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第一章 大学生心理健康综述 1

第一节 健康与心理健康 1

一、健康与亚健康 1

二、心理健康 4

三、大学生心理健康 8

第二节 大学生的心理特点与常见的心理问题 10

一、大学生的心理特点 11

二、大学生的心理矛盾和心理问题 14

第三节 大学生心理健康教育 19

一、大学生心理健康教育的原则 19

二、大学生心理健康教育的内容 21

三、大学生心理健康教育的途径 24

第二章 大学生学习心理 28

第一节 大学生学习概论 28

一、学习与大学生学习的概念 28

二、大学生学习的特点 30

三、学习与心理健康的关系 32

第二节 大学生常见的学习心理问题与调适 34

一、学习动机不当 35

二、注意力不集中 36

三、考试期间非常态心理与行为 37

第三节 培养健康的学习心理 42

一、激发学习动机 42

二、掌握科学的学习方法 44

三、培养自身创造能力 47

第三章 大学生情绪与心理健康 49

第一节 情绪、情商与心理健康 49

一、情绪、情感与情商 49

二、情绪、情感的基本分类 52

三、情绪的心理健康意义 53

第二节 大学生常见的情绪困扰与调适 54

一、大学生情绪发展的特点 54

二、大学生常见的情绪困扰与调适 57

第三节 培养良好的情绪 62

一、大学生情绪健康的标准 62

二、培养健康的情绪 63

第四章 大学生挫折心理与调适 69

第一节 挫折概述 69

一、挫折的含义 69

二、大学生产生挫折的原因 71

第二节 大学生受挫后的情绪反应和行为反应 76

一、积极的情绪反应和行为反应 77

二、消极的行为表现 78

三、中性的行为表现 84

第三节 提高挫折承受力 87

一、挫折承受力的含义 87

二、影响挫折承受力的因素 87

三、大学生挫折承受力的培养方法 88

第五章 大学生人际交往与心理健康 93

第一节 大学生人际交往概述 93

一、大学生人际交往的含义 94

二、大学生人际交往的功能 95

三、大学生人际交往的特点 98

第二节 大学生常见的人际交往心理问题与调适 100

一、影响大学生人际交往的因素 101

二、人际交往中常见的心理问题及其调适 105

第三节 培养成功交往的能力 108

一、培养成功交往的心理品质 108

二、遵循交往的原则 109

三、学会共处的艺术 112

四、掌握与人交往的方法和技巧 114

第六章 大学生健康人格的塑造 118

第一节 人格与心理健康的关系 118

一、人格的含义 118

二、人格的心理倾向 120

三、人格的心理特征 125

第二节 建立积极的自我意识 129

一、自我意识的结构与功能 130

二、大学生自我意识的发展 132

三、大学生自我意识的偏差 134

四、建立积极健康的自我意识 135

第三节 矫正不良人格，塑造健全人格 137

一、大学生人格发展中常见的不良品质与纠正 138

二、塑造健全人格 141

第七章 大学生恋爱与性心理健康 145

第一节 大学生的恋爱心理 145

一、爱情与恋爱 145

二、大学生恋爱心理和恋爱类型 150

三、大学生恋爱心理的困惑 150

第二节 大学生性心理的发展 156

一、性的本质 156

二、大学生的性心理特征及其表现 160

三、大学生常见的性心理障碍 162

第三节 大学生恋爱与性心理的调适 167

一、培养和发展健康的恋爱心理 167

二、培养和维护健康的性心理 171

第八章 大学生网络心理健康 175

第一节 大学生的网络心理特点 175

一、互联网与大学生 175

二、大学生的网络心理特征 182

第二节 大学生常见的网络心理障碍 185

一、大学生常见的网络心理障碍 185

二、网络心理障碍的特点 188

三、大学生网络心理障碍产生的原因 190

第三节 大学生网络心理素质的培养 191

一、大学生网络心理素质的自我调适 192

二、大学生良好网络心理素质的培养 194

第九章 大学生职业选择与心理健康 200

第一节 职业选择与个性特征 200

一、职业、就业与择业的含义 200

二、影响职业选择的个性因素 201

第二节 大学生择业过程中常见的不良心理 207

一、大学生求职择业过程中常见的心理冲突 207

二、大学生职业选择的心理障碍 210

第三节 大学生求职择业心理调适 214

一、树立正确的择业观，进行职业生涯设计 214

二、求职前的心理准备 216

三、沉着应对面试 217

四、正确对待求职过程中的挫折 219

第十章 大学生常见的心理异常与危机干预 221

第一节 大学生常见的心理异常 221

一、心理正常与心理异常的区分 221

二、大学生常见心理异常的症状 225

第二节 大学生心理咨询 230

一、大学生心理咨询概述 230

二、高校心理咨询机构的工作内容 234

第三节 大学生心理危机干预与自杀预防 236

一、大学校园里的心理危机 236

二、大学生自杀的心理特征和原因分析 240

三、大学生自杀的预防措施 244

附录 249

附录一 性格和压力测试 249

附录二 测测你的抑郁指数 251

附录三 与人交往时你是哪类人 253

附录四 自测成功心理倾向 255

附录五 “网络成瘾”一测便知 257

参考文献 258

后记 263