特别的呵护 女职工“五期”保护与“两癌”预防知识读本PDF电子书下载

上篇 女职工“五期”保护 3

第1章 经期保护 3

1.1 什么是月经 3

1.2 女职工经期表现有哪些 3

1.3 经期反应类型有哪些 4

1.4 经期饮食保养要点 6

1.5 经期运动注意事项 7

1.6 经期劳动注意事项 8

1.7 经期其他禁忌事项 9

1.8 经期保健常识 10

1.9 经期卫生常识 11

1.10 经期用品常识 12

1.11 经期头痛护理 14

1.12 经期痛经护理 15

1.13 经期皮肤护理 16

1.14 经期休假规定 17

1.15 女工较多的企业是否应设置女工卫生室 17

第2章 孕期保护 19

2.1 什么是孕期 19

2.2 什么是孕期检查 19

2.3 孕期检查的好处 20

2.4 孕前保健注意事项 21

2.5 孕期日常护理 22

2.6 孕期皮肤护理 25

2.7 孕期乳房护理 27

2.8 孕期私处护理 28

2.9 孕期的饮食注意事项 28

2.10 孕期的营养保健常识 31

2.11 孕期的心理表现 34

2.12 如何预防孕期抑郁 35

2.13 孕期安全注意事项 36

2.14 女职工孕期运动注意事项 37

2.15 孕期如何防辐射 38

2.16 孕期禁忌从事的劳动范围 40

2.17 孕期工作上享有哪些特殊保护 41

2.18 女职工孕期在解除劳动合同上享有哪些特殊保护 42

第3章 产褥期保护 43

3.1 什么是产褥期 43

3.2 产褥期休息环境有什么要求 44

3.3 产褥期饮食要求 45

3.4 产褥期日常护理 49

3.5 坐月子注意事项 50

3.6 产后如何保持口腔清洁 52

3.7 产后何时开始哺乳最好 53

3.8 产后何时开始性生活 56

3.9 产后多久可以运动 57

3.10 产后如何进行锻炼 58

3.11 产后抑郁症有哪些表现及应对方法 60

3.12 产假有何规定 63

3.13 流产能够享受产假吗 63

3.14 生育二胎能够享受产假吗 64

3.15 产假期间工资如何发放 65

3.16 生育保险如何报销 65

3.17 产假期间劳动合同到期怎么办 66

第4章 哺乳期保护 67

4.1 什么是哺乳期 67

4.2 母乳喂养多长时间合适 67

4.3 母乳喂养要注意什么 69

4.4 哺乳期如何母乳喂养 71

4.5 哺乳期饮食要求 72

4.6 哺乳期饮食注意事项 74

4.7 哺乳期哪些饮品不能喝 75

4.8 哺乳期哪些水果不能吃 76

4.9 哺乳期用药原则 77

4.10 哺乳期乳房护理方法 79

4.11 哺乳期皮肤护理方法 82

4.12 哺乳期如何避孕 83

4.13 哺乳期感冒了怎么办 84

4.14 哺乳期常见心理问题 85

4.15 哺乳期如何美体健身 86

4.16 哺乳期如何减肥 87

4.17 哺乳期哺乳时间有何规定 88

4.18 在哺乳期间禁忌从事的劳动范围 89

4.19 哺乳期可以解除劳动合同吗 89

第5章 更年期保护 90

5.1 什么是更年期、更年期综合征 90

5.2 更年期有什么症状 90

5.3 更年期对女职工有什么影响 91

5.4 更年期提前的原因 92

5.5 哪些女性容易更年期提前 93

5.6 如何预防更年期提前 95

5.7 预防更年期提前吃什么好 96

5.8 如何预防隐性更年期的发生 98

5.9 怎样应对更年期 99

5.10 更年期的饮食保健 100

5.11 更年期的日常保健 101

5.12 更年期如何改善睡眠 103

5.13 更年期如何保养皮肤 104

5.14 进入更年期后需防哪些病 105

5.15 更年期症状如何调节 106

下篇 女职工“两癌”预防知识 111

第1章 乳腺癌认识 111

1.1 什么是乳腺及乳腺癌 111

1.2 乳腺癌的易发人群 112

1.3 乳腺癌发病的危险因素 113

1.4 乳腺癌的病发阶段 114

1.5 乳腺癌的治疗方法 116

1.6 乳腺癌的初期信号 117

1.7 乳腺癌的早期症状 119

1.8 乳腺癌的晚期症状 121

1.9 乳腺癌的术后护理 122

1.10 不同阶段乳腺癌患者的饮食要求 123

1.11 乳腺癌的预防 125

1.12 预防乳腺癌要因人而异 127

1.13 学会自检，远离乳腺癌 128

1.14 乳腺癌与生活习惯密切相关 130

第2章 宫颈癌认识 133

2.1 什么是宫颈 133

2.2 常见的宫颈疾病有哪些 133

2.3 宫颈疾病有哪些危害 134

2.4 什么是宫颈癌 136

2.5 宫颈癌有什么危害 137

2.6 引发宫颈癌的原因 138

2.7 宫颈癌的高危人群 138

2.8 宫颈癌的分期 139

2.9 宫颈癌早期症状有哪些 140

2.10 宫颈癌的晚期症状 141

2.11 宫颈癌容易与哪些疾病混淆 143

2.12 宫颈癌的治疗方法 145

2.13 宫颈癌的治疗误区 146

2.14 宫颈癌的预防方法 148

2.15 宫颈癌的保健常识 149

2.16 宫颈癌与生活习惯密切相关 150

2.17 预防宫颈癌的饮食要求 151

2.18 宫颈癌患者术后饮食护理 153

2.19 宫颈癌患者的心理表现 156

第3章 两癌筛查 157

3.1 两癌筛查指的是什么 157

3.2 乳腺癌筛查的好处 157

3.3 乳腺癌筛查的适用对象 158

3.4 乳腺癌筛查间隔时长 159

3.5 乳腺癌筛查的常用方法 159

3.6 宫颈癌筛查的意义 160

3.7 宫颈癌筛查的适用对象 161

3.8 宫颈癌应间隔多久筛查一次 161

3.9 宫颈癌筛查的常用方法 161

3.10 宫颈癌筛查注意事项 163

附录1 《女职工劳动保护特别规定》 164

附录2 女职工禁忌从事的劳动范围 167