0-3岁婴幼儿常见病生活宜忌与调养食谱PDF电子书下载

第一篇　常见病 2

第一章　0～3岁婴幼儿常见病的预防和护理 2

第一节　头面部及口腔问题 2

1．头颅血肿 2

2．产瘤 2

3．枕秃 3

4．脱发 3

5．眼部感染／疼痛 4

6．流鼻血 5

7．鼻炎 6

8．中耳炎 6

9．出牙期不适 7

10．鹅口疮 8

11．龋齿 9

12．舌系带过短 10

13．磨牙 10

第二节　颈部及呼吸道问题 11

1．咽喉肿痛 11

2．淋巴结肿大 12

3．腮腺炎 13

4．咳嗽 14

5．感冒 17

6．肺炎 20

第三节　消化及泌尿问题 20

1．便秘 20

2．腹痛 22

3．腹泻 23

4．积食 26

5．呕吐 27

6．脱水 30

7．尿路感染 31

8．脱肛 32

第四节　体表问题 33

1．胎记 33

2．湿疹 34

3．发热 36

4．痱子（多汗热疹） 37

5．耳垢堆积 38

5．尿布疹 38

7．水痘 40

8．疝气 41

9．睾丸未降（隐睾） 42

第五节　其他 43

1．睡眠障碍 43

2．异食症 43

3．手足口病 44

4．缺钙 46

5．口吃 47

第二章　婴幼儿意外事故及家庭急救方案 48

1．惊厥 48

2．误食·误饮 50

3．异物窒息 50

4．头部撞伤 51

5．摔伤 52

6．瘀伤 53

7．咬伤（昆虫或动物） 54

8．急性过敏性反应 56

第三章　婴幼儿预防接种须知 57

1．什么是免疫接种 57

2．如何进行免疫接种 57

3．免疫接种的疫苗有哪些 58

4．接种疫苗时的注意事项 58

5．接种疫苗后的不良反应 58

6．计划外疫苗到底打不打 59

7．防治儿童X型腿和O型腿 60

8．小儿麻痹·脊髓灰质炎 61

第四章　安全用药 62

1．家庭应常备的药物 62

2．正确理解小儿药物使用剂量 63

3．小儿口服药的保存方法 63

4．怎样给孩子吃药 64

5．婴幼儿用药禁忌 65

6．婴幼儿要慎用外用药 66

7．给婴儿喂药不能同服的食物 66

8．婴幼儿用药预防不良反应的措施 67

9．如何选用小儿中成药 68

10．母亲用药对婴儿的影响 69

11．补药需限量 69

第五章　心理疾病 70

1．0～3岁婴幼儿的心理特点 70

2．宝宝的第一反抗期 71

3．疏导宝宝的消极情绪 72

4．和宝宝的情感交流 74

5．解决幼儿间的冲突 76

6．不爱开口说话的宝宝 77

7．自闭症 77

8．多动症 79

第二篇　生活宜忌 82

第一章　新生儿期（0～30天） 82

第一节　新生儿的生理状况 82

1．新生儿的外形特点 82

2．新生儿期特殊的生理现象 84

3．新生宝宝的呼吸与体温特点 85

4．新生宝宝的三围应该是多少 86

5．新宝宝头发生长及常见问题 87

6．新生儿的触觉、味觉、嗅觉能力 87

7．新生儿有哪些特有原始反射 88

8．新生儿应该每天睡多长时间 89

9．解读新生宝宝情绪的密码 90

第二节　新生儿喂养宜忌 91

1．掌握正确的喂养方法 91

2．如何判断宝宝是否吃饱了 91

3．母乳喂养的正确姿势 92

4．新生儿母乳喂养宜忌 92

5．新生宝宝膳食宜忌 96

6．给新生儿喝水宜忌 96

7．防止新生儿吃奶睡着 97

第三节　新生儿日常照料宜忌 97

1．新生儿的日常护理宜忌 97

2．按生理规律护理新生宝宝 98

3．怎样保持新生儿正常体温 99

4．给新生儿洗澡宜忌 99

5．新生儿皮肤、眼睛、肚脐的护理宜忌 101

6．给宝宝换洗尿布宜忌 102

7．包裹新生宝宝宜忌 103

8．怀抱宝宝宜忌 103

9．新生宝宝需要小枕头吗 104

10．新生宝宝用品的选取宜忌 104

11．新生儿什么睡姿最健康？ 105

12．新生儿的心理护理宜忌 105

第四节　新生儿日常保健宜忌 107

1．垂直裹尿布婴儿脐部愈合快 107

2．新生儿皮肤的清洁非常重要 107

3．新生宝宝经常洗澡有利成长 108

4．新生宝宝剃光头有害健康 109

5．给新生儿剪指甲宜忌 109

6．新生儿晒太阳宜忌 110

7．新生宝宝不宜过度保暖 110

8．注意新生儿的有效视觉距离 111

9．给小婴儿拍照不宜用闪光灯 112

第二章　婴儿期（1～12个月） 112

