30几岁，如何生最棒的一胎PDF电子书下载

No.1 没错，三十几岁是生孩子的最佳时间准妈妈此时身体正丰熟　 3

壮年爸爸的“种子”最优质　 7

宝宝的性格我做主　 9

宝宝，你是我的“讨债鬼”　 12

事业上的中场休息　 15

母亲成熟，教育占先机　 18

No.2　好的开始是成功的一半不可忽视的孕前检查　 21

孕检报告上都写了些什么　 24

吃出来的“孕”力　 30

抢占孕育的最佳“天时”　 33

精子与卵子的浪漫邂逅　 37

如何知道好“孕”来临　 41

不小心吃了药或喝了酒　 44

宝宝长得更像谁　 46

有病趁早看，疫苗提前打　 49

No.3　孕期的鸡零狗碎做最漂亮的准妈妈　 55

大肚婆的“行为规范”　 57

准妈妈的体育运动　 62

一二三四孕妇操　 64

孕妇更“发情”　 68

小宝宝的装备　 71

给宝宝办证要趁早　 73

大肚婆有哪些权利　 76

No.4　孕期里的“闹心事”提早了解孕期检查　 81

怀孕早期流血　 84

孕来疯　 89

头晕眼花　 92

尿频与尿失禁　 94

腿肚子抽筋　 96

肿得像个太空人　 99

妊娠高血压　 101

妊娠糖尿病　 104

可恶的便秘和痔疮　 106

各种各样的疼　 109

痒！　 112

不受欢迎的妊娠纹　 114

可怕的口腔病症　 116

说不出口的多屁　 118

No.5　妈妈成熟，胎教更理智经过胎教的宝宝更聪明　 123

掌心里的母爱——抚摸胎教　 126

美妙的音乐胎教　 130

肚皮下的眼睛——美学胎教　 133

最动听的胎教——对话胎教　 135

传递浓浓的父爱——爸爸胎教 139

说来有点儿神——意念胎教　 142

妈妈勤动脑，宝宝更聪明　 144

饮食也胎教　 147

胎教禁忌　 149

No.6　你肯定最关注分娩三十多岁照样可以自己生　 153

听听她的分娩故事　 156

你，准备好了吗　 158

胎儿娩出的全过程　 161

如果来不及去医院就生了　 164

住在妇产医院的日子　 166

自然分娩好处多　 169

如果你不得不挨刀子　 171

关于剖腹产的提问　 176

No.7 大龄妈妈坐月子等待第一滴乳汁　 181

护理“奶牛”的细节　 184

催乳食谱　 187

如果妈妈生病了　 190

月子调养有原则　 192

产后恢复慢慢来　 195

逃不开的产后忧郁　 199

新爸爸的紧急培训　 201

No.8　呵护新生儿他的本事可不小呢　 207

哭个没完的宝宝　 209

小家伙的“异常现象”　 212

吃饭睡觉由着他　 216

平息宝宝的“出生恐惧”　 219

胎教内容请继续　 221

你的宝宝什么性格　 223

爱，成就宝宝的健康人格　 225

后记　在汤里放盐，在爱里放责任　 227

附录一 胎儿生长发育40周　 228

附录二 婴儿生长发育指标参考　 236