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每天给心灵来一次瑜伽PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:许长荣,曹博编著
- 出 版 社:北京:石油工业出版社
- 出版年份:2009
- ISBN:9787502172411
- 页数:226 页
第一篇 掌控自己,做情绪的主人 2
摆脱忧虑的缠绕 2
忧虑像一把摇椅,它可以使你有事做,却不能使你前进一步。&席勒 2
谁若怨天尤人,谁就是愚蠢之人,就是违反了掌握万物的上帝。&乔叟 3
欢乐就是健康,反之,忧郁就是病魔。&哈利伯顿 5
【心灵氧吧】摆脱忧虑的三种方法 7
挣脱痛苦的魔爪 11
痛苦的原因在于有闲工夫担心自己是否幸福。&肖伯纳 11
人类的痛苦达到顶峰之后,必须回降。要么痛苦而死,要么习以为常。&罗曼&罗兰 12
假如将我们大家的不幸都放在一起,每个人都必须领取相等的一份,多数人都会高高兴兴地领了自己的一份离开。&梭罗 14
【心灵氧吧】摆脱痛苦四步走 15
学会驾驭孤独 17
孤独是人的宿命,爱和友谊不能把它根除,但可以将它抚慰。&周国平 17
缺乏真正的朋友乃是最纯粹、最可怜的孤单,没有友谊则斯世不过是一片荒野。&培根 19
喜欢孤独的人不是野兽便是神灵。&亚里士多德 20
【心灵氧吧】战胜孤独的妙法 22
斩断三千烦恼丝 23
烦恼是心智的沉溺。&富兰克林 23
不要预期烦恼,或者为可能永远不会发生的事情担心,要保持欢乐。&富兰克林 24
苦恼的不独你自己,人人都有某些苦恼,只是形式各异罢了。&池田大作 26
【心灵氧吧】测测你的情绪稳定度 28
学会克制你的怒气 31
生气是拿别人的错误惩罚自己。&证严法师 31
生气的时候,开口前先数到十,如果非常愤怒,先数到一百。&杰弗逊 32
无论你怎样表示愤怒,都不要做出任何无法挽回的事来。&培根 34
【心灵氧吧】做个不生气的聪明人 35
第二篇 拆除人性围墙,做最阳光的自己 38
挥别骄傲,让朋友多起来 38
一个骄傲的人,结果总是在骄傲里毁灭了自己。&莎士比亚 38
傲慢是一种得不到支持的尊严。&巴尔扎克 40
【心灵氧吧】克服骄傲的负面影响 42
远离贪婪的黑洞 43
有些人因为贪婪,想得到更多的东西,却把现在所有的都失掉了。&伊索 43
人类之所以要生存在世界上,并非为了当富翁,而是为了获得幸福。&司汤达 45
世界上几乎所有大宗教都有着一条戒律,就是反对贪婪。&丹尼&罗德克 46
【心灵氧吧】远离贪婪三部曲 47
计较太多人易老 49
一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣。&莎士比亚 49
聪明人对现在与未来的事唯恐应付不暇,对既往的事岂能再去计较。&培根 50
生活之所以不美满,最根本的原因常常都是一些小事情。&约瑟夫&沙巴士 52
【心灵氧吧】不斤斤计较有妙法 53
不要让嫉妒侵袭你的生活轨道 55
不应嫉妒天才人物,就像不应嫉妒太阳一样。&尤里&邦达列夫 55
什么都想比别人高强的人最易嫉妒。&培根 56
那些把嫉妒和邪恶作为营养的人,见了最好的人也敢去咬一口的。&莎士比亚 58
【心灵氧吧】怎样克服嫉妒心理 60
自私会夺走你的幸福 62
无私是稀有的道德,因为从它身上是无利可图的。&布莱希特 62
自私是人类的一种本性,高尚者和卑劣者的区别在于:前者能够克制这种本性而代之以无私的给予,而后者则任其肆意横行。&卢克莱修 64
人一生下来就离不开别人:谁只为自己活着,谁就枉活一世。&弗朗西斯&夸尔斯 65
【心灵氧吧】几招教你远离自私 67
狭隘,生命不能承受之重 69
“放下”是一种觉悟,更是一种自由。如果不懂得“放下”的艺术,我们就难免变得心胸狭隘。&托尔斯泰 69
经常谈论别人的短处,只会使一个人心胸狭隘。&泰戈尔 70
世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。&雨果 72
【心灵氧吧】走出狭隘死胡同的四种方法 73
丢掉偏执的羁绊 76
先打量自己,再纠正自己。&佚名 76
我们控制不了天气,但是可以控制自己的想法。&佚名 78
我以别人的原则去判断他们,而非用我的原则。&马丁·路德&金 79
【心灵氧吧】不妨换个思维 81
