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保健按摩 中式PDF电子书下载
- 电子书积分:8 积分如何计算积分?
- 作 者:几木编著
- 出 版 社:成都:成都时代出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787807058465
- 页数:115 页
图书介绍:本书介绍了中式按摩与经络穴位基本知识,提供了基础手法及全程动作指南。
《保健按摩 中式》目录
第一章 中式按摩概述 1
壹 文明古国的养生之道 2
贰 中式按摩的保健功效 3
叁 适应症与禁忌症 4
肆 中式按摩的注意事项 5
第二章 经穴理论与基本手法 7
壹 看不见的经穴,看得见的疗效 8
贰 中式按摩的常用穴位 9
叁 如何找准穴位 18
肆 中式按摩基本手法简介 19
第三章 中式按摩全程指南 24
壹 俯卧位按摩 26
一、背部按摩 26
二、腰部按摩 43
三、腿部按摩 48
贰 仰卧位按摩 57
一、头部按摩 57
二、臂部按摩 78
三、腹部按摩 92
四、腿部按摩 97
五、足部按摩 110
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