普通高校体育选项课教程 下PDF电子书下载

第十三章　健美操运动技术与理论 507

第一节　健美操运动的历史演进 507

第二节 健美操运动的特点 516

第三节　健美操运动的价值 518

第四节　现代健美操运动的发展趋势 519

第五节　健美操的基本技术介绍 522

附录　竞技健美操的裁判法与规则 540

第十四章　体育舞蹈技术与理论 551

第一节 体育舞蹈的历史演进 551

第二节　现代体育舞蹈运动的特点 554

第三节　体育舞蹈运动的价值 558

第四节　现代体育舞蹈运动的发展趋势 562

第五节 体育舞蹈运动的基本技术介绍 565

第六节 体育舞蹈裁判法与规则 601

第十五章　形体训练技术与理论 616

第一节 形体训练的历史演进 617

第二节 现代形体训练的特点 621

第三节 形体训练的价值 624

第四节　现代形体训练的发展趋势 632

第五节 现代形体训练的基本技术介绍 634

第六节 形体练习的其他知识 653

第十六章　棒球垒球运动基本理论与技术 662

第一节　棒球垒球运动基本理论概述 662

第二节 现代棒球垒球运动的特点 674

第三节　棒球垒球运动的价值 676

第四节 棒球垒球运动的发展现状与方向 677

第五节　棒球垒球运动的基本技术 678

第六节　棒球垒球运动的比赛规则 707

第十七章　游泳运动技术与理论 724

第一节 游泳运动的历史演进 724

第二节 现代游泳运动的特点 728

第三节　现代游泳运动的发展趋势 731

第四节　如何学习游泳 732

第五节 游泳运动的基本技术介绍 737

附录　游泳运动裁判法与规则 765

第十八章　健美运动技术与理论 776

第一节 健美运动的历史演进 776

第二节 健美运动的特点 783

第三节 健美运动的价值 785

第四节 健美运动的发展趋势 789

第五节　健美运动的基本技术介绍 790

附录　健美运动裁判法与规则 794

第十九章　轮滑运动技术与理论 808

第一节　轮滑运动简介 808

第二节　现代轮滑运动的分类和特点 815

第三节　轮滑运动的价值 819

第四节　轮滑运动的发展 821

第五节　轮滑运动的基本技术介绍 826

附录　速度轮滑竞赛规则 841

第二十章　野外生存运动技术与理论 858

第一节 野外生存运动的历史演进 858

第二节 现代野外生存运动的特点 861

第三节　野外生存运动的价值 863

第四节　现代野外生存运动的发展趋势 865

第五节 野外生存运动的基本技术介绍 868

第六节 野外生存运动的注意事项 878

第二十一章　沙滩排球运动技术与理论 888

第一节 沙滩排球运动的历史演进 888

第二节 沙滩排球运动的特点 898

第三节 沙滩排球运动的价值 899

第四节 沙滩排球运动的发展趋势 903

第五节 沙滩排球运动的基本技术 905

第六节 沙滩排球运动竞赛规则及裁判方法简介 909

第二十二章　手球运动技术与理论 924

第一节 手球运动的历史演进 924

第二节　现代手球运动的特点 926

第三节　手球运动的价值 928

第四节　现代手球运动的发展趋势 929

第五节 手球运动的基本技术介绍 930

第六节　手球运动裁判法与规则 956

第二十三章　毽球运动技术与理论 979

第一节　毽球运动的历史演进 979

第二节　毽球运动的特点 984

第三节　毽球运动的分类 986

第四节　毽球运动的技术 987

第五节　毽球运动的战术 996

第六节　毽球运动的规则与裁判法 997

第二十四章　瑜伽运动技术与理论 1008

第一节　瑜伽运动的历史演进 1008

第二节　瑜伽运动的特点 1012

第三节　瑜伽运动的价值 1014

第四节　现代瑜伽运动的发展趋势 1016

第五节　瑜伽运动的基本技术介绍 1017