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作者：（英）安妮·佩森·考尔著
出版社：沈阳：万卷出版公司
出版年份：2009
ISBN：9787547000663
页数：197 页

图书介绍：随着生活节奏的加快，女人们似乎异常地生存、艰辛地生存：因着一些习惯而精神紧张；每天忙碌地生活、工作；对周遭的任何事倍感烦恼，甚至在家庭中也觉得不能与家人友好充满爱意地共处；长期处于兴奋状态之中；即使需要工作却强调疲劳感；神经质地喋喋不休；习惯性地生病……但人自身的本性倾向于健康，倘若依照自然的法则行事，每个人自然会获得健康，悠闲地工作，以一种积极的情绪获得合适的生存方式，从而使心灵的尘埃落定，这就是本书所揭示的以及竭力追求的。

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《放松你的心》目录

标签：放松

1 以积极化解精神紧张的坚冰 4

2　如何远离精神紧张 8

3　忙碌只是一种感觉 20

4 为什么因他人而强迫自己呢 30

5　与家人和平相处 40

6 真心关爱那个终身相依的人 50

7　安静，人生的正常状态 60

8　过度强调疲劳感 68

9　悠闲地工作 74

10　想象的假期 84

11　烦恼是因为自己 90

12　电话，一把双刃剑 96

13　停下来安静思考 102

14　态度之于饮食 108

15　惊恐是根源 118

16　我们因抵触而作茧自缚 122

17　如何更好地工作 130

18　习惯性生病 136

19　放松，让快乐充盈 146

20　积极的情绪和消极的情绪 158

21　心灵的尘埃 170

22　简单的日常生活常识 182

23　结语 194

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