跟我学超级记忆法 实用珍藏版PDF电子书下载

第一篇 什么是超级记忆 1

第一章　挖掘超级记忆潜力　 3

一、大脑是如何进行记忆的　 4

二、左右脑的功能　 7

三、大脑如何储存信息　 8

四、大脑的记忆过程　 11

五、大脑的记忆秘密　 12

六、怎样发挥记忆的优势　 14

第二章　塑造超级记忆高手　 19

一、明确记忆的目的　 21

二、放松身心　 22

三、认定自己有超人的记忆力　 23

四、如何用心记忆　 25

五、记忆是什么　 30

六、如何有效地记忆　 33

七、超级记忆的条件　 41

八、记忆的顺序　 43

第三章　开发右脑的方法　 47

一、强化训练右脑　 47

二、用身体的左半部分进行训练　 50

三、遗忘的原因　 55

第二篇 超级记忆的二十六种方法 63

一、分类法　 65

二、联想记忆法　 68

三、图形记忆法　 73

四、理解记忆法　 77

五、链式超级记忆法　 79

六、谐音记忆法　 85

七、缩略记忆法　 88

八、歌诀记忆法　 91

九、串联影像记忆法　 94

十、顿悟记忆法　 95

十一、形象记忆法　 98

十二、笔记记忆法　 99

十三、编码记忆法　 101

十四、重复记忆法　 106

十五、环式记忆法　 110

十六、兴趣记忆法　 114

十七、卡片记忆法　 117

十八、荒谬故事记忆法　 118

十九、数字系统记忆法　 122

二十、梳发记忆法　 123

二十一、情境记忆法　 125

二十二、定位记忆法　 127

二十三、观察记忆法　 129

二十四、灵活思考法　 130

二十五、形义认记法　 131

二十六、朗读记忆法　 132

第三篇 超级记忆的应用 135

第一章　学生超级记忆术　 137

一、用卡扎·罗姆布记忆法学外语　 137

二、运用联想法快速背课文　 139

三、用谐音＋联想方法背六十干支表　 141

四、用比喻记忆法学语文　 146

五、用推测记忆法学语文　 148

六、用卡片记忆法背单词　 150

七、用提纲记忆法学语文　 151

八、掌握最有效的“黄金复习法”　 153

九、用归类记忆法学语文　 157

十、如何记忆故事和书本材料　 160

十一、考生如何增强记忆力　 162

十二、记忆数理化知识与外语单词的方法　 166

十三、用符号记忆法学习文科知识　 168

十四、语文科的记忆方法　 170

十五、课文应该怎么背　 172

十六、自测记忆法　 174

十七、运用荒谬法、口诀法学地理　 177

十八、分段循环背单词　 180

十九、巧记三十六计　 181

二十、制作辅助单词表帮助记忆　 182

二十一、用联想法记忆历史事件　 185

第二章　职场超级记忆术　 188

一、轻松记住数字和日期　 189

二、快速记住电话号码的方法　 193

三、迅速记住人名和相貌的方法　 195

四、利用规律与联想记忆姓名　 198

五、社交礼节记忆法　 200

六、日程安排的记忆　 206

七、临时接到电话的记忆　 207

八、演讲词的记忆　 207

九、法规条例的记忆　 208

十、推销员和经理人的记忆方法　 214

十一、轻松记忆演讲稿　 216

十二、抓住提纲即兴演讲　 218

十三、快速记忆演讲要点　 220

十四、用编码记忆法进行演说　 222

十五、快速记忆剧本台词　 223

十六、记住生活中的有用事　 224

第四篇 呵护记忆力 231

第一章　超级记忆的禁忌　 235

一、工作过度会记忆混沌　 235

二、烟酒、咖啡对记忆力的影响　 235

三、空腹或吃饱后记忆力最迟钝　 236

四、持续记忆过久效率会显著降低　 237

五、“开夜车”不足取　 238

六、不要长时间做相同的事情　 239

七、精神冲击导致记忆丧失　 240

八、如何预防记忆力衰退　 241

第二章 有助于记忆的特殊地点和时间　 245

一、地点因素　 245

二、时间因素　 250

第三章 呵护保养大脑的方法　 258

一、大脑依靠氧气和葡萄糖　 258

二、关于大脑食物　 260

三、大脑需要运动　 263

第四章 用运动促进自己的记忆力　 267

一、消除精神紧张的十项运动　 267

二、记忆训练操　 271

三、调节呼吸操　 274

四、调身操　 276

五、自我暗示操　 279

附：趣味问答测验记忆力 282