完美胎教百科PDF电子书下载

第一篇 超前一步，领先一生——胎教决定宝宝的一生 26

一、关于胎教 26

掀开胎教的神秘面纱 26

实施胎教的目的 27

胎教的基本内容 27

给胎儿以最好的影响 28

直接胎教与间接胎教 31

直接胎教 31

间接胎教 32

二、现代胎教的主张 33

胎教的理论基础 33

胎教的教育学理论 33

胎教的心理学理论 33

胎教的生理学理论 33

胎教的优生学理论 34

现代胎教理论的发展 34

胎教的科学本质 34

提倡科学的胎教 36

第二篇 好想法不如好观念——以一种科学的态度对待胎教 40

一、胎教的基本原则 40

美好愿望不如付诸行动 40

胎教的先决条件 41

胎教必须坚持的原则 41

尊重科学，循序渐进 42

应从胎儿期开始育儿 43

树立正确的胎教观 44

胎教人人都能做到 46

二、胎儿具有接受胎教的潜能 47

胎教的可行性 47

胎儿具有学习能力 47

听觉在胎教上的重大意义 48

胎儿在聆听世界 49

胎儿对声音具有分辨能力 50

胎儿具有视觉功能 51

胎儿能感受明暗 52

胎儿有触觉功能 52

胎儿有嗅觉功能 52

胎儿具有记忆能力 53

胎儿会喝水 54

胎儿会做梦 55

胎儿有人格 55

胎儿有思想 56

三、胎教可能激发宝宝的潜能 57

胎儿期是一生中最重要的时期 57

脑部发育与胎教 58

胎教可以促进大脑发育 59

胎教可以塑造孩子的性格 60

胎教可以塑造胎儿的心灵 61

第三篇 父母智商高还要胎教做得好——胎教方法大盘点 64

一、环境胎教法 64

应重视环境胎教 64

实施环境胎教的要求 65

色彩在胎教中的作用 66

利用色彩稳定孕妇情绪 66

二、音乐胎教法 67

音乐胎教的科学依据 67

音乐在胎教中的积极作用 68

音乐胎教的实施方法 69

器物灌输法 69

音乐熏陶法 70

母唱胎听法 70

朗诵抒情法 70

胎教音乐的选择 71

适合孕妇听的音乐 71

适合胎儿听的音乐 71

选择轻柔舒缓的乐曲 71

胎教应选用一些固定乐曲 72

古典音乐和流行音乐都可以选用 73

选择胎教音乐注意事项 75

三、联想胎教法 76

应重视联想胎教 76

尽量多想些美好的事物 76

为宝宝设计形象 77

用意识来塑造理想胎儿 78

四、抚摩胎教法 79

应重视抚摩胎教 79

抚摩胎教的实施方法 80

经常抚摩胎儿的积极作用 81

五、语言胎教法 82

胎教应重视语言训练 82

语言胎教对胎儿的积极作用 83

语言胎教的实施方法 83

对胎儿进行对话训练 84

语言胎教的常规内容 85

语言胎教与家务活巧妙结合 86

在工作间隙进行语言胎教 86

给胎儿讲故事 87

六、呼唤胎教法 88

应重视呼唤训练 88

有效地利用母亲的声音 89

准爸爸要坚持每天对胎儿讲话 90

七、运动胎教法 91

有效地活动母亲的肢体 91

运动对母体的好处 92

与胎儿一同做胎教体操 92

适度的运动不会损伤胎儿 93

八、游戏胎教法 94

胎教应重视游戏训练 94

对胎儿进行运动训练 95

游戏胎教的实施方法 96

拍打游戏 96

推胎儿在宫内“散步” 96

游戏训练的注意事项 97

九、光照胎教法 98

应重视光照胎教 98

光照胎教开始的时间 99

光照胎教的实施方法 99

十、怡情胎教法 100

孕妇情绪变化对胎儿的影响 100

应重视怡情胎教 101

实施怡情胎教的要点 101

夫妻感情对胎教的影响 102

爱是胎教的基础 103

提高修养与胎教的关系 104

孕妇应努力提高自身修养 104

孕妇读书的积极作用 105

孕妇看些什么书好 106

十一、美育胎教法 107

胎教应重视美学培养 107

音乐美学 107

形体美学 108

大自然美学 108

重视大自然的陶冶 108

欣赏大自然的美 110

欣赏名著及美术作品 110

多看漂亮的婴儿图片对胎教有好处 111

十二、行为胎教法 113

应重视胎儿行为培养 113

应重视胎儿习惯培养 114

第四篇 未雨绸缪——充分的孕前准备是胎教成功的先决条件 116

一、制定一个妊娠计划 116

不要无计划受孕 116

婚后不宜很快怀孕 117

春节期间不宜怀孕 118

在身体疲劳时不要怀孕 118

孕前进行遗传咨询 119

二、做好充分的思想准备 121

受孕心理对胎儿的影响 121

调整孕前心绪 122

和谐孕前心理 122

让好心情迎接优良的精子和卵子 123

喜迎妊娠的到来 123

三、尽量提高身体素质 124

孕前生理准备 124

提高身体素质 124

孕前将体重调整到最佳状态 125

育龄妇女不宜太胖 126

孕前要加强经期卫生 127

男子应慎洗桑拿浴 128

孕前健身锻炼 129

四、把握受孕瞬间的胎教 130

最佳生育季节 130

最佳生育时机 132

排卵期前应减少性生活 133

选择最佳受孕时间 133

神奇的生物钟优生法 133

保证夫妻双方生物钟同步 134

把握受孕瞬间的胎教 135

第五篇 一切为了孩子的未来——创造良好的胎教条件 138

一、营养对胎教的作用 138

营养对胎教的作用 138

营养对胎儿大脑发育的影响 139

孕期要科学补充蛋白质 140

