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一、出游准备（一）选择旅游类型 1

1．观光旅游 1

2．度假旅游 1

3．商务旅游 2

4．宗教旅游 2

5．探险旅游 2

6．生态旅游 3

7．其他旅游形式 4

（二）选择旅游目的地 5

1．季节因素 5

2．闲暇时间长短因素 11

3．旅游线路组合因素 13

（三）旅行社的选择 15

1．旅游线路类别、层次和价格 16

2．旅游行程的安排 19

3．旅游交通工具和住宿标准 19

4．旅行社信誉度 20

（四）团队旅游注意事项 22

1．选择旅行社 23

2．旅游成员注意点 24

（五）自助旅游注意事项 27

1．准备阶段 28

2．自助旅游行程中 31

3．其他注意事项 42

（六）旅游费用的规划 45

1．旅游费用构成 45

2．旅游费用基本计算方法 51

3．支付手段 53

（七）旅游行装的准备 57

1．旅游服装的选择 57

2．旅游鞋的选择 59

3．旅游箱包的选择 59

4．旅游物品的装箱 62

5．其他常用和必备物品 63

二、旅游交通 68

（一）火车 68

1．铁路运输的特点 69

2．购票与退票 69

3．列车强制保险 71

4．托运行李 71

5．其他乘车注意事项 72

（二）飞机 73

1．航空运输的特点 73

2．航班号的意义 75

3．购买机票与退票 75

4．乘坐飞机注意事项 77

（三）汽车 80

1．公路运输的特点 80

2．汽车票的购买 81

3．乘坐长途卧铺需注意的事项 81

三、旅游安全与保健（一）旅游常见病的防治 84

1．突然昏厥 84

2．花粉、树叶过敏症 85

3．急性吐泻 85

4．腿脚肿 86

5．溺水 87

6．晕动症 87

7．骨折 88

8．中暑 88

9．高山反应 89

10．旅游失眠症 90

11．旅行结婚蜜月病 90

12．上火 91

13．脚泡 92

14．踝关节扭伤 92

15．烈日下肌肤的呵护 93

（二）旅游保健 94

1．如何使长途旅行轻松愉快 94

2．如何克服水土不服 96

3．不同季节旅游应注意的事项 97

4．洞穴旅游话保健 99

5．老年旅游话保健 99

6．旅游回来洗洗脚 100

7．大蒜在旅游中的妙用 100

8．荒野中如何果腹 101

（三）旅游中的安全 102

1．登山旅游注意事项 102

2．骑车旅游注意事项 103

3．旅行中帮人提物要小心 104

（四）旅游意外事故的处理 104

1．遭遇野兽 104

2．小虫入耳 105

3．迷路 106

4．交通意外事故 109

5．毒蛇、毒虫咬伤 110

四、旅游欣赏 111

（一）自然风景欣赏 111

1．苍山奇峰 111

2．江河湖泊 114

3．流泉飞瀑 117

4．岩溶地貌景观 120

5．草原 122

6．沙漠 124

7．植物 127

8．动物 129

（二）人文景观欣赏 131

1．园林古建欣赏 131

2．楹联、碑刻欣赏 151

3．民俗风情欣赏 156

五、旅游摄影 167

（一）旅游摄影器材的选用 167

1．建议携带的相机 167

2．胶卷的选用与保存 168

（二）人像摄影以及常见景物的摄影技巧 172

1．人像摄影 172

2．常见景致的拍摄 174

（三）乘坐交通工具时的拍摄要点 184

1．乘坐飞机 184

2．在轮船上 185

3．火车和汽车上 185

（四）旅游摄影中的误区 185

（五）旅游中摄影器材的保护 186

1．防潮防热 186

2．镜头清洁 187

3．机身的保护 187

六、旅游购物及美食（一）购物要讲究经济划算 188

（二）著名购物点 189

1．香港 189

2．巴黎 191

3．广州 191

4．上海 195

（三）几种主要旅游购物品的质量鉴别 197

1．黄金饰品 197

2．宝石玉器 198

3．其他 199

（四）我国著名旅游购物品 200

1．织绣类 200

