考生营养食谱PDF电子书下载

考生食谱安排right and wrong　 4

小米龙眼粥　 6

玉米山药粥　 8

紫菜煎蛋饼　 10

豉汁蒸鲶鱼　 12

黄花炒木耳　 14

海参珍珠汤　 16

凉拌蒜味鸭　 18

莲子芝麻茶　 20

椰香龟苓膏　 22

淮山核桃炖猪脑　 24

牛肉炒百合　 26

灵芝蹄筋汤　 28

干烧黄鱼　 30

百合芝麻煲猪心　 32

紫菜牡蛎汤　 34

青榄炖响螺　 36

绿豆西米粥　 38

洋参冬瓜煲水鸭　 40

塘葛菜煲生鱼　 42

胡萝卜丝炒肉　 44

鱼丸西红柿汤无花果雪梨煲猪肺　 48

金银花粥　 50

干锅萝卜鸭　 52

皮蛋浸苦瓜　 54

海米烧冬瓜　 56

肉丝炒黄瓜　 58

莲藕猪肚汤　 60

瘦肉皮蛋粥　 62

尖椒炒大肠　 64

山楂枸杞饮　 66

酸菜豆腐鱼　 68

西米猕猴桃糖水　 70

红豆鲫鱼煲　 72

大枣炖乌鸡　 74

当归鸡蛋羹　 76

松仁炒玉米　 78

猪肝炒洋葱　 80

牛奶浸木瓜　 82

蒜苔炒肉丝　 84

苦瓜炒鸡蛋　 86

生菜扒香菇　 88

黑豆猪肝汤　 90

黄豆煲猪蹄　 92

鸡肾西兰花　 94

银耳龙眼羹　 96

天麻炖鸡　 98