全身按摩治百病精华集PDF电子书下载

第一章 认识自己的身体，学会按摩祛百病 20

一、推拿按摩——代代相传的养生祛病手法 20

二、认识经络——承载和疏导人体健康的大街小巷 22

三、认识穴位——天赐的随身保健医疗队 26

四、从零开始学按摩——取穴找穴，一学就会 28

五、按之有道——按摩的注意事项 30

六、更要讲究——按摩适应证与禁忌证 32

第二章 必学的按摩手法及按摩前准备 34

一、常规按摩手法 34

二、按摩时的常用姿势 44

三、活用小道具自我按摩 46

第三章 日常保健养生按摩操 50

一、身体部位保健养生按摩操 50

二、穴位按摩养生操 54

三、一日三部曲养生按摩操 59

四、循经按摩养生操 64

第四章 认识全身穴位 68

一、头面颈部穴位 68

百会 68

后顶 68

强间 68

风府 68

承浆 68

天突 68

廉泉 69

迎香 69

禾髎 69

扶突 69

天鼎 69

承泣 69

四白 70

巨髎 70

地仓 70

大迎 70

颊车 70

下关 70

头维 71

人迎 71

水突 71

气舍 71

听宫 71

颧髎 71

天容 72

天窗 72

攒竹 72

睛明 72

通天 72

天柱 72

丝竹空 73

耳门 73

角孙 73

翳风 73

瞳子髎 73

听会 73

上关 74

颔厌 74

曲鬓 74

头窍阴 74

完骨 74

本神 74

阳白 75

头临泣 75

风池 75

太阳 75

鱼腰 75

印堂 75

二、耳穴 76

耳穴定位专用词解 76

耳穴按摩方法 76

耳部穴位及反射区 77

眼 77

扁桃体 77

牙 77

面颊 77

舌 77

颌 77

外鼻 78

内鼻 78

咽喉 78

外耳 78

口 78

食道 78

贲门 79

胃 79

十二指肠 79

小肠 79

大肠 79

阑尾 79

指 80

腕 80

肘 80

肩 80

锁骨 80

足跟 80

趾 81

踝 81

膝 81

髋 81

坐骨神经 81

交感 81

臀 82

腹 82

腰骶椎 82

胸 82

胸椎 82

颈 82

颈椎 83

膀胱 83

肾 83

输尿管 83

胰胆 83

肝 83

艇中 84

脾 84

心 84

气管 84

肺 84

三焦 84

内分泌 85

内生殖器 85

神门 85

盆腔 85

额 85

颞 85

枕 85

三、胸腹部穴位 86

膻中 86

鸠尾 86

巨阙 86

中脘 86

水分 87

神阙 87

阴交 87

气海 87

关元 88

中极 88

曲骨 88

中府 88

缺盆 89

气户 89

膺窗 89

乳中 89

乳根 90

不容 90

梁门 90

滑肉门 90

天枢 91

大巨 91

水道 91

气冲 91

天溪 92

大包 92

腹结 92

冲门 92

俞府 93

彧中 93

神封 93

肓俞 93

通谷 94

气穴 94

大赫 94

天池 94

日月 95

期门 95

五枢 95

带脉 95

章门 96

子宫 96

四、腰背部穴位 97

大椎 97

陶道 97

身柱 97

神道 97

灵台 98

至阳 98

脊中 98

命门 98

腰阳关 99

腰俞 99

长强 99

天宗 99

附分 100

魄户 100

膏肓 100

神堂 100

膈关 101

大杼 101

风门 101

肺俞 101

厥阴俞 102

心俞 102

督俞 102

膈俞 102

肝俞 103

胆俞 103

脾俞 103

胃俞 103

三焦俞 104

肾俞 104

志室 104

气海俞 104

大肠俞 105

关元俞 105

小肠俞 105

八髎 105

膀胱俞 106

中膂俞 106

白环俞 106

胞肓 106

会阳 107

曲垣 107

肩外俞 107

肩中俞 107

肩贞 108

定喘 108

肩井 108

上仙点 108

五、上肢穴位 109

云门 109

侠白 109

尺泽 109

孔最 109

列缺 110

太渊 110

臂臑 111

肩髃 111

曲池 111

手三里 111

温溜 112

阳溪 112

二间 112

三间 112

合谷 113

商阳 113

极泉 113

少海 113

阴郄 114

神门 114

少府 114

少冲 114

阳谷 115

腕骨 115

后溪 115

前谷 116

少泽 116

天泉 116

曲泽 116

郄门 117

间使 117

内关 117

大陵 117

劳宫 118

中冲 118

天井 118

三阳络 118

会宗 119

支沟 119

外关 119

阳池 119

中渚 120

液门 120

关冲 120

落枕 120

养老 121

鱼际 121

少商 121

颈项点 122

腰点 122

肩点 122

胸点 122

腰腿点 122

升压点 122

呃逆点 123

咳喘点 123

牙痛点 123

中魁 123

四缝 123

十宣 123

命门 124

大骨空 124

小骨空 124

八邪 124

急救点 124

眼点 124

脊柱点 125

坐骨点 125

踝点 125

咽喉点 125

扁桃体点 125

定惊点 125

脾点 126

三焦点 126

胃肠点 126

肝点 126

肺点 126

腹泻点 126

肾点 127

后头点 127

偏头点 127

前头点 127

头顶点 127

止血点 127

六、下肢穴位 128

伏兔 128

梁丘 128

足三里 128

上巨虚 128

下巨虚 129

丰隆 129

条口 129

居髎 129

解溪 130

冲阳 130

内庭 130

厉兑 130

环跳 130

箕门 131

血海 131

阴陵泉 131

地机 131

三阴交 132

公孙 132

太白 132

隐白 132

承扶 133

殷门 133

委中 133

委阳 133

合阳 134

承筋 134

承山 134

飞扬 134

昆仑 135

申脉 135

京骨 135

至阴 135

阴谷 136

筑宾 136

复溜 136

交信 136

水泉 137

太溪 137

大钟 137

照海 137

涌泉 138

风市 138

中渎 138

膝阳关 138

阳陵泉 139

阳交 139

外丘 139

光明 139

悬钟 140

丘墟 140

足临泣 140

足窍阴 140

阴包 141

阴廉 141

曲泉 141

中都 141

蠡沟 142

中封 142

太冲 142

行间 142

大敦 143

膝眼 143

鹤顶 143

百虫窝 143

阑尾 144

八风 144

气端 144

胆囊 144

第五章 全身按摩治百病 146

内科常见病 146

感冒 146

哮喘 147

慢性支气管炎 148

头痛 150

面神经麻痹 151

失眠 152

晕车 154