2．名茶名酒 203

3．陶瓷 205

4．漆器 207

5．中草药 208

6．文房四宝 209

7．其他特色购物品 210

（五）旅游收藏品 211

1．门票 211

2．货币 213

3．邮票 214

4．电话卡 214

5．其他旅游收藏品 215

（六）旅游饮食文化 216

1．中国美食概览 216

2．外国美食概览 218

七、旅游者权益保护（一）签订旅游协定 221

（二）有关旅游部门应尽的义务 222

1．旅行社的义务 222

2．饭店的义务 223

3．交通部门的义务 224

4．旅游景点管理部门的义务 225

（三）旅游者的合法权利 225

1．对行程的知情权 225

2．自由购物、知悉产品的权利 226

3．人身财产安全的权利 226

4．享有旅游服务的权利 226

5．其他权利 227

（四）旅游者投诉的技巧 227

1．旅游投诉应找谁 228

2．如何投诉 229

3．旅游赔偿及处罚 230

（五）旅游意外保险 231

1．如何投保 231

2．保险金额标准 232

八、我国著名旅游地介绍（一）北京 234

1．天安门 234

2．长城 235

3．故宫 236

4．十三陵 238

5．颐和园 240

6．北海公园 241

（二）河北 242

1．承德避暑山庄 242

2．北戴河 244

（三）山西 244

1．五台山 244

2．恒山 245

3．云冈石窟 246

4．壶口瀑布 248

（四）河南 248

1．嵩山 248

2．龙门石窟 249

（五）内蒙古 251

1．成吉思汗陵 251

2．昭君墓 252

（六）黑龙江 252

1．镜泊湖 252

2．五大连池 253

3．扎龙自然保护区 255

（七）吉林 255

1．松花湖 255

2．长白山 255

（八）辽宁 256

1．大连海滨 256

2．鞍山千山 257

3．兴城古城 259

（九）山东 259

1．泰山 259

2．青岛海滨、崂山 261

3．泉城济南 262

4．孔府、孔庙、孔林 263

（十）江苏 264

1．太湖 264

2．南京钟山 266

3．苏州园林 267

（十一）浙江 268

1．杭州西湖 268

2．千岛湖 270

3．雁荡山 271

4．普陀山 273

（十二）安徽 274

1．黄山 274

2．天柱山 276

3．九华山 277

4．琅琊山 279

（十三）江西 279

1．庐山 279

2．滕王阁 281

3．井冈山 281

（十四）湖北 283

1．武当山 283

2．黄鹤楼 284

3．神农架 285

（十五）湖南 286

1．衡山 286

2．张家界 287

3．岳阳楼 288

（十六）福建 289

1．武夷山 289

2．厦门 290

（十七）广东 291

1．广州 291

2．深圳 292

3．鼎湖山自然保护区 293

4．肇庆星湖 294

（十八）海南 295

三亚 295

（十九）广西 296

1．桂林漓江 296

2．北海 298

（二十）四川 298

1．峨眉山 298

2．九寨沟 300

3．长江三峡 301

4．卧龙自然保护区 302

5．青城山 302

6．都江堰 303

（二十一）贵州 304

1．黄果树瀑布 304

2．织金洞 305

（二十二）云南 306

1．路南石林 306

2．昆明滇池 307

3．苍山洱海 308

4．西双版纳 309

（二十三）陕西 310

1．西安 310

2．华山 311

3．秦始皇陵兵马俑 313

4．华清池 314

5．黄陵 314

6．延安 315

（二十四）甘肃 316

1．麦积山石窟 316

2．敦煌莫高窟 317

（二十五）宁夏 318

西夏王陵 318

（二十六）青海 319

青海湖 319

（二十七）新疆 319

天山天池 319

（二十八）西藏 320

布达拉宫 320

（二十九）台湾 321

1．日月潭 321

2．阿里山 322