“三高”菜谱PDF电子书下载

高血压 1

高血压的症状 1

高血压的病因 1

高血压的主要危害 3

高血压病的饮食原则及要求 4

家常健康菜谱 9

白菜香菇 9

芹菜拌豆腐 9

双钩灵芝焖乌鸡 9

归芪炖牛肉 10

肉丝炒茼蒿 11

山楂回锅肉 11

山楂红柿蛋 12

双草凤尾鱼 12

山楂肉片 13

松黄菊花蛋 14

咖喱牛肉 14

牛肉炒芹菜 15

山楂炖羊肉 15

附子炖乌龟 16

茺蔚煎猪肝 16

玉竹茄子煲 17

糖醋带鱼 18

鲫鱼豆腐 18

枸杞炒猪肝 19

葛根芦笋煲牛筋 19

腐竹瘦肉丝 20

杞子炒苦瓜 21

川味炒芹菜 21

素炒五丝 22

野鸭蒸蒜杞 22

二子焖山兔 23

莲子百合煲瘦肉 24

首乌焖水鱼 24

红白焖野兔 25

山楂肉干 26

天麻焖鸡块 26

冬笋炒荠菜 27

焖豆角 27

拌菠菜 28

天麻煮豆腐 28

笋烧海参 28

菊茉鸡片 29

拌绿豆芽 30

糖醋萝卜丝 30

芹菜肉丝 30

洋葱肉片 31

糖醋番茄 31

姜汁菠菜 32

鲜酿番茄 32

烂肉芹菜 33

芹菜豆腐干炒肉丝 33

双丁拌香椿 33

陈皮炒兔肉 34

天麻炖甲鱼 34

菊花肉片 35

芹菜香菇丝 35

茼蒿炒笋丝 35

芹菜拌海蜇 36

蚌肉炒丝瓜 36

天麻蒸鱼头 36

芹菜炒香干 37

麻油芹菠菜 38

核桃仁拌芹菜 38

海带爆木耳 38

荸荠炒肉片 38

奶油黄芽白 39

草鱼冬瓜汤 40

海蜇荸荠 41

冰糖炖海参 41

夏枯草煲猪肉 41

草菇豆腐 41

蕨菜烩五丝 42

西红柿炒鸡蛋 42

鸭肉煮海带 43

萝卜拌香菜 43

灵芝牛肉干 43

凉拌马齿苋 44

兰头拌海带 44

洋葱炒肉片 45

苦瓜炒兔肉 45

香芹醋花生 46

清炒西瓜皮 47

竹笋烧海参 47

木耳烩面筋 47

酸甜泡菜 48

醋蕴大蒜头 48

糖醋番茄蛋 49

菊茉炒鸡片 49

砂锅鲜蘑豆腐 50

炒南北 51

虾仁烘蛋清 51

山楂洋葱肉 52

地龙凤爪 53

冬笋野鸡片 53

苦瓜炒豆芽 54

炒三丝 55

麻仁酥斑鸠 55

天麻鸭掌 56

花生米鸡丁 56

半夏天麻鸡 57

素烧长茄子 58

冬菇炒茼蒿 58

冬笋烩香菇 59

椒盐紫茄夹 59

参芪桂皮鱼 60

酸炒萝卜丝 61

口蘑炒小白菜 61

榨菜炒小白菜 62

胡桃炖鹿肉 62

巴戟羊肉块 63

糖醋白藕片 63

冬瓜炒肉末 64

榨菜炒茭白 64

素炒茭白 65

大蒜炖墨鱼 65

肉末焖豆腐 66

菊麻鱼 67

泥鳅钻豆腐 67

鸡蛋炒黄瓜片 68

香干炒芹菜 68

莴笋红椒肉 69

板栗香丝瓜 70

芪络炖鳝鱼 70

参归猪蹄筋 71

江米酿西红柿 71

多味黄瓜 72

荷叶粉蒸鸡 72

大蒜茄子煲 73

首乌寄生焖鸡丝 74

天麻焖海参 75

韭菜炒猪肝 75

番茄炒虾仁 76

参母焖鲫鱼 77

风通木耳肉 77

番茄烩豆腐 78

天麻蒸全鱼 78

银芽炒兔丝 79

海参炙龟板 80

天麻炖乳鸽 81

红烧海参 81

醋熘土豆丝 82

绞股蓝炖乌龟 82

地竹老鸭 83

二天焖鲤鱼 83

山楂焖蛎黄 84

杞枣焖虾仁 85

二决牡蛎炖丝瓜 85

菊花煲鸡丝 86

卤兔肉 87

葱爆牛肉 87

枸杞党参焖田鸡 88

紫菜萸肉黄花鱼 88

二参牛杜煲 89

高脂血症 91

血脂及导致高脂血症的原因 91

高脂血症检查应注意的问题 91

饮食对血脂的影响 93

高脂血症病人的饮食原则及要求 94

家常健康菜谱 99

灵芝炖龟 99

糟豆腐 99

家常豆腐汤 100

辣汁茄丝 100

虾米烧茄子 101

鸡汁茄子 101

红烧茄子 102

芝麻青鱼 103

紫苏沙丁鱼 103

凉拌菠菜牡蛎 104

牛肉粉丝汤 104

蔬菜卤牛肉 105

牛肉黄瓜 105

清炖萝卜牛肉 106

马铃薯烧牛肉 107

肉末烧茄子 107

蚝油扒冬瓜 108

家常河鲫鱼 108

葱烧鲫鱼 109

竹笋鲫鱼汤 110

西洋烩鸡 110

葡萄干焖鸡块 111

白蘸三黄鸡 111

火腿冬瓜汤 112

