295

学习挥手、拱手动作 295

“谢谢”、“再见” 295

时刻注意宝宝的健康与安全护理 295

纠正牙齿发育期的不良习惯 295

预防宝宝斜视 296

急疹 297

麻疹 297

主要症状 297

防治与护理 298

手足口病 298

预防小儿手足口病 299

手足口病的家庭护理 299

五、10～12个月宝宝的护理 300

你应该了解的宝宝的发育状况 300

第10个月 300

第11个月 300

第12个月 300

你必须做好宝宝的吃、穿、睡护理 301

开始制订断母乳计划 301

宝宝断奶后的合理膳食 301

10个月后应逐步将辅食变为主食 302

为宝宝安排合理的生活 303

小儿不宜穿开裆裤 303

训练宝宝穿衣、盥洗 304

保证宝宝充足的睡眠 304

你要特别注重宝宝的智能训练 305

教婴儿学会走路 305

宝宝为何走路摇摇晃晃 305

走路与多种因素有关 306

语言能力训练游戏 306

教读字词 306

用一个音表示要求 306

教唱儿歌2首 307

听觉能力训练游戏 307

听音乐取放物 307

辨别声音 307

感觉能力训练游戏 308

打开套杯盖 308

小狗有什么 308

技能水平训练游戏 308

拍手 308

搭积木、滚皮球 309

时刻注意宝宝的健康与安全护理 310

让婴儿有洁白健康的牙齿 310

百日咳 310

主要症状 310

防治与护理 310

腹泻 311

主要症状 311

防治 311

宝宝不能常吃小中药 312

不要滥用抗生素 312

第六篇　1～3岁宝宝的护理——做好孩子的启蒙老师一、13～18个月宝宝的护理 314

你应该了解的宝宝发育状况 314

男童 314

女童 314

你必须做好宝宝的吃、穿、睡护理 314

1岁后宝宝的喂养 314

进行营养调配 315

合理摄入脂肪食品 316

调教宝宝自己吃饭 317

指导孩子使用餐具 317

宝宝衣着式样 318

怎样对付宝宝打妈妈 319

你要特别注重宝宝的智能训练 320

动作能力训练游戏 320

会不会倒退走 320

玩大积木 320

玩拖拉玩具 321

语言能力训练游戏 321

记忆能力训练游戏 322

比多少 322

猜声音 322

想象能力训练游戏 323

玩泥 323

开火车 323

情感能力训练游戏 323

给洋娃娃喂饭 323

分享食物和玩具 324

时刻注意宝宝的健康与安全护理 324

婴幼儿心脏病 324

主要症状 324

防治与护理 324

防治寄生虫的方法 325

防治蛲虫 325

防治蛔虫 326

乳牙萌出过晚的原因 326

预防幼儿肘部脱位 327

二、19～24个月宝宝的护理 328

你应该了解的宝宝发育状况 328

男童 328

女童 328

你必须做好宝宝的吃、穿、睡护理 329

幼儿的饮食安排 329

为宝宝选用有益健康的筷子 330

养成饮水的习惯 330

让宝宝健康地过夏天 331

给宝宝穿衣要合适 332

幼儿要穿满裆裤 332

让宝宝养成良好的睡眠习惯 333

防止宝宝踢被子 334

你要特别注重宝宝的智能训练 335

体能训练游戏 335

表演操 335

跳跃击球 335

玩皮球 336

智商训练游戏 336

对应游戏 336

扑克牌游戏 336

情商训练游戏 337

区分早上和晚上 337

模仿操 337

看图书讲故事 338

时刻注意宝宝的健康与安全护理 338

口角炎 338

病因 338

防治与护理 338

肥胖症 339

防治与护理 339

预防肥胖 339

热暑症的防治 340

症状 340

预防方法 340

当心小儿的“嗜异症” 341

三、25～30个月宝宝的护理 342

你应该了解的宝宝发育状况 342

身体发育 342

你必须做好宝宝的吃、穿、睡护理 342

养成良好的饮食习惯 342

孩子不爱喝奶的应对 343

孩子营养不良 344

注意不要滥用营养品 345

营养液不可滥用 345

强化食品要少用 345

孩子的成长离不开锌 346

穿凉鞋应注意的问题 346

你要特别注重宝宝的智能训练 347

智商训练游戏 347

语言能力训练游戏 347

动作能力训练游戏 348

教宝宝学骑车 348

用足尖走 348

锻炼手的精细动作 349

投掷游戏 349

生活自理能力训练游戏 350

社交能力训练游戏 350

时刻注意宝宝的健康与安全护理 351

注意护理女婴的生殖器官 351

尿路感染 352

主要症状 352

防治与护理 352

小儿结核 352

主要症状 352

防治与护理 353

婴幼儿哮喘 353

计分法 353

防治与护理 353

预防事故 354

四、30～36个月宝宝的护理 355

你应该了解的宝宝发育状况 355

身体发育 355

你必须做好宝宝的吃、穿、睡护理 355

幼儿饮食特点 355

用餐时间与点心供给 356

根据孩子的体质选择食物 357

选购有益宝宝健康的零食 358

早用筷子有利于智力发育 359

幼儿睡觉前的教育 359

睡觉磨牙的问题 360

要训练幼儿主动控制排尿、排便 360

尿床的预防 361

你要特别注重宝宝的智能训练 361

智商训练游戏 361

画人 361

学写数字 362

情商训练游戏 363

音乐律动 363

知道不同职业的称呼 363

体能训练游戏 363

交替双足下楼梯 363

学接抛球 364

包剪锤游戏 364

时刻注意宝宝的健康与安全护理 365

龋齿的预防 365

检查视力 365

幼儿异常消瘦 366

小儿多动症 366