第三篇 突破性格惯性,超越自我 84
破解恐惧密码 84
勇气是一切天赋中最好的天赋,它先于一切。&普劳图斯 84
我认为克服恐惧最好的办法理应是:面对内心所恐惧的事情,勇往直前地去做,直到成功为止。&罗斯福 86
只有战胜自己,才能战胜一切。&卡耐基 88
若想克服恐惧,不要只想到自己,设法去协助别人,恐惧就会消失。&卡耐基 89
【心灵氧吧】三项锻炼助你跨越恐惧的鸿沟 91
不做欲望的仆人 93
经得起各种诱惑和烦恼的考验,才算达到了最完美的心灵健康。&培根 93
诱惑是一枚糖衣炮弹,无定力者必将被击中。&佚名 95
欲望无法消除,但至少可以控制。&佚名 97
【心灵氧吧】从克服虚荣入手克制你的欲望 99
眉间放一字宽 101
我们很少想到自己拥有什么,却总是想着自己缺少什么。不要感叹你失去或未得到的,而应该珍惜你已经拥有的。&叔本华 101
如果你因失去了太阳而流泪,那么你也将失去群星了。&泰戈尔 102
一切都是暂时的,一切都会消逝,让失去的变为可爱的。&普希金 104
【心灵氧吧】你够宽容吗 106
走自己的路,让别人说去吧 108
不用管别人怎么议论,谁都是自己过自己的日子。&高尔基 108
走自己的路,让别人说去吧!&但丁 109
批评,意味着你的重要性,如果你做得足够好,就不用理会别人的指点。&佚名 111
【心灵氧吧】不在乎别人的眼光 112
第四篇 激发心灵潜能,打开人生新局面 116
聪明人出击,愚蠢者等待 116
只有愚者才等待机会,智者则造就机会。&培根 116
生命很快就要逝去,一个机会不会出现两次。&罗曼&罗兰 117
一个聪明人所创造的机会比他所发现的机会更多。&培根 119
【心灵氧吧】克服拖延有妙招 120
从困境出发,跳出胆怯的暗沟 122
在胆小怕事和优柔寡断的人眼中,一切事情都是不可能办到的,因为乍看上去似乎如此。&司各特 122
人生布满了荆棘,我们晓得的唯一方法是从那些荆棘上面迅速踏过。&伏尔泰 123
【心灵氧吧】给自己的胆怯输入刚性 125
走出自卑的泥潭 126
我能坚持我的不完美,它是我生命的本质。&法朗士 126
做你自己应该做的,是你能给别人最好的建议。&佚名 128
人应尊敬他自己,并应自视能配得上最高尚的东西。&黑格尔 129
【心灵氧吧】九个诀窍让你告别自卑 131
别让绝望埋没你的潜力 133
人类心灵深处,有许多沉睡的力量,唤醒这些人们从未梦想过的力量,巧妙运用,便能彻底改变一生。&梅伦 133
世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。&哈尔西 134
切莫绝望,甚至不要为了你从不绝望这一事实而感到绝望。&卡夫卡 136
绝望,如果抖落它的冷漠的灰尘,是包含着一种凶恶的、散布死亡的力量的,这种力量既无理智,也无理解力。&佚名 138
【心灵氧吧】七种方法帮你扫除绝望阴霾 139
认清自己,开创事业的新局面 141
世界上最重要的事就是认识自我。&米歇尔·德&蒙田 141
别人凭我们过去所做的事判断我们,然而,我们判断自己,却是凭将来能做些什么事。&朗费罗 142
对于宇宙,我微不足道,可是对于我自己,我就是一切。&辛涅科尔 144
【心灵氧吧】你能清楚地认识自己吗 145
给梦想添加燃料 147
冬天已经到来,春天还会远吗?&雪莱 147
希望是坚韧的拐杖,忍耐是旅行袋,携带它们,人可以登上永恒之旅。&罗素 148
人间没有永恒的夜晚,世界没有永恒的冬天。&艾青 150
【心灵氧吧】如何让人生充满希望 151
第五篇 善于快乐交际,积累你的人脉财富 154
谦和为人,虚心有度 154
谦虚对于优点犹如图画中的阴影,会使之更加有力、更加突出。&牛顿 154
对上级谦逊是本分,对平辈谦逊是和善,对下级谦逊是高,对所有的人谦逊是安全。&亚里士多德 155
切莫轻信过度谦虚的人,尤其对方摆出讽刺他自己的态度时,更不能骤然相信。因为,这种谦虚的背后,八成隐藏了强烈的虚荣心和功名心。&希尔泰 157
【心灵氧吧】学不会谦虚的四种原因 158
心宽路自宽 160
生活中,谅解可以产生奇迹,谅解可以挽回感情上的损失,谅解犹如一个火把,能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路。&穆尼尔&纳素夫 160
紫罗兰把它的香气留在那踩扁了它的脚上,这就是宽恕。&马克&吐温 161