小排骨冬瓜汤 112

清蒸冬瓜鸡块 113

姜丝肉蟹 114

淡菜紫菜瘦肉汤 114

盐水河虾 115

油豆腐炒油菜 115

炒豆腐皮 116

酸菜炒肉丝 116

酸菜炖马铃薯条 117

麻辣白菜 117

酸辣红烧羊肉 118

龙井虾仁 119

青豆番薯老鸽汤 120

汽锅排骨鸽 120

鱼片蒸蛋 121

黄瓜炒鸡蛋 121

鸡蛋烩油菜 122

香椿烘蛋 122

葱爆羊肉 123

孜然羊肉 124

香辣大白菜 124

三丝白菜汤 125

虾米烧白菜 125

干贝白菜豆腐 126

玉米花菜汤 126

红烩花菜 127

炝花菜 127

蚕豆炒虾仁 128

葱油鲢鱼 128

海带炖豆腐 129

海带丝炒豆芽 129

拌五丝 130

蒸海带卷 130

蜜汁海带 131

韭菜炒蚬子 132

黑鱼浓汤 132

雪菜烧黑鱼 133

滑炒黑鱼丝 134

核桃仁鲜虾炒韭菜 134

素烩三菇 135

银耳炒肉丝 135

双耳炒豆腐 135

葱头鸡翅肉块 136

山楂青鱼片 136

红烧甲鱼 136

红花杞子鸡 137

首乌黑豆炖甲鱼 137

绿豆萝卜灌大藕 137

荷叶米粉肉 138

云苓枣实瘦肉汤 138

冬菇豆腐 139

鲜蘑豆腐 139

白菜炖豆腐 140

虾米烧花菜 140

香菇西兰花 141

平菇肉片 141

平菇蛋汤 142

蒜烧平菇 143

清蒸平菇 143

平菇海带丝 144

凉拌苦瓜条 144

小炒鱼 145

清蒸头尾 145

清炖甲鱼 146

苦瓜炒豌豆 146

干煸苦瓜 147

清炒苦瓜 147

豆瓣黄瓜汤 148

虾米烧黄瓜 148

姜汁黄瓜 149

黄瓜炒猪肉片 149

蒜泥黄瓜 150

香菇炒青菜 150

高血糖 152

高血糖病的概念 152

高血糖的症状 152

高血糖病人的饮食原则及要求 154

家常健康菜谱 156

生地葛根炖猪尾 156

肉丝炒苦瓜 156

苦瓜酿肉 157

肉片焖扁豆 157

瘦肉香菇蒸豆腐 157

醋蒸白毛鸡 158

天冬鲜藕煲兔肉 158

黄鳝炒大葱 159

石斛炖猪肺 159

赤豆鲤鱼 159

苡仁冬瓜脯 160

鸡翅烧猴头菇 160

口蘑烧冬瓜 161

五味子煲仔鸡 161

沙参天冬炖老鸭 161

红枣炖兔肉 162

枸杞肉丝 162

鲜苦瓜炒猪瘦肉 163

黄精党参蒸鸡 163

大蒜腐竹焖甲鱼 163

肉炒黄瓜丁 164

白莲酿藕 164

西瓜盅 164

冬瓜炖白鸭 165

兔肉炖豆腐 165

枸杞子蒸鸡 166

苦瓜焖鸡翅 166

沙参玉竹煲老鸭 166

肉丝拌黄瓜海蜇 167

沙参莲子蒸鲍鱼 167

川贝炖雪梨 168

枸杞地黄炖老甲鱼 168

素焖扁豆 168

冬瓜鲤鱼汤 169

芦笋豆腐干 169

玉竹炒藕片 170

玉竹煲兔肉 170

竹芪炖兔 171

黄精煲乌鸡 171

五味子炖蛋 171

肉片炒小水萝卜 172

杜仲腰花 172

肉丝炒豆芽 172

番茄炒牛肉 173

何首乌煮鸡蛋 173

牛肉炒黄瓜 173

肉丝香干炒芹菜 174

菠菜炒猪肝 174

玉米须炖甲鱼 174

粉葛煲鲮鱼 175

淡菜煨白鹅 175

清蒸山药鸭 175

虫草炖甲鱼 176

黄精蒸鸡 176

猪胰海参蛋 176

复方桑椹膏 177

咖哩兔肉 177

叉烧鳜鱼 178

虾仁炒芹菜 178

肉丝拌黄瓜粉皮 179

清蒸茶鲫鱼 179

白菜拌肚丝 179

归芪蒸鸡 180

生地煲鸭蛋 180

蛤蜊炖山药 180

枸杞烧牛肉 181

乾坤蒸狗 181

何首乌煮鸡蛋 182

软炸淮药兔 182

淮药芝麻肉 183

淮山苁蓉汤圆 183

百合瘦肉炒豆腐 184

干烧鳝鱼丝 184

清炖鲫鱼 184

虫草芡实炖老鸭 185

茼蒿炒萝卜 185

眉豆鲤鱼煲 186

黑豆塘角鱼煲 186

板栗山鸡 187

猪肚黄连丸 187

狗脊炖狗肉 188

夏枯草煲猪肉 188

麻油拌菠菜 188

天麻鱼汤 188

口蘑野兔 189

香菇炒菜花 189

蟹肉冬瓜 190

粉皮拌莴苣 190

蛋包西红柿 191

豆豉炒苦瓜 191

油焖香菇 192

药软炸兔 192

枸杞炖鸡蛋 193