第一节　婴儿期生理状况 112

1.1　岁内婴儿生长发育水平表 113

2．衡量宝宝正常生长发育的标准 114

3．1岁内宝宝的感觉和动作发展 114

4．宝宝囟门的发育 117

5．定期体格检查 118

第二节　婴儿期喂养宜忌 119

1．0～1岁宝宝的饮食宜忌 119

2．第一次添加辅食的最佳时间 120

3．婴儿期宝宝夏季喂养 120

4．5个月宝宝的辅食喂养 121

5．给宝宝多喂番茄汁 121

6．不宜躺在床上给婴儿喂奶 122

7．半岁前宝宝不宜吃盐 122

8．半岁婴儿不宜喂蛋清 122

9．不宜给1岁内婴儿喂鲜牛奶 123

10．炼乳不宜作为婴儿的主食 123

11．切勿用微波炉给宝宝热奶 124

第三节　婴儿期日常照料宜忌 124

1．了解婴儿身体状况的最佳时间 124

2．宝宝断奶的最佳时间 125

3．预防宝宝频繁打嗝 125

4．宝宝长牙时照料宜忌 126

5．周岁宝宝照顾宜忌 127

6．婴儿学步期照顾宜忌 128

7．预防12个月的婴儿睡偏头 129

8．婴儿过早多“坐”有害健康 130

第四节　婴儿期日常保健宜忌 130

1．婴幼儿倒睫毛千万拔不得 130

2．大力摇晃可导致婴幼儿死亡 131

3．婴幼儿肚皮需重点保护 131

4．常期用奶瓶影响婴幼儿发育 131

5．哄宝宝入睡宜忌 132

6．给宝宝洗屁股宜忌 133

7．婴幼儿卧室不宜放花草 134

8．给宝宝安全舒适的居家环境 135

9．消除家居环境中的安全隐患 136

10．当心柔软被褥伤害宝宝 137

11．婴儿过早学走路易近视 137

12．11个月宝宝不宜穿开裆裤 138

第三章　幼儿期（1～2岁） 139

第一节　生理状况 139

1．1～2岁宝宝的身体发育特征 139

2．1～2岁宝宝三围发育的参考指标 140

3．2岁宝宝体格智能成长指标 141

4．2岁宝宝的思维意识 141

第二节 日常喂养宜忌 142

1．幼儿的饮食不能太咸 142

2．不能忽视幼儿的早餐 143

3．婴幼儿吃水果不宜过多 143

4．2岁以下宝宝吃软糖危险 143

5．宝宝补钙勿过临界期 144

6．幼儿吃饭前不宜喝汽水 144

7．2岁前不宜吃全麦食品 145

8．饭前不要给孩子喝水 145

第三节 日常照料宜忌 146

1．呵护宝宝娇嫩的皮肤 146

2．宝宝健身安全第一 146

3．保护好孩子的牙齿 147

4．学习刷牙漱口 149

5．1岁宝宝学走路宜忌 149

6．给宝宝掏耳屎宜忌 150

7．给宝宝剪指甲宜忌 151

8．让宝宝学会独立进餐 151

9．纠正宝宝吮指偏侧咀嚼的习惯 152

10．小宝宝的衣着式样宜忌 153

11．宝宝憋尿危害多 153

第四节 日常保健宜忌 154

1．为宝宝选用筷子宜忌 154

2．换季宝宝注意“春捂” 154

3．宝宝夏季的保健宜忌 155

4．宝宝秋季的保健宜忌 157

5．宝宝冬季的保健宜忌 158

6．幼儿安全防护“十忌” 160

7．孩子的屁股打不得 161

8．空调使用不当会损害宝宝的健康 161

第四章　幼儿期（2～3岁） 162

第一节　生理状况 162

1．2～3岁宝宝的生长发育 163

2．2～3岁宝宝语言的发展 164

3．2～3岁宝宝感知觉的发展 165

4．2～3岁宝宝动作的发展 166

第二节 日常喂养宜忌 166

1．喂养3岁宝宝的重要建议 166

2．有益于宝宝眼睛的食物 167

3．宝宝牙齿长成阶段喂养宜忌 168

4．未满3岁，不宜吃巧克力 169

5．3岁以下别喝珍珠奶茶 169

6．避免摄入致敏食物 170

7．幼儿慎服驱铅保健品 170

8．损害宝宝大脑智力的食物 171

第三节 日常照料宜忌 172

1．应对宝宝踢被子 172

2．如何让宝宝不再啃指甲 173

3．让宝宝懂得饭前便后要洗手 173

4．让宝宝有良好的排泄习惯 174

5．宝宝生活自理能力训练 175

6．宝宝赤脚玩耍的好处 175

第四节 日常保健宜忌 176

1．宝宝宜多晒太阳 176

2．儿童牙刷应考虑宝宝年龄 176

3．宝宝房间忌用杀虫剂 177

4．宝宝玩具的消毒宜忌 177

5．居室内外的安全 179

6．3岁以下宝宝不宜看电视 181

7．逗幼儿玩耍切忌的危险动作 181

第三篇 营养食谱 186

第一章　健康宝宝从饮食营养开始 186

