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体育理论篇 2

第一章 体育概述 2

第一节 体育的概念 2

第二节 体育的产生与发展 3

第三节 中国体育的发展 7

第四节 体育与现代社会 9

第二章 高等学校的体育教育 12

第一节 大学体育教育的目的和任务 12

第二节 大学体育教育的组织形式和内容 13

第三节 体育与大学生健康 15

第三章 体育锻炼的科学原理 19

第一节 人体生长发育的一般规律 19

第二节 影响人体生长发育的基本因素 21

第三节 体育锻炼的科学理论 22

第四节 体育锻炼对人体的影响 27

第四章 体育锻炼的科学方法 31

第一节 体育锻炼的基本原则 31

第二节 体育锻炼的基本内容 33

第三节 体育锻炼的基本方法 34

第五章 体质健康的标准与测试、评价 39

第一节 健康概述 39

第二节 体质健康标准概述 42

第三节 身体形态的测试与评价 45

第四节 身体机能的测定与评价 48

第五节 身体素质的测试与评价 51

第六节 大学生体质健康标准的综合评定 54

第六章 体育保健 56

第一节 体育锻炼的医务监督 56

第二节 体育锻炼常见的生理反应和处置方法 57

第三节 运动损伤的处置与预防 61

第四节 运动处方 63

第五节 女生体育卫生 65

第七章 体育竞赛的组织与欣赏 68

第一节 体育竞赛的特点与分类 68

第二节 体育竞赛的基本方法 69

第三节 体育竞赛的基本组织程序 71

第四节 常见的体育竞赛的编排 72

第五节 体育欣赏 75

第八章 国内外大型体育竞赛 80

第一节 国际综合性运动会简介 80

第二节 世界单项体育比赛简介 82

第三节 国内大型体育竞赛简介 85

第九章 奥林匹克运动 87

第一节 古代奥林匹克运动会的兴衰 87

第二节 现代奥林匹克运动兴起和发展 89

第三节 奥林匹克运动体系简介 94

第四节 中国与奥林匹克运动 98

体育实践篇 102

第十章 田径运动 102

第一节 田径运动简述 102

第二节 跑的基本技术和练习方法 104

第三节 跳高和跳远基本技术和练习方法 108

第四节 推铅球基本技术和练习方法 112

第五节 田径运动比赛规则简介 114

第十一章 足球运动 115

第一节 足球运动简述 115

第二节 足球基本技术和练习方法 116

第三节 足球基本战术 121

第四节 足球比赛规则和裁判法简介 125

第十二章 篮球运动 128

第一节 篮球运动简述 128

第二节 篮球基本技术和练习方法 129

第三节 篮球基本战术 138

第四节 篮球比赛规则和裁判法简介 142

第十三章 排球运动 145

第一节 排球运动的简述 145

第二节 排球的基本技术和练习方法 146

第三节 排球的基本战术 151

第四节 排球的比赛规则和裁判法简介 154

第五节 沙滩排球和软式排球的介绍 156

第十四章 乒乓球运动 159

第一节 乒乓球运动简述 159

第二节 乒乓球基本技术和练习方法 162

第三节 乒乓球基本战术 167

第四节 乒乓球双打技、战术 169

第五节 乒乓球比赛规则和裁判法简介 170

第十五章 网球运动 172

第一节 网球运动简述 172

第二节 网球基本技术和练习方法 173

第三节 网球基本战术 179

第四节 网球比赛规则和裁判法简介 182

第十六章 羽毛球运动 185

第一节 羽毛球运动简述 185

第二节 羽毛球基本技术 186

第三节 羽毛球基本战术 192

第四节 羽毛球比赛规则和裁判法简介 193

第十七章 艺术体操 196

第一节 艺术体操运动简述 196

第二节 艺术体操的基本动作 198

第三节 艺术体操比赛规则和裁判法简介 208

第十八章 健美操运动 210

第一节 健美操运动简述 210

第二节 健美操的基本技术 212

第三节 健美操大众一、二级规定动作图解 215

第四节 健身健美操的比赛规则简介 224

第十九章 体育舞蹈 227

第一节 体育舞蹈简述 227

第二节 体育舞蹈的舞姿、舞步及练习方法 230

第三节 体育舞蹈比赛规则简介 238

第二十章 街舞 240

第一节 街舞简述 240

第二节 街舞基本技术与基本组合 241

第三节 街舞比赛规则和裁判法简介 252

第二十一章 健美运动 255

第一节 健美运动简述 255

第二节 健美运动的基本动作练习 258

第三节 健美比赛规则和裁判法简介 263

第二十二章 拳击运动 265

第一节 拳击运动的简述 265

第二节 拳击的基本技术 266

第三节 拳击的防守和反击技术 270

第四节 拳击比赛规则和裁判法简介 274

第二十三章 跆拳道运动 276

第一节 跆拳道运动简述 276

第二节 跆拳道基本技术 278

第三节 跆拳道基本战术 282

第四节 跆拳道比赛规则简介 284

第二十四章 武术运动 286

第一节 武术运动简述 286

第二节 武术基本功 287

第三节 简化太极拳 289

第四节 散打基本知识介绍 299

第二十五章 游泳运动 303

第一节 游泳运动简述 303

第二节 熟悉水性的练习 305

第三节 竞技游泳的基本技术与练习 306

第四节 游泳比赛规则简介 315

第二十六章 轮滑运动 317

第一节 轮滑运动简述 317

第二节 轮滑基本技术和练习方法 318

第三节 轮滑安全知识 320

第二十七章 攀岩运动和拓展运动 321

第一节 攀岩运动 321

第二节 拓展运动 327

第二十八章 几种时尚体育项目介绍 336

第一节 高尔夫球 336

第二节 保龄球 340

第三节 帆板、滑水和冲浪 343

第五节 滑雪 346

第六节 登山和野游 348

主要参考文献 352