孕妇要注意补充脑黄金——DHA 140

注意补充叶酸 142

孕期的重要饮食原则 144

孕早期的饮食原则 145

孕中期的饮食原则 146

孕晚期的饮食原则 146

二、注意生活细节的影响 147

孕期应劳逸结合 147

注意居室卫生 148

不要暴露在电磁波下 149

电视 150

电脑 150

电冰箱 150

空调 150

微波炉 151

电磁炉 151

电热毯 151

电吹风 151

手机 151

合理的睡眠和休息 152

孕妇的最佳睡姿 153

孕中晚期睡眠时不宜仰卧 154

不要睡软床 154

日常生活姿势与安全 155

孕妇外出的注意事项 157

妊娠期性生活保健 158

一般常识 158

妊娠早期注意事项 159

妊娠中期注意事项 159

妊娠后期注意事项 160

美容、穿衣也是胎教 160

孕妇穿衣应注意 161

穿鞋要讲究 163

孕期沐浴要注意 164

远离小动物 165

孕妇上班要注意的事项 165

从事电脑工作的孕妇 167

孕妇旅游时应注意 167

三、注意孕期个人护理 169

正确对待早孕反应 169

发生妊娠呕吐的应对方法 169

妊娠呕吐者不要禁食 170

早孕反应的饮食调理 170

妊娠期要注意外阴清洁 171

孕期皮肤变化的特点 172

汗流量增多 173

色素沉淀、长斑点 173

孕妇要注意护理皮肤 173

中性皮肤的护理方法 174

干性皮肤的护理方法 174

油性皮肤的护理方法 174

敏感性皮肤的护理方法 175

夏季孕妇皮肤护理 175

防止孕斑 175

孕期的身体护理 176

预防妊娠纹 177

减轻妊娠纹的方法 177

预防妊娠纹的按摩方法 178

预防妊娠纹的手部运动 178

预防妊娠纹的腰部运动 178

预防妊娠纹的腹部呼吸法 179

预防妊娠纹的紧缩脚部法 179

孕期慎用化妆品 180

染发剂 180

冷烫精 180

指甲油 180

孕期要注意保护牙齿 180

防治蛀牙 180

孕期防治牙龈出血 182

孕妇不要戴隐形眼镜 182

细心呵护乳房 182

孕期擦洗乳头 183

孕期进行乳房按摩 183

纠正凹陷乳头 184

注意保持两乳房大小一致 186

四、为宝宝的健康发育适量运动 187

孕期运动对胎儿的好处 187

妊娠期运动要注意 188

锻炼前的安全措施 189

慎重选择锻炼项目 189

保持体温正常 189

户外运动方法 189

散步是孕妇最适宜的运动 190

孕早期养成散步的习惯 191

孕晚期经常散步的好处 191

孕妇可以游泳 192

孕妇保健操 193

消除手部发麻 193

消除腰酸背痛 194

消除脚抽筋 195

消除浮肿 196

预防静脉曲张 197

解除便秘 197

预防尿频、渗尿 198

帮助孕妇运动 199

髋部练习 199

侧卧抬腿 199

屈膝下蹲 199

垂直压腿 200

伸展放松 200

第六篇 安胎养胎——为胎教保驾护航 202

一、安胎方法 202

注意不利于胎儿的情况 202

防过劳 202

防过频过剧烈的性生活 203

防过热中暑 203

防冷热不当患感冒 203

防受外伤 204

不要过分逞能 204

高龄孕妇更应注意安胎 204

有流产信号的安胎方法 205

预防流产 206

孕期提高免疫力是保胎良方 206

注意营养的丰富和均衡 206

保持心情愉快、开朗 207

新鲜空气有利于防病抗病 208

少到空气污浊、通风不良的地方去 208

二、养胎方法 209

养胎的最佳饮食 209

合理安排孕妇的饮食 210

孕期饮食要注意 211

家庭环境养胎 212

工作环境养胎 214

合理安排工作和休息 216

孕妇应多休息 216

孕妇稍微多卧有益于胎儿 216

大自然中养胎 217

智慧养胎 218

学会宁静愉悦地生活 218

多看有益的、能启发智慧的书籍 219

学会欣赏名画、书法艺术、音乐和工艺品 220

多去欣赏大自然的美 220

品格养胎 221

孕妇应注重行为 221

孕妇“品格养胎心灵操” 221

可以给胎儿“欣赏”的文学作品 222

第七篇 身体力行——孕妈妈是胎教的主角 224

一、加强与胎儿的联系 224

母亲是胎教的主角 224

母体与胎儿的生理信息传递 224

母体与胎儿的情感信息传递 225

母体与胎儿的行为信息传递 226

母体与胎儿之间的心电感应 227

母亲饥饿时对胎儿有影响 227

母亲的生活方式会影响胎儿的发育 228

母亲失眠影响胎儿发育 229

母亲熬夜阻碍胎儿脑部的发育 230

母亲的压力对胎儿的影响 230

二、掌控自己的情绪 232

胎教与孕期心理 232

不良情绪对胎儿的危害 233

调节情绪的几个技巧 234

调节不良情绪的方法 237

准妈妈生气的声音会影响胎儿 239

该用什么心态对待腹中胎儿 239

克服孕期的担忧心理 240

克服孕期的烦躁心理 240

克服孕期的忧郁心理 241

克制孕期的暴躁心理 242

克服孕期的依赖心理 242

调整孕期的热切心理 243

克服孕期的怀疑心理 244

克服孕期的羞怯心理 245

戒除孕期的备物心理 245

克服孕期的焦急心理 246

克服分娩的紧张心理 247

三、远离不利因素的影响 248

少看电视 248