第一节　解读0～3岁婴幼儿所需的营养素 186

1．水 186

2．碳水化合物 187

3．蛋白质 187

4．脂肪 188

5．矿物质 189

6．维生素类 190

7．第七营养素 192

第二节　珍贵的营养源——母乳 193

1．母乳是0～6月宝宝的最佳主食 193

2．珍贵的初乳 194

3．不宜母乳喂养的情况 195

第三节　乳品类食物 196

1．配方奶粉 196

2．酸奶 198

4．鲜牛奶 199

第四节　蔬菜类食品 201

1．蔬菜对宝宝生长发育的作用 201

2．如何为宝宝选吃蔬菜 201

3．三类蔬菜让宝宝更健康 202

4．一步步让孩子接受蔬菜 203

5．烹调蔬菜宜忌 204

第五节　瓜果类食品 205

1．培养宝宝多吃果蔬的习惯 205

2．结合宝宝的体质选择瓜果 206

3．两餐之间吃瓜果吸收最好 206

4．瓜果之饮食宜忌 206

第六节　肉蛋类食品 208

1．肉蛋之营养比较 208

2．肉蛋之饮食喂养宜忌 208

第七节　营养素缺乏及应对 210

1．婴儿每天需要多少营养素 210

2．婴幼儿营养素缺乏及应对 211

第二章　0～3个月婴儿营养配餐 212

第一节　营养调理 212

1．0～3个月宝宝推荐营养素和需要量 212

2．0～3个月婴儿食物的选择 212

3．新生儿最易缺乏维生素K 213

4．碘元素对宝宝的用处 214

第二节　营养食谱 215

1．1～3个月婴儿辅食配制方法 215

2．母乳创意食谱 216

第三章　4～12个月婴儿营养配餐 217

第一节　营养调理 217

1．4～6个月婴儿营养配餐要点 217

2．抗氧化营养素与婴幼儿健康 218

3．宝宝呛奶别忘补充维生素A 219

4．孩子为何会营养结构性失衡 219

5．持续摄入足量DHA，提高宝宝视敏度 220

6．如何判断宝宝营养是否足够 221

7．孩子缺舌苔的营养暗示 222

8．夏季钙铁锌的食补法 222

第二节　营养食谱 223

1．4～6个月初期简易辅食食谱 223

2．6个月婴儿食谱 224

3．7～9个月中期简易辅食食谱 224

4．10～12个月后期简易辅食食谱 226

5．蔬菜喂养菜谱 227

6．1岁以内宝宝推荐食谱 228

第四章　1～2岁幼儿配餐 230

第一节　营养调理 230

1．怎样安排1～2岁宝宝的饮食 230

2．儿童膳食的最佳搭配 231

3．春季宝宝长得快，应多补 231

4．宝宝吃鸡蛋的营养调理 232

5．锻炼宝宝好胃肠的营养食物 232

6．制作主食的学问 233

7．脂肪对宝宝的利弊 234

8．过节宝宝营养搭配 235

第二节　营养食谱 235

1．宝宝长个营养餐 235

2．宝宝补血餐 236

3．1岁宝宝多钙食谱 238

4．1岁宝宝多铁食谱 238

5．1岁宝宝的四季食谱 239

6．2岁宝宝快乐节日食谱 240

7．两种人气宝宝蔬菜添加食谱 241

第五章　2～3岁幼儿配餐 242

第一节　营养调理 242

1．2～3岁幼儿的饮食特点 242

2．怎样安排2～3岁宝宝的饮食 242

3．平衡膳食的重要性 243

4．宝宝所需蛋白质 243

5．儿童食品中的添加剂 244

6．健康宝宝小餐 245

7．零食的选择 245

8．保留食物中的营养 246

9．强化食品好吗？ 247

第二节　营养食谱 248

1．3岁宝宝四季饮食 248

2．宝贝运动后的营养餐 249

3．适合2～3岁宝宝的水果餐 249

4．春天适合宝宝喝的汤 250

5．宝宝的五款营养早餐 251

第六章　常见疾病辅助食疗法 253

1．感冒食疗 253

2．咳嗽食疗 255

3．哮喘食疗 256

4．呕吐食疗 257

5．腮腺炎食疗 259

6．腹泻食疗 259

7．便秘食疗 260

8．小儿厌食食疗 262

9．婴幼儿打嗝食疗 262

10．有益改善厌食的三道菜 264

11．缺钙食疗 264

12．贫血食疗 265

13．小儿夜啼食疗 267

14．婴儿暑热症食疗 268

15．婴幼儿汗症食疗 269

16．婴幼儿口疮食疗方 271

17．鹅口疮食疗 272

18．婴幼儿湿疹食疗 272

19．缺铁食疗 274

20．婴幼儿营养缺乏食疗 275

21．肺炎食疗配方 277

22．婴幼儿寄生虫病食疗 277