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第一章　大学生心理健康概述 1

第一节 健康与心理健康 1

一、健康 1

二、心理健康 2

三、大学生心理健康的标准 6

第二节 大学生的心理特点与心理健康问题 10

一、大学生的心理特点 10

二、大学生常见的心理健康问题 13

三、影响大学生心理健康的原因 16

第三节 大学生增进心理健康的必要性 19

一、增进大学生的心理健康是深入贯彻邓小平教育思想的需要 19

二、增进大学生的心理健康是时代发展的需要 21

三、增进大学生的心理健康是大学生客观现实的需要 21

四、增进大学生的心理健康是个人发展的需要 23

第四节 大学生心理健康的培养 24

一、树立正确的人生观 24

二、学习和掌握必备的心理健康知识 25

三、确立符合实际的奋斗目标 26

四、积极参加校园文化活动 27

五、习惯于寻求心理咨询的帮助 28

第二章　入学适应与心理健康 29

第一节　环境改变与心理健康 29

一、管理环境的变化与心理适应 30

二、学习生活的变化与心理适应 33

三、人际关系的变化与心理适应 36

四、自我认识的变化与心理适应 39

第二节 积极塑造自我形象 42

一、正视现实、提高自立和自理能力 42

二、关心同学、获得集体认同 45

三、确立新目标、发展和完善自我 48

第三章　学习与心理健康 53

第一节 学习与心理健康的关系 53

一、学习与心理健康的内在联系 53

二、学习对心理健康的影响 56

三、心理健康对学习的影响 59

第二节 大学生常见的学习心理问题与调适 61

一、缺乏学习动力及其调适 61

二、注意力不集中及其调适 66

三、学习焦虑及其调适 68

第三节 大学生学习方法的改进与脑动力激发 73

一、几种有效的学习方法 74

二、其他学习能力的培养 76

三、脑动力的激发 79

第四章　挫折与心理健康 81

第一节 挫折与挫折产生的原因 81

一、挫折释义 81

二、常见的挫折种类 83

三、挫折产生的原因 86

第二节 挫折反应 89

一、焦虑 89

二、攻击 90

三、退缩 92

四、退化 94

五、固执 95

六、其他挫折反应 96

第三节 提高挫折承受力 97

一、挫折承受力 97

二、影响挫折承受力的因素 99

三、提高挫折承受力的方法 101

四、适当运用心理防御机制 104

第五章　情绪情感与心理健康 109

第一节 情绪与情绪商 109

一、情绪及其分类 109

二、情绪商的提出 111

第二节 情绪与大学生的身心健康 114

一、大学生的情绪特征 114

二、大学生不良情绪的表现 116

三、大学生产生不良情绪的原因 120

四、情绪对大学生身心健康的影响 121

第三节 情绪调适的方法 122

一、情绪健康的标准 123

二、情绪的控制与调适 123

三、情绪的自我调节方法 125

四、建立强者的心理素质 132

第六章 自我意识与心理健康 136

第一节 大学生自我意识发展概述 136

一、自我意识及其发展历程 136

二、大学生自我意识发展的特点和规律 141

第二节 大学生自我意识发展偏差及其调整 150

一、影响自我意识的不良心理因素 151

二、自我意识发展偏差及其调整 152

第三节 大学生健全自我意识的塑造 159

一、健全自我意识的标准 159

二、健全自我意识的塑造 159

第七章　人格与心理健康 165

第一节 人格 165

一、人格的界定 165

二、人格的特征 169

三、人格的形成及其发展 171

第二节 大学生常见的人格障碍及其调适 175

一、人格障碍的主要特点 175

二、人格障碍的表现及其调适 176

第三节 当代大学生健全人格的塑造 184

一、健全人格的特征 184

二、当代大学生理想人格的特征 186

三、当代大学生理想人格的塑造 188

第八章　意志品质与心理健康 192

第一节 意志与心理健康的关系 192

一、意志的特征及其过程 192

二、意志品质的内涵 197

第二节 大学生意志品质的特点及问题 199

一、大学生意志品质的特点 199

二、大学生不良意志品质及其调节 201

第三节 大学生优秀意志品质的培养和锻炼 207

一、明确意志的重要性 207

二、确立崇高理想和现实目标 209

三、坚持实践，讲究科学方法 212

四、要有持之以恒的精神 213

第九章　人际交往与心理健康 215

第一节 大学生人际交往概述 215

一、大学生人际交往及其功能 215

二、大学生人际交往的特点和类型 219

三、影响大学生人际交往的重要因素 223

第二节 大学生人际交往的障碍及其克服方法 226

一、人际交往中常见的认知障碍及其克服方法 226

二、人际交往中常见的情绪障碍及其克服方法 229

三、人际交往中的人格障碍及其克服方法 233

第三节　建立良好人际关系的原则及方法 236

一、大学生人际交往的基本原则 236

二、大学生成功人际交往的技能与艺术 238

第十章　性心理、恋爱与心理健康 246

第一节 性心理的发展及其影响因素 246

一、性心理的发展过程 246

二、性心理的表现 251

三、大学生性心理特征 252

四、大学生常见性心理困扰及其调适 254

第二节 大学生恋爱心理的发展过程及其特点 260

一、爱情及其属性 261

二、大学生恋爱心理特征与现状 263

三、大学生恋爱中常见的问题 265

第三节 培养健康的恋爱心理与行为 270

一、正确对待大学生恋爱和恋爱中的大学生 270

二、培养良好的恋爱道德与文明行为 271

三、正确对待失恋 273

第十一章　女大学生的心理困扰与心理健康 276

第一节 女性心理特征概述 276

一、女性智力特点分析 276

二、女性个性特点分析 278

三、女性情感特点分析 280

第二节 女大学生成才的心理障碍与调适 282

一、女大学生成才心理透视 282

二、女大学生成才心理素质的培养 291

第三节 女大学生审美心理 294

一、女性审美的心理特征 294

二、现代女大学生的审美观念 298

三、现代女大学生审美观念的完善 300

第十二章　大学生择业求职心理与调适 303

第一节 大学生择业心理与调适 303

一、大学生择业的新变化 304

二、自主择业已是一种世界模式 306

三、大学生择业心理及其存在的问题 309

四、加强就业教育 312

第二节 大学生求职心理与调适 316

一、求职是一种艺术 316

二、大学生求职的心理问题及对策 321

第十三章　心理咨询与心理健康能力的培训 333

第一节 大学生心理咨询的发展 333

一、心理咨询的含义、性质 333

二、发达国家大学生心理咨询工作 339

三、我国香港和台湾地区大学生心理咨询工作 341

四、我国高校心理咨询工作的发展及其前景瞻望 342

第二节 大学生心理咨询的原则、内容、方法 345

一、心理咨询的原则 345

二、心理咨询的内容 347

三、心理咨询的方法 349

第三节 运用心理咨询、增强心理健康 363

一、什么时候求助于心理咨询 363

二、运用心理咨询、提高心理素质 366

三、有效的自我心理防治方法 368

参考文献 373