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第一章 健康的家庭 1

第一节 家庭健康标准 1

一、每个家庭成员都身心健康 1

二、家庭内部能和谐相容 5

三、健康的家庭生活方式 7

四、家庭与社会能协调适应 9

第二节 怎样建立健康的家庭 10

一、提高个体素质，优化家庭成员 10

二、顺应家庭结构变化，推动家庭健康建设 12

三、调整并充分发挥家庭的功能，完善家庭成员的互补和共进作用 13

四、创造益身悦心的家庭环境 14

第二章 健康的物质基础——人的正常生理功能 16

第一节 人体的由来 16

第二节 人体的基本结构 17

第三节 人体的主要功能 19

一、高级神经活动 19

二、感觉与运动 20

三、血液循环 21

四、呼吸功能 22

五、消化功能 23

六、排尿功能 24

七、生育功能 25

八、内分泌调节功能 28

九、体温调节功能 29

第三章 健康的心理发展 32

第一节 个体心理的一般发展和心理卫生 33

一、婴幼儿心理卫生知识 34

二、儿童期心理卫生知识 39

三、青少年期心理卫生知识 42

四、成年期心理卫生知识 45

五、更年期心理卫生知识 46

六、老年期心理卫生知识 48

第二节 家庭中个体心理健康平衡调适 49

一、婚姻关系与心理健康 49

二、亲子关系中心理健康调适 51

第四章 家庭结构与个体健康 52

第一节 核心型家庭 52

一、核心型家庭的优点 53

二、核心型家庭的缺点 54

三、核心型家庭如何扬长避短 55

第二节 主干型家庭 56

一、主干型家庭的优点 56

二、主干型家庭的常见问题 57

三、主干型家庭如何协调 59

第三节 其他型家庭 59

一、联合型家庭 60

二、单身型家庭 60

三、缺损型家庭 61

第四节 独生子女家庭 62

一、独生子女的优劣观 62

二、预防“四二一”综合症 63

三、如何教养独生子女 63

第五章 影响家庭成员健康的因素 65

第一节 遗传性疾病 65

一、什么是遗传性疾病 65

二、遗传性疾病是怎样遗传的 66

三、如何预防遗传性疾病 69

第二节 个性和性格 70

一、健康个性的基本特点 70

二、个性缺陷的不良影响 71

三、如何培育和发展良好的个性 72

第三节 家庭环境与人际关系 74

一、重视家庭的内环境与外环境 74

二、心理环境比物质环境更重要 75

三、主动接触是协调人际关系的基本方法 76

第四节 良好的卫生习惯和健康的生活方式 77

一、良好的卫生习惯 78

二、健康的生活方式 79

第五节 不良嗜癖 81

一、不良嗜癖的危害 81

二、不良嗜癖的形成原因 82

三、不良嗜癖的预防和矫正 83

第六节 疾病 84

一、疾病所致家庭负担的内容 84

二、家庭负担如何影响对病人的态度 85

三、减轻负担的对策 86

第七节 残疾 87

一、残疾人家属的常见不良心理状态 88

二、残疾人家属应该具有的健康心理 89

第八节 死亡 90

一、经济影响 91

二、居丧反应 91

三、安乐死 93

第九节 离异 94

一、离异对家庭健康的影响 94

二、如何预防离异家庭的发生 96

第十节 儿童智力 97

一、儿童智力开发的重要性 97

二、儿童智力开发中常见的错误倾向 98

三、符合心理卫生的智力开发 99

第六章 家庭的性教育 101

第一节 儿童性启蒙 102

第二节 帮助孩子安然度过青春期 104

第三节 家庭性教育中父母的责任 108

第四节 怎样开展家庭性教育 109

第七章 家庭性生活和计划生育 116

第一节 健康的性生活 117

一、健康的性生理过程 117

二、健康和谐的性生活 119

三、注意性生活卫生 121

第二节 性功能障碍家庭保健 123

一、男性常见的性功能障碍 123

二、女性常见的性功能障碍 126

三、性功能障碍家庭自疗 128

第三节 计划生育与家庭健康 129

一、男女性别的演变 130

二、家庭中的优生 131

三、家庭中选择避孕方法原则 133

第八章 常见心理障碍的自我调适 137

第一节 常见心理障碍 137

第二节 心理自我调适平衡 143

一、心理平衡的重要性 143

二、心理健康与自我调适 143

三、常见的心理防卫 146

四、接受医学心理咨询 149

第九章 家庭营养与饮食卫生 151

第一节 家庭营养的合理安排 151

一、平衡膳食的组成和调配 152

二、合理的用膳制度 154

三、全天各餐食物分配比例要适当 154

四、儿童和老年人的营养合理安排 155

第二节 预防食物中毒 159

一、食物中毒的概念 160

二、细菌性食物中毒的预防 161

三、非细菌性食物中毒的预防 162

第十章 家庭的娱乐和体育保健 166

第一节 家庭娱乐增进心身健康 166

一、娱乐已是生活的重要内容 166

二、家庭娱乐的功能作用 167

三、娱乐与身心健康 168

第二节 体育锻炼增强体质 169

一、体育锻炼对人体各项功能的好处 169

二、怎样正确锻炼 170

三、锻炼要讲卫生 171

第三节 安排好孩子娱乐游戏有利于成长发展 173

一、游戏是儿童的基本需要 173

二、游戏是儿童学习的最好方法 173

三、如何安排好儿童的游戏 174