最高贵的复仇是宽容。&雨果 163
【心灵氧吧】让自己宽容一点 165
信任别人,信任自己 166
信任少数人,不害任何人,爱所有人。&莎士比亚 166
“不可能”三个字,是我字典中所没有的。&拿破仑 167
只要你能够自信,别人就会信任你。&歌德 169
【心灵氧吧】你的猜疑心重吗 170
豁达一点天地宽 172
心灵没弹性,就是一块实心的铁砣,这样的心灵,不会充满生机和活力,也不会接受别人的建议和真正的劝解。&海厄特 172
人生不如意十之八九,别忘记常想一二。&林清玄 174
赠人玫瑰,手留余香。&古语 176
【心灵氧吧】怎样变得豁达 177
猜疑会毁掉你的一切 179
猜疑之心如蝙蝠,它总是在黄昏时起飞。这种心情是迷陷人的,又是乱人心志的。它能使人陷入迷茫,混淆敌友,从而破坏人的事业。&培根 179
从人的本性中,我们发现社会发生争执有三个主要原因:第一是竞争,第二是猜疑,第三是荣誉。&霍布斯 180
猜疑的黑云蒙蔽了我们的心灵之窗,使我们的灵魂暗淡龌龊,最终会毁掉我们本应拥有的一切美好友谊。&拉罗什夫科 182
【心灵氧吧】猜疑的三大成因和五种解药 184
第六篇 让阳光照进生活的每一个角落 188
收拾复杂心绪,还自己简单的小幸福 188
简单使生活更完美。&雷诺兹 188
简洁是艺术性的第一个条件。&陀思妥耶夫斯基 190
拥有单纯的心灵,才能在纷繁的世界中体会并抓住最有价值的东西。&邱立屏 191
【心灵氧吧】保持简单心态的方法 193
金钱无美丑,幸福没有铜臭 194
金钱不是目的,只是达到目的的一种手段。&撒切尔夫人 194
人类的一切罪恶不是来源于金钱,而是来源于人们对金钱的态度。&詹姆斯 196
世界上唯一成倍增加幸福的办法是与人分享。&佚名 198
【心灵氧吧】人为什么会贪婪 200
你的幸福和时间有关 202
完成工作的方法是爱惜每一分钟。&达尔文 202
昨天是一张作废的支票,明天是一张期票,而今天则是你唯一拥有的现金。&李昂斯 204
如果把每一天都当成生命里的最后一天,原来一切皆在掌握之中。&奥格&曼狄诺 206
【心灵氧吧】怎样提高效率 207
快乐在于我们自己 209
当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑逐颜开乃易事;而在一切事都不妙时仍然微笑的人,才活得价值。&威尔科克斯 209
快乐不在于事情,而在于我们自己。&理查德&瓦格纳 211
这世界是一面镜子,每个人都可以在里面看见自己的影子。你对它皱眉,它还给你一副尖酸的嘴脸;你对着它笑,跟着它乐,它就是个高兴和善的伴侣。所以年轻人必须在这两条道路里面自己选择。&萨克雷 213
【心灵氧吧】如何让自己更快乐 215
身心健康是人的第一幸福 217
大夫不能治病,只能帮助有理性的人避免得病而已。&肖伯纳 217
只有积极主动控制自己的情绪,才能掌握自己的命运。&拉封丹 219
溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中的人。&福勒 220
【心灵氧吧】心理和生理健康的关系 223
后记 225
- 《公路上的美丽心灵 No.2》传化慈善基金会编 2020
- 《中国“轻一代”女性的心灵图谱 来自心理咨询室的十五个一手故事》蔡岫,梁明霞著 2019
- 《儿童创意瑜伽 儿童健身图书》王会儒,赵勇 2019
- 《少女布莱达心灵之旅》(巴西)保罗·柯艾略 2020
- 《抗疫心灵处方》庄恩岳著 2020
- 《现代瑜伽》宋波,杨忠亮,郑雅楠著 2019
- 《祖本瑜伽》王尚琦著 2017
- 《心灵治疗与宇宙传统》仁表著;刘美伶译;李辛校 2018
- 《毕淑敏的心灵课》毕淑敏著 2019
- 《瑜伽从新手到高手》王华威 2020
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《石油圣城》何建明著 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《新工业时代 世界级工业家张毓强和他的“新石头记”》秦朔 2019
- 《智能制造高技能人才培养规划丛书 ABB工业机器人虚拟仿真教程》(中国)工控帮教研组 2019
- 《陶瓷工业节能减排技术丛书 陶瓷工业节能减排与污染综合治理》罗